Adieu 2015, es war recht schön...

Bye Bye 15. Warst besser als 14 und 13. Also wird 16 NOCH BESSER? InschahAllah.
Jedenfalls feiern wir schön und anders rein... auf ner Paaaarty... mit ABF + HAPS bei Rolf & Gudrun... schön!!! Die kleinen Käsekönige sind mir heute schon angebrannt...

... aaaber ich habe schon 5 Abonennten für meinen neuen MUSEN-NEWSLETTER.

HIER DER DIREKTLINK ZUM NEWSLETTER-ABO. Mit mehr Neuigkeiten als in der voll beweglichen Tante... huiii... No. 1 ist schon in Arbeit...

Was ich mir alles für 2016 vorgenommen habe ein ander mal. Es steht schon, nur muss ich mich jetzt aufrüschen... ;)

C U next year!

Ab Februar löst dann der AFFE das SCHAF ab...

Vor- und Rückfreude

Vorfreude auf Roses... wieder mal :)
Mitte Mai mit Meerblick!

Rückfreude über eine fantastische erste Ausbildungswoche am Bodensee.
Gaaaaanz was anderes als das letztes Jahr  – einfach in jeder Hinsicht: der Stoff, die Menschen, die Lehrer, die Schüler, der Ort etc.
Alles für DIE MUSE :)
Und Dich. (muse4u)

Und noch eine Vorfreude:
Sofern meine Bronchitis bis dahin abgeklungen ist, singe ich wieder Gospel in der Erlöserkirche –
mit Nehemiah Brown und dem RhineMainCommunityChoir. Am Sonntag 19.4. um 17 Uhr.

Und noch eine: auf neue Sommerklamotten 1 bzw. 2 Größen kleiner für meine gesundende Figur...
Langsam aber sicher geht es weiter... und bald folgt die Fotoreportage vom BEDW mit dem liebenden Auge ;)

Bin webaktiv...

... und auch sonst aktiv. Trotz Fastenbrechens, üppigem Osterbrunch und anderemn "verbotenen Speisen" zeigt die Waage erfreuliche Tendenzen... Morgen fahre ich für 5 Tage + Nächte an den Bodensee und DANACH wird Detoxrunde 2 (strenge Phase Stoffwechselkur) eingeläutet. Bin schon gespannt auf die nächsten Erfolge. Die werde ich dann mit BEDW + Lucie wieder in Roses am Meer feiern, mit Gazpacho und Seeteufel vorfreu! Just habe ich neben drei Kunst-Hühnern auch mein zweites Buch vollendet. Es heisst BIPOLAR BALANCE ABC und ist KOSTENLOS erhältlich! Die Musen-Seite gedeiht ebenso. Jetzt wünsche und bestelle ich mir tolle und zahlungsfreudige Kunden!
Vielleicht als Antwort auf mein erstes Mailing zum Bipoday. Das zweite Mailing kann, wie alles andere, erst nächste Woche in Angriff genommen werden.

Neues aus dem Human Trust

... meiner 365-Tage-Coaching-Plattform von Veit und Andrea Lindau und ihrem LIFE TRUST TEAM. 

Da gibt es unter vielem anderen jeden Morgen einen neuen kleinen Tagesimpuls. Der heutige aus der Rubrik SINN gefällt mir:

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Dann gibt es u.a. noch Powerkurse. Aktuell hat der 33tägige "ThinkBigEvolution" begonnen, bei dem man sich verstärkt um EIN ausgewähltes Ziel kümmert. Dafür habe ich mir mein KÖRPERWOHL-ZIEL genommen, das allgemein formuliert so lautet:

♥ MEIN GEWICHT LIEGT IM "BEREICH NORMALGEWICHT". REGELMÄSSIGE BEWEGUNG UND GESUNDE ERNÄHRUNG SIND SELBSTVERSTÄNDLICHE BESTANDTEILE MEINES LEBENS.

Langversion: Ich lasse mein Übergewicht los. Mein Fett und Übergewicht schmilzt, Ende 2017 habe ich 40 kg losgelassen. Ich fördere Beweglichkeit, Sport Yoga, bewusste Ernährung und integriere sie in meinen Alltag. Ich belohne mich mit Beauty + Wellness. Ergebnis: ich bin spätestens Ende 2016 schöner denn je... Ja, NOCH schöner... ;) Nun für den TBE formuliere ich folgendes: >Ich bin saufroh: es ist Ende März, der TBE ist zu Ende und war erfolgreich, denn ich wiege liebevolle 97 Kilo (max. 99) als Zwischenschritt zu meiner Zielerreichung 2016/17 von 70 Kilo. Erkennbar ist die klare Tendenz zu weiteren mindestens 20 kg weniger bis zu meinem übernächsten Geburtstag. Leichtfüssig in meinen Alltag integriert habe ich die zu meinem täglichen Wohlgefühl gehörende Bewegung und möchte sie nicht mehr missen. < Jaaa, ich habe in diesem Blog schon viel formuliert und bin oft gescheitert. Aber das gehört ja dazu, heißt es. Hauptsach aufrappeln, schütteln, Krönchen richten und weiter geht's! ;) Entweder gelingt es eines Tages oder aber ich werde für mein lebenslanges Gewichtsjojo berühmt. Beides ne Story. Life is a game. Spielen ist schöner als aussetzen. Eines hab ich ja inzwischen sicher: meine Selbstliebe – ganz unabhängig von meiner Körperform. Doch diese Selbst- und Lebensliebe gebietet mir, mich um meinen Tempel, mein Vehikel zu kümmern. Alla gut, alla hopp! Jedenfalls habe ich für den Februar einen Abnahme-Erfolg von guten 6 Kilo zu verkünden! ______ Dann gab es neulich noch einen anderen schönen Tagesimpuls. Auch in SINN, die Rubrik mag ich besonders. Andere heißen eben KÖRPERWOHL oder SELBSTWIRKSAMKEIT, LEBENDIGE BEZIEHUNGEN, WEQ, GLÜCK, DANKBARKEIT Abgebildet war ein Grabstein, als Beschriftung ein Fragezeichen. Dazu folgende Anregung: Eines Tages wird es so weit sein und andere Menschen werden sich an dich erinnern. Welche drei Qualitäten sollen ihnen dann einfallen? Für welche drei Eigenschaften möchtest du bekannt sein? Meine Antwort: Schöne Aufgabe. Habe mich sehr mit den anderen Trusties beschäftigt. Ach, am liebsten würde ich alle 5000+ Trustie-Profile lesen… Also, weil meine Überreste ja verstreut werden, gäbe es keinen Grabstein. Aber ein Denkmal, oder auch Dankmal – das könnte meinem heutigen Ego gefallen. Darauf stünde: Nathalie als Muse schenkte sie Heiterkeit Inspiration Liebe … und auf der Rückseite: Ausserdem Kraft, Klarheit, Freude, Mut,  Zuversicht, Mitgefühl, Licht, Ermunterung,… Apropos Muse. Die Seite wird gerade relauncht und gedeiht: www.MUSE4U.DE

World Bipolar Day

Am 30. März 2015 ist World Bipolar Day, denn an diesem Tag hatte Vincent Van Gogh Geburtstag, der posthum bipolar diagnostiziert wurde.

International Bipolar Foundation's CALL TO ACTION: We are asking consumers, caregivers and the general public to submit a photo to us holding a sign that says:
1. Persons with Lived Experienced: "I am (something other than your illness)" with your name (optional), and country >>> ICH :)
2. Caregivers: "I love/care for someone with bipolar disorder" with your name (optional), and country
3. General Public: "I support those who have bipolar disorder" with your name (optional), and country

Ich bin der Aufforderung unter 1.) gefolgt. Wenn Du Dich berufen fühlst etwas zu 2.) und/oder 3.) beizutragen, dann maile bitte bis 15. März an Heather: hzupin@ibpf.org

http://www.ibpf.org/
https://www.facebook.com/InternationalBipolarFoundation

Mein Musen-Manifest

...mehr auf meiner alten/neuen sich peu a peu sich entwickelnden Seite MUSE4U.de
Danke, Markus Cerenak für all die Anregungen!

inspimotipic?

inspirational

motivation

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… könnten meine neuen MUSE4U Giveaways heißen. Dank neuer Apps in meinen iDingern recht einfach herzustellen. Brauchen nur noch ein einheitliches Format und einen MUSE4U-Stempel. Bin dran. Durch meine neuen Fortbildungen habe ich nur leider wenig Zeit. Und KARGKREAT!V will auch wieder aufleben. Ich arbeite gerne zusammen mit dem BEDW...

Neues Jahr, neue (alte) Pläne mit neuer Kraft, Geduld und Gesundheit. So kann es gut werden. Inschahallah.

PS: Die erste Woche HTML-Kurs war kein Spaziergang für mich… dafür habe ich für meine Abschlussarbeit von Modul 1 Mediengestaltung 100 von100 Punkten bekommen! Jawoll!