JUHU-UHU!

... womit ich wieder beim Anfangspunkt dieses Blogs wäre. Damals habe ich DIE VOLL BEWEGLICHE TANTE begonnen, um mich von meinen knapp Unter HUndert in Richtung 64 kg zu bewegen... diese Bewegung gelang... zunächst. Dann folgte jedoch einiges Auf und ab und Anfang 2015 wog ich 110. Hm. So gesehen freue ich mich über die heutigen 99 Komma ebbes auf der Wage. Fanfare, tötörötööööö... 10 Kilo leichter! Von hier aus mache ich nun tapfer weiter. Mein neues T-Shirt, das ich jetzt endlich tragen darf, finde ich so schön, daß ich es auch mit 90, mit 80, mit 70 anziehen werde. Kilo. (Jahren vielleicht auch? Mal sehn.)

Unter Neunzig ist mein nächstes Ziel. Schon bis zu meinem Geburtstag? Meine angestrebte Leichtigkeit ist, anders als zu Beginn des Blogs, kein reiner Selbstzweck, sondern ein Teilziel meiner Musengründung. Erst heile ich selbst. Dann kann ich andere anleiten es für sich nachzuvollziehen.
Mögen meine Ziele und die Wege dorthin gesegnet sein sowie meine Geduld, Ausdauer und Mut groß! Wünsch! So sei es, Amen.

Zwei Maßnahmen haben mich bisher hierher geführt: die Stoffwechselkur, ergänzt durch die entsprechenden Life-Plus-Produkte (bei Interresse schreib mir gerne) und durch den ThinkBigEvolution Kurs, der unter vielem anderen auch Bestandteil de Human Trust ist, der übrigens im April nochmal vorübergehend auf macht.

Eine Maßnahme des TBE sind 3 tägliche Handlungen für das eigene Ziel. Die sammele ich hier mal für mich:

Tag 1: Di 24.2. RESPEKT - schriftliche Vereinbarung mit sich für 33 Tage
noch keine Taten

Tag 2: Mi 25.2. POWERZIEL – erste Zielformulierung messbar, attraktiv, positiv, Gegenwart etc
noch keine Taten

Tag 3: Do. 26.2. 3%CLUB - Ziel nachformulieren mit Begeisterung
nochmal wiegen (101,5… gegenüber 1.2. noch 107… wird ja…), green Smoothie frühstücken, kleines Morgenyoga mit 3 Sonnengrüßen und 2 Asanas …

Tag 4: Fr. 27.2. MACHT DER TAT – 3 Handungen etablieren
1,5h Yoga, Abnehm-Meditation von Omvana/Mindyalley, im Forum lesen/schreiben…

Tag 5: Sa. 28.2. SINN MEINES LEBENS – lauschen, Abend-Dank
neues Gemüse einkaufen, singen fürs Herzerl, neue Worte suchen für “ABNEHMEN”… das Wort gefällt mir nicht – SHAPEN oder IN FORM KOMMEN oder SCHMELZEN gefällt mir irgendwie…

Tag 6: So 1.3. VERBORGENE KRAFT – Zielerfüllung visualisieren fürs Unterbewusstsein
spiritual weightloss meditation hören, HT+TBE-AAAbnehm-Gruppe, Tagesimpuls etc. komplett durcharbeiten, im Restaurant mit anderen standhaft „gesund essen“ – der Pasta, den Desserts widerstehen üben und einen Eiweiss-Abendshake für nach dem Gospelkonzert vorbereiten

Tag 7: Mo 2.3. NEURONALE EXTASE – (Zitrone) öfter innehalten + visualisieren
im Forum Lisa Nichols für CREATIVE VISUALIZATION empfehlen: https://www.youtube.com/watch?v=WchT4Q4cjNs oder https://www.facebook.com/CreativeVisualizationwithLisaNichols oder, oder… und selbst eine Runde visualisieren, 10 Min Trampolin hüpfen, mich schonen und früh ins Bett gehen

Tag 8: Di 3.3. ZUKUNFT VERINNERLICHEN – Ziel visualisieren mind. 3x, 3 Handlungen dazu
baden UND CREMEN/MASSIEREN, Gazpacho (ohne Öl und ohne Brot) machen, Trampolin hüpfen und Opus gucke

Tag 9: Mi 4.3. FREIHEIT DURCH VERANTWORTUNG – no more OPFERITIS HUMANA, Ausreden finden
spiritual weightloss Meditation, Biofleisch kaufen, dem Cidre widerstehen

Tag 10: Do 5.3. ERFOLGSDISZIPLIN IST SEXY – Das Gesamtritual freudig etablieren
Powerputzen, Blumen holen, meine bisherigen 3 Taten sammeln und mir neue ausdenken – TATENPOOL: in den Keller rennen und wieder rauf, Trampolin, Sonnengrüße, Götteryoga, Sondergassi, 1 HCG-Rezept nachkochen, im Anne-Hild-Buch oder einem anderen Werk lesen, Salmansohns Abnehmkurs hören, Abnehm-Meditation oder Hypnose machen, ins Studio gehen, joggen, wandern, Atemübungen, TBE-Aaaabnehm-Buddie-Austausch, wiegen + messen, …

Tag 11: 
Fr 6.3.
 VISIONSLEUCHTFEUER – Rad des Lebens checken, Lebensvision formulieren
Trampolin, Abnehmypnosemedi, Atemübung

Tag 12: Sa 7.3. ERFOLGSRADAR – Wahrnehmungsfilter RAS, visualisieren + handeln
messen & wiegen, meine Nahrungsmittelergänzung einpacken, heute auf Frequenzmodeling-Seminar und besonders in den Pausen ganz easy den 1000 Versuchungen widerstehen!!!

Tag 13: 
So 8.3. KONSTRUKTIVE POWER – Wo ist mein Fokus?! AHA! Was wünsche ich mir eigentlich?
Vom Hotelbuffet das richtige Frühstück zusammenstellen, 2,5h Flamenco mit Leonor Moro, Frauentag feiern mit Salat

Tag 14: Mo 9.3.

 SCHATTEN UMARMEN – Schattenarbeit, inspirierende Fragen finden
Abnehmmeditation, Uhu-Posts, 3 Handlungen sammeln inkl. Vorschau, mehrfach in den Keller rennen

Tag 15: Di 10.3. DER MÄCHTIGE DAUMEN –
Edelsteinwasser ansetzen, Sonnengrüße, eiskalt abduschen + cremen, Riesengassi

Tag 16: Mi 11.3.
WIEDER WUNDERN – SPEZIALTAG - Verabredung mit mir selbst: Taunustherme, 3 Runden innen und aussen schwimmen, Lymphdrainage, Lektionen durcharbeiten
 
Tag 17: Do 12.3.
 DREIMAL SCHLAU - stündl. farbenfroh visualisieren
während der Fahrt in die Alpen neue Abnehm-Medis hören, Atemgassi, Kurernährung durchziehn!

Tag 18: Fr 13.3. FREQUENZWECHSLER
Skifahren oder laufen, saunen, Lektion gucken

Tag 19: Sa 14.3. WER BIST DU?
Skifahren oder laufen, saunen, Lektion gucken
 
Tag 20: So 15.3. DAS FEUER MEINER INTEGRITÄT
Skifahren oder laufen, saunen, Lektion gucken
 
Tag 21: Mo 16.3. KRISTALLKLARE KLARHEIT
morgenwandern, während der Rückfahrt neue Abnehm-Medis hören, Neinsagen
 
Tag 22: Di 17.3.SECHSTER SINN
gesund einkaufen, 3 Treppensprints, TBE + HT aufarbeiten

Tag 23: Mi 18.3. ZAUBER DER GEGENWART
zügiges Riesengassi, nächste strenge Phase ausgucken (laden direkt nach ML am 13.4., dann passt es vor Spanien), baden

Tag 24: Do 19.3. FREIHEIT DURCH GEGENWÄRTIGKEIT
cremen, wiegen, großes Nachtgassi

Tag 25: Fr 20.3. IM ALPHA EINKLANG
Mit den Eltern Riesengassi,Neinsagen zu Kuchen, Medi

Tag 26: Sa 21.3. DIE KUNST DER VOLLENDUNG
großes Atemgassi, chillen, Gemüsegericht

Tag 27: So 22.3. JETZT REICH SEIN
kalt abduschen, Yoga mit Shayma, Gazpacho machen

Tag 28: Mo 23.3. DAS ERFOLGS-WU WEI
Lektion + Medi machen, malen, mich wieder auf die Reihe kriegen

Tag 29: Di 24.3.SEI WIE WASSER
…

Tag 30: Mi 25.3. DEIN LIVING-MASTER-TEAM
…

Tag 31: Do 26.3. VERSCHENKE DICH
…

Tag 32: Fr 27.3. SANFTE ENTSCHLOSSENHEIT
…

Tag 33: Sa 28.3. FERTIG!!! DIE HOHE KUNST DES FEIERNS
 …

Tag 34: So 29.3.
feiern: 7 Welten+Ü mit HK

Nie hab ich mich auf ein T-Shirt so gefreut...

... wie auf dieses:

NOCH darf ich es nicht tragen... 
aber in Kürze denke und hoffe ich...

Neues aus dem Human Trust

... meiner 365-Tage-Coaching-Plattform von Veit und Andrea Lindau und ihrem LIFE TRUST TEAM. 

Da gibt es unter vielem anderen jeden Morgen einen neuen kleinen Tagesimpuls. Der heutige aus der Rubrik SINN gefällt mir:

_____

Dann gibt es u.a. noch Powerkurse. Aktuell hat der 33tägige "ThinkBigEvolution" begonnen, bei dem man sich verstärkt um EIN ausgewähltes Ziel kümmert. Dafür habe ich mir mein KÖRPERWOHL-ZIEL genommen, das allgemein formuliert so lautet:

♥ MEIN GEWICHT LIEGT IM "BEREICH NORMALGEWICHT". REGELMÄSSIGE BEWEGUNG UND GESUNDE ERNÄHRUNG SIND SELBSTVERSTÄNDLICHE BESTANDTEILE MEINES LEBENS.

Langversion: Ich lasse mein Übergewicht los. Mein Fett und Übergewicht schmilzt, Ende 2017 habe ich 40 kg losgelassen. Ich fördere Beweglichkeit, Sport Yoga, bewusste Ernährung und integriere sie in meinen Alltag. Ich belohne mich mit Beauty + Wellness. Ergebnis: ich bin spätestens Ende 2016 schöner denn je... Ja, NOCH schöner... ;) Nun für den TBE formuliere ich folgendes: >Ich bin saufroh: es ist Ende März, der TBE ist zu Ende und war erfolgreich, denn ich wiege liebevolle 97 Kilo (max. 99) als Zwischenschritt zu meiner Zielerreichung 2016/17 von 70 Kilo. Erkennbar ist die klare Tendenz zu weiteren mindestens 20 kg weniger bis zu meinem übernächsten Geburtstag. Leichtfüssig in meinen Alltag integriert habe ich die zu meinem täglichen Wohlgefühl gehörende Bewegung und möchte sie nicht mehr missen. < Jaaa, ich habe in diesem Blog schon viel formuliert und bin oft gescheitert. Aber das gehört ja dazu, heißt es. Hauptsach aufrappeln, schütteln, Krönchen richten und weiter geht's! ;) Entweder gelingt es eines Tages oder aber ich werde für mein lebenslanges Gewichtsjojo berühmt. Beides ne Story. Life is a game. Spielen ist schöner als aussetzen. Eines hab ich ja inzwischen sicher: meine Selbstliebe – ganz unabhängig von meiner Körperform. Doch diese Selbst- und Lebensliebe gebietet mir, mich um meinen Tempel, mein Vehikel zu kümmern. Alla gut, alla hopp! Jedenfalls habe ich für den Februar einen Abnahme-Erfolg von guten 6 Kilo zu verkünden! ______ Dann gab es neulich noch einen anderen schönen Tagesimpuls. Auch in SINN, die Rubrik mag ich besonders. Andere heißen eben KÖRPERWOHL oder SELBSTWIRKSAMKEIT, LEBENDIGE BEZIEHUNGEN, WEQ, GLÜCK, DANKBARKEIT Abgebildet war ein Grabstein, als Beschriftung ein Fragezeichen. Dazu folgende Anregung: Eines Tages wird es so weit sein und andere Menschen werden sich an dich erinnern. Welche drei Qualitäten sollen ihnen dann einfallen? Für welche drei Eigenschaften möchtest du bekannt sein? Meine Antwort: Schöne Aufgabe. Habe mich sehr mit den anderen Trusties beschäftigt. Ach, am liebsten würde ich alle 5000+ Trustie-Profile lesen… Also, weil meine Überreste ja verstreut werden, gäbe es keinen Grabstein. Aber ein Denkmal, oder auch Dankmal – das könnte meinem heutigen Ego gefallen. Darauf stünde: Nathalie als Muse schenkte sie Heiterkeit Inspiration Liebe … und auf der Rückseite: Ausserdem Kraft, Klarheit, Freude, Mut,  Zuversicht, Mitgefühl, Licht, Ermunterung,… Apropos Muse. Die Seite wird gerade relauncht und gedeiht: www.MUSE4U.DE

Spiegelaffe mit Holz vor der Hüttn

"Spiegelaffe" hänselten mich Mutter und Schwester dereinst, wenn ich junges, schlankes Teenagergirlie eitel stundenlang vor dem Spiegel posierte. Das habe ich heute mit 96 kg, meinem neuen Water-Wonderbra und ein paar neuen frisch bestellten Outfits (nebst meinem Dirndl) mal wieder getan. Wenn jetzt noch paar Kilos schmelzen, dann ist mein Spiegelbild doch recht akzeptabel für knapp unter vierzig, oder?

Morgen allerdings wird geschlemmt. Nach dem Weihnachtstruthahn in der Familie des BEDW gibt es nun auch den Ostertruthahn... mjammmmm. Da ziehe ich dann das bequeme Outfit an, siehe rechts unten. Mit den geilen neuen bunten Cowgirlboots!

Surftipp No. 38 ist gleichzeitig auch mein neuster Kinotipp. Dorthin hat mich der BEDW gestern entführt. Natürlich nur noch 3D! Schön!

Korrektur!

Vielleicht sponn (Vergangenheit von spinnen?) ja meine Waage kürzlich. Oder es war PMS? Soo schnell und krass wird sich ein bewegungsreiches Wochenende wohl kaum niederschlagen. Jedenfalls zeigte sie heute morgen 95,5. Und das Maßband 94/127. Womit ich mich dennoch zurückgeworfen habe auf meinen Anfang-März-Stand. Ja. Schade.

Ein letzter, analytischer Rückblick – Was ist geschehen? Wie konnte es geschehen? Depression und Zusatzpsychopille haben seit September das ihre beigetragen. Und die einhergehende resignierte und "trostbedürftige" Fress- bzw. Süßlust, gepaart mit Bewegungsunmut.

Die Zusatzpille nehme ich inzwischen nicht mehr. Bin ich also wieder ok? Das wäre wenigstens eine gute Nachricht. Und wie vermeide ich zukünftig solche Einbrüche? Jaaaa, gute Frage...

Was anderes:
In 3 Tagen ist Heiligabend. Da singen wir O Tannenbaum. Oh, dabei fällt mir ein: Tannenbäume, bzw. 6 Fichtenbäume werden im Januar an unserer Gartengrenze gefällt. Speziell diesen weine ich zwar keine groß Träne nach, aber ich habe heute für einen kleinen symbolischen Ausgleich gesorgt: "Bäume statt Blumen" für Freunde und Familie... Wie ich finde, eine Super-Initiative engagierter Kinder und außerdem eine gute Geschenkidee, oder?

Wobei ich für klimaneutrales Smartfahren dieses Jahr schon knapp 100 Bäume pflanzen (lassen) müsste...

MOPPELHOPPELMOPPEL

Mit diesem Post stelle ich mich der bitteren Wahrheit: Ich bin vom Weg abgekommen. Shame on me. Und: ich Armes...

Der viele Schweiß, die vielen schönen Butterpäckchen bzw. Milchtüten... die schönen neuen Hosen und Röcke...

Brecht meinte: Wer A sagt, der muss nicht B sagen.
Er kann auch erkennen, dass A falsch war.
Ich frage: Gibt es noch einen (geheimen) Buchstaben zwischen A und B? Oder geht auch C? Und wie geht C?

Was bedeutet also meine schmerzliche Bilanz (die ich schon seit meinem depressiven Herbst befürchte und sogar in der Halbzeit schon herbeiunkte) für 2010 und danach? Auf jedenfall folgendes:
Ich GEBE NICHT AUF!


Zwar kann ich schon gar nicht mehr mitzählen, der wievielte Jojo meiner Figurkarriere in diesem Leben das war... aber egal! Don't cry over spilt milk. Life is tough, life is rough!

Diese letzte Nullnummer lasse ich jedenfalls im Nuller-Jahrzehnt zurück. Inschah Allah. Neues Jahrzehnt, neues Glück? Also: Zurück auf Los! Wünscht mir Glück. Und Durchhaltevermögen, Disziplin etc.