Fleissiger Start

In 16 Tagen 3x im Flamencostudio und 8x im Sportstudio gewesen. Davon 2x pump (ächz) mit BEDW, 3x Super-Schweppy, 4x Mihacirkel ( 2x 2 Runden, 2x 1 Runde) + andere Testkurse (Dance Moves, Zumba) mit Vertretungstrainern, die Testphase dauert also noch an... und der Muskelkater verlässt mich gar nicht erst...

Liegenbleiben gilt nicht

(Ab-)stürzen, auch öfter, ist kein Weltuntergang.

Solange man immer wieder aufsteht.

Also: auf ein Neues!

Wie schon vor einigen Jahren hat der BEDW uns beide doch wieder beim feinsten Fitnesstudio der Gegend angemeldet. Das Studio ist gut. Solange man hingeht. Und das wollen wir wieder wagen. Äh, nun – die Wahrheit: müssen. Um den Abwärtstrend unser körperlichen Fitness zu bremsen... Wir beide hatten einigen Muskelschwund in letzter Zeit. Bei ihm wurden sie durch NICHTS ersetzt, bei mir durch noch mehr Fett.

Und nicht zuletzt auch für meine geplante TOLL-REVUE-DERNIERE am 21.02.2013 brauche ich auch dringend mehr Kondition...

Sonntag waren wir gemeinsam in eineinhalb Stunden Bodypump (selbst nur mit Stange ohne Gewichte KRASSSSS) und spüren es heute noch, Montag hatte ich die Qual der Wahl, endlich mit meiner eigenen neuen Trommel in Bayes Trommelkurs mitzuspielen oder Schweppys (der geile Typ rechts) krasse Salsa-Aerobic-Stunde zu genießen (schwitzzzzz)... keine Ahnung, wie ich mich zukünftig entscheiden soll, beides schön! Wenn es mir allerdings so gehen sollte wie der Vorher-Nachher-Frau in dem Beispiel.... hmmmm... das wäre schon schön... aber zur Abwechslung mal nachhaltig und langfristig...

Trommeln hingegen ist auch sehr gesund... wie so oft finden die guten Dinge oft gleichzeitig statt – so kann ich beispielsweise auch leider wieder (beim letzten waren wir in Sevilla) nicht beim Gospelworkshop mit "Biene Maja" (BEDW zu Nehemiah) mitmachen, weil ich gleichzeitig zum Flamencotanzen bei der fantastischen Elena "La More" angemeldet bin. Menno. Aber dennoch Vorfreu! Zuvor, nämlich ab übermorgen tanze ich wieder 3 Abende bei Mercedes Ruiz. Mit meinen neuen Schuhen aus Sevilla, ja! Freu und Bibber.

So werde ich den nicht so geliebten November doch prima überleben...

Keuch, Japs, Schwitz...Samba!

Heute war ich gaaanz brav und vorbildlich schon zum zweiten Mal in dieser Woche im Fitnessstudio! Ja, ich will wieder mehr auf ausreichend Bewegung achten! Und habe es um 18 Uhr zu Jennys Samba-Aerobic geschafft. Geschafft war ich in ihrem krassen Zappelkurs schon nach 10 Minuten. Auch ohne Bikini+Federboa. Aber ich habe durchgehalten und Komplimente für meine Beweglichkeit und meine Ar... äh: Hüftkreisel geerntet. Nach weiteren 1,5 Stunden Gerätepark genoß ich meine wohlverdiente Wellness-Session in Dampfbad und Sauna.

Wo ich gestern war, und was es mit dem folgenden Foto auf sich hat?
>>> siehe B•BLUNA!

Warum ich gerne am 7. August am Starnbergersee wäre?
>>> Surftipp No. 84

(upps, da ist der Surftipp doch glatt 2x ausgefallen... ist das überhaupt irgendjemandem außer mir aufgefallen??)

Spindluder

Frage: Bin ich besessen? Preisfrage: Der wievielte Post mit ihm zum Thema ist dieser heute? Dass Johnny Depp in meinem Kleiderschrank zu finden ist, habe ich ja neulich schon verraten. Damit der BEDW auch ein Spindluder auf seiner Seite unseres Kleiderschranks hat, habe ich ihm diese Bilder eingeklebt. Süß, gell? (Sowohl die Aktion von mir als auch das Motiv. Also süß!)

Da der Gatte aber morgens meist noch mit geschlossenen Augen an den Schrank geht, brauche ich mich nicht zu grämen. Im Gegenteil: obwohl ich sonst auf Latinas stehe, finde ich diese Blondine so hübsch und sympathisch, dass ich mir seine Schranktürinnenseite auch gerne mal anschaue.

Gestern war ich tatsächlich erstmals wieder im Fitnessstudio. Davor zuletzt am 3.3. – also 41 Tage nicht. Macht nahezu 6 Wochen. Mal seh'n ob ich mein Studio auch nachträglich überzeugen kann, mir diese gut zu schreiben. Attest besorgen. Blödkram. Ja, der normale Alltag birgt manchmal so einigen Blödkram...

Hauptsach' der Vadder wird wieder völlig gesund, und zwar nachhaltig!

Wenigstens hat sich das Wieder-arbeiten-gehen gut angelassen. Ich wurde freundlich begrüsst und erwartet – von KollegInnen und Jobs. Was will man mehr?

Mit Surftipp No. 43 möchte ich meiner lieben und treuen Leserschaft mal etwas Gutes tun ;-)

...without setting a foot in a gym

"Get in shape without setting a foot in a gym" und "shape up while you walk" lauten die Werbeslogans meiner neuesten Fitness-Schuhe. Seit letzten Frühling sammele ich derartige Spezial-Schuhe...die Hoffnung stirbt zuletzt... oder ich bin einfach ein blödes, leichtgläubiges Shoppingvictim... Aber ich mag diese gemütlichen, bequemen, klobigen Schuhe. Zum Tragen. Geile Plateau-High-Heels schaue ich mir lieber von außen an. Genauso wie manche Autos oder Villen.

Also, ob das ohne einen Fuß im Fitnessstudio klappt, teste ich gleich heute abend. Letzteres ist nämlich wieder ausgefallen. Grund: Ein Mix aus zu viel/lange arbeiten, schmerzendem Leistenbruch und Schweinehund.

Funktionieren die Schuhe auch, wenn man sie anhat, während man am Laptop sitzt? Sind die schwarzen oder die grauen Schnürsenkel schöner?

Zwei schöne Tipps gegen den Schweinehund:
- Schwankungen akzeptieren. Was am einen Tag wie ein Kinderspiel wirkt, kann schon am nächsten richtig anstrengend sein. Das ist dann kein Rückfall, sondern eine ganz natürliche Schwankung. Hauptsache, Sie bleiben überhaupt in Übung. Wenn Sie sich sehr schlapp fühlen, sagen Sie sich: „5 Minuten reichen.“ Sobald Sie einmal angefangen haben, können Sie ja vielleicht doch noch ein bisschen mehr machen. Und wenn nicht: Mit einer verkürzten Übung sind Sie sich selbst gegenüber gnädig, mit einer total ausgefallenen Übungszeit dagegen behandeln Sie sich schlecht!
- Training als Geschenk: Sehen Sie jede Gelegenheit, Ihren Körper in Schwung zu bringen, nicht als Pflicht, sondern als Geschenk an sich und Ihren Körper. Verabschieden Sie sich von dem Gedanken, ein bestimmtes „Soll“ erfüllen zu „müssen“. Freuen Sie sich stattdessen, wenn Sie dazu kommen, sich etwas Gutes zu tun.


Surftipp No. 21 zeigt krasse Illus zu krassen Themen.

Sportpaar

Nein es geht nicht um Sportsocken in diesem Post sondern um ein anderes Sportpaar:
Heute endlich waren der BEDW und die voll bewegliche Tante erstmals seit meinem Fitnessstudiowechsel wieder zusammen beim Sport. Und auch noch gemeinsam tapfer beim Zahnarzt. Nun cancellen wir noch gemeinsam das Dinner und hauen uns zusammen in die Federn... boha, sind wir liab!

Um Liebe geht es auch in Surftipp No. 18.

Dinner Cancelling!!

Heute geht's mal wieder um die ursprünglichen Themen Ernährung und Bewegung. Im Speziellen um die Variante des Dinner Cancelling.

8.30: 1 Ei, kleines Müsli mit Ananas und 0,3-Joghurt
10.00: erster Kreppel im Büro
11.30: zweiter Kreppel im Büro
14.45: großer Salat mit Fleischbällchen im Büro
17.00 – 20.00: Fitnessstudio (Vacumove, Gerätepark, Sauna)
20.30: Gassi
21.00: bloggen, "Ein Star für Oslo" gucken und nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen! Nix essen!

Halt, falsch. Mein armes Unterbewusstsein kann ja nicht "nix".
Also nochmal: Gesund, fröhlich, satt und ausgeglichen fasten! Gesund, fröhlich, satt und ausgeglichen fasten! Gesund, fröhlich, satt und ausgeglichen fasten! Gesund, fröhlich, satt und ausgeglichen fasten! Geshlich,röhlich, satt und ausgeglichen fasten! Gesund, fröhlich, satt und ausgeglichen fasten! Gesund, fröhlich, satt und ausgeglichen fasten!

Ich schaffe das... üüüüüberhaupt kein Problem.... Easy... hust. Notfalls lege ich mich gleich schlafen ;-)

Surftipp No. 17

Nachtrag, nächster Morgen: es fiel nicht leicht, aber ich hab's überlebt. Umso leckerer hat mein Nutellatoast eben geschmeckt!

step walk run

Familienausflug ins Fitnessstudio. Heute endlichmal wieder. Naja, ohne Leonie. Aber "stepwalkrun" geht im Wald momentan eh nicht. Alles vereister* Schnee, bäh! Dafür gibt es im Fitnesstudio tolle neue Geräte. Da ich neben meinem Ladystudio auch das zugehörige Mix-Studio besuchen darf, habe ich den BEDW zum Probetraining überredet. Nichts gegen das Chillen, aber ich mochte auch früher schon unsere GEMEINSAMEN sportlichen Wochenenden. Er testet die nächsten 2 Wochen mal. Und ich muss mein Vacumoveprogramm von vorne starten :-(

Blöder Schnee, blöder Finger, blödes Antibiotika = über 1 Woche Sportpause. Also zurück auf Los. Das war heute schon ein guter Anfang :-)

Surftipp No 13 passt heute zum Post: "Wenn im Mai die Schwimmbädä widdä uffmache"...

* Das Adaptive Cardiotraining ist benutzerdefiniert – Sie können die Intensität Ihres Workout selbst bestimmen. Klettern, walken, laufen, rauf, runter, vorwärts, rückwärts – so wie Sie wollen. Eine Vielzahl von unterschiedlichen Schrittlängen lässt das Training variieren. Dabei ist das Adaptive Cardiotraining besonders belastungsarm – selbst Trainierende mit Gelenkproblemen in den Knien oder im Hüftbereich können mit dem AMT wieder sportlich aktiv werden. Das wissenschaftliche Zentrum für Sport der Universität Seattle bestätigte in einer Untersuchung, dass das Training auf dem AMT genauso abwechslungsreich wie das Laufen in der Natur ist – aber bei viel weniger Belastung und ohne Verletzungsrisiko. Die hohe Trainingseffizienz auf dem AMT führt dabei zu einem wirkungsvollen Workout, welches auf natürliche Weise mehr Kalorien verbrennt und Fett abbaut.

turnen und tanzen

Mein erster Arbeitstag 2010 begann mit Frust – Entwürfe für die Katz! (Frage: sind sie wirklich für die unterste Schublade? > siehe "Plakate – ausgemustert")

Zum Trost habe ich mich heute in meinem neuen Fitnessstudio angemeldet und dort 2 Stunden geturnt. Und nachdem ich mich anschließend noch beim montäglichen Flamencounterricht (1,5 Stunden) ausgetobt und abreagiert habe, sitze ich nun hier bei meiner Volvic-Flasche und bemühe mich (nach dem Verzehr von 1 kleinen Dose Jalapeño-Oliven á 340 kcal) tapfer, ohne Kohlenhydrate bzw. ohne weiteres Essen zu überleben bis ich schlafen gehe...

Hmmm, das könnte ich doch generell zum Montagsprogramm machen... zumal mir die nette Trainerin den Laufbandfernseher auf Sturm der Liebe eingestellt hat ;-)

Surftipp 3/2010.

3D und BMI

3D: Avatar! Natürlich der Film, nicht die die körperliche Manifestation eines Gottes im Hinduismus, die Sekte, die Zeichentrickserie oder die Metal-Band ;-) Also den aktuellen Kinoblockbuster möge man sich ansehen – unbedingt mit 3D-Brille und nur die erste in meiner Collage abgebildete Hälfte, also die mit dem traumhaften Dschungel und ohne blödes Geballer – so lautet mein längst fälliger Filmtipp für alle, die noch überlegen, ob sie dem Hype folgen.

Übrigens: manchmal lade ich bei alten Posts noch etwas nach... wer merkt's?

BMI: Mal wieder was zum Ursprungsthema (gell, Christoph): Die voll bewegliche Tante hat sich gestern zum Abschied vom alten Fitnessstudio noch mal (zum vorletzten Mal?!) gute 2 Stunden heftig dort bewegt. Und mit Sauna belohnt. Es liegt noch (oder wieder mal?) ein gutes Stück Weg vor mir – von hier aus:


Also, mein erstes Etappenziel lautet: Das "deutliches" muss weg!!! Dieser Rechner entfernt es in meinem Fall erst ab 85,4 kg. Also ist mein erstes Etappenziel auch gleichzeitig Jahresziel 2010. Das Abnehmen geht. Habe ich ja 2009 schon bewiesen. Doch die Herausforderung lautet: NO JOJO!!! Help!!!

Nackisch im Schnee

Heute war der Vater mit der Tochter im Schwimmbad und in der Sauna. Und danach in der Schneekammer. Brrrr. Dabei schneit es doch bald genug. Und schlimmstenfalls gar auch lange genug. Schnee mog i nur beim Skifahren – und da auch nur knirschend von unten. Doch das wird es wahrscheinlich diese Saison nicht geben. Sparmaßnahmen. Welche auch der Grund für unsere AB-Meldung im Fitnessstudio sind. Buuuhuuuuu. Ja, Abmeldung –was wird nun werden? Joggen macht mir auch nur im Warmen und Trockenen Spaß... Mousse au Chocolat hingegen schmeckt mir immer...

Um diesen Post positiv zu beenden: Immerhin waren es heute morgen 30 Bahnen! Dank Papili.

Wickie und die vielen Smart

Gestern war ein Tag zum Heiraten (09.09.09) oder für ein solch charmantes Special Event wie das Smart-Treffen im Autokino Gravenbruch. Zu sehen gab es Wickie und die starken Männer (der Dickste Wickinger bekommt übrigens die schönste Frau!) und zu Essen hochkalorische Popcorn und Weißbrot-Sandwiches... Wer Smart noch nicht liebt, tut es spätestens, nachdem er die vielen kleinen Schatzis rumwuseln gesehen hat, wie in einem Ameisenhaufen. So erging es zumindest meinem (Noch-)Nicht-Smart-Fahr-Begleiter.

Ansonsten kämpfe ich GEGEN meine diversen Jojos. Aber mit harten Bandagen. Vorgestern joggen, gestern Krafttraining und jetzt gleich radeln. Also, tschüss!

Und ein Tanten-Duathlon

40 Min radeln - 40 Min rudern - 40 Min radeln.

Heute habe ich auf meinen iCal Wecker gehört. Und bin mit dem Rad (und dem Hund) zum Fitnessstudio-Ruderkurs gefahren. Resultat: knapp 700 kcal verbraucht. Gut für 2 Stunden.

Heute abend ist wieder "Fressfest" bzw. lecker Abendessen bei meiner Maman, die heute Geburtstag hat. Mama, klick mal hier. Im Moment genießen Leonie + ich den Garten und die Sonne... da hole ich doch gleich mal die Hundebürste raus...

Jetzt wird's erst richtig interessant

Das erste Halbe Jahr von 6 halben Jahren ist rum und ich habe 10 kg abgenommen. Nicht schlecht, doch 8 – 10 kg habe ich schon öfter abgenommen. In plus/minus einem halben Jahr, wie jetzt. Oft auch schneller. Aber dann leider recht schnell mit Zusatzkilos auch wieder zu.

Doch dieses Mal soll alles anders werden, besser, nein: optimal. Und ich habe ein gutes Gefühl bisher. 36 Kilo über 3 Jahre hinweg abzunehmen und zu halten, letzteres darüber hinaus dann dauerhaft – ist wirklich ein guter Plan. Wenn ich das schaffe, dann hat der blöde Jojo keine Chance mehr. Also ist alles, was jetzt kommt neu. Jetzt wird's spannend.

Universelle Unterstützungsenergiesendungen nehme ich dankend entgegen. Damit ich beispielsweise öfter soviel Energie habe, wie heute abend: Da habe ich 1 Stunde Rädchen und 1 Stunde Krafttraining im Fitnessstudio absolviert.

Auf dass die Elfe in mir befreit werde ;-)

Ich surf' mich schlank

Ein weiteres Verb zum Thema. Mal sehen mit welchen sich "schlank" noch kombinieren lässt.
In der Diät Community bin ich jetzt zunächst für einen kostenlosen Probemonat Mitglied. Die haben eine tolle Gewichtskurve. Und ich habe 1000 Bookmarks für ähnliche Sites, die ich noch ausprobieren kann. Auf dass nicht nur Freunde und Familie, sondern auch echte Leidensgenossen und Gleichgesinnte in den Genuss dieses Blogs kommen können... und ich mehr erbauliche Kommentare bekomme!

Habe heute wie gestern exquisite Mittagspausen in der Sonne mit Tapas, Gazpacho, Spezialsalat und anderen Leckereien verbracht...mjam... nur leider geht das ins Geld. Und eben habe ich im Fitnessstudio brav alle meine verordneten Gewichte gestemmt. Also kann es nur vorwärts gehen. Puuuuh, Geduld war ja noch nie meine Stärke.

Fitnessstudio im Schuh – ein Aprilscherz?

Das will ich herausfinden. Also war ich heute im 7. Schuh-Himmel und habe zugeschlagen: mit meinen ersten MBT-Schuhen (Modell Tunisha) sowie den FitFlop-Schlappen werde ich Waden, rückseitige Oberschenkel, Po und den aufrechten Gang trainieren. Schön und bequem finde ich sie bereits. Auf der runden Sohle wackelt man. Voll bewegliche Tante eben. Jedenfalls kommt seit heute zu "ich lese / schlafe / schreibe / denke mich schlank" neu "ich gehe und stehe mich schlank" hinzu... eben auf flachen, etwas klobigen Sohlen.

Was nicht heißt, daß mich fortan hohe, weibliche Schuhmodelle nicht mehr interessieren. Im Gegenteil: sie sind Bestandteil meiner Zielpappe. Beispielsweise von diesen hier träume ich:
Wobei die beiden Exemplare ganz links eigentlich Flamencoschuhe sind. Die gibt es maßgefertigt und sehr bequem. Auch ohne Nägel in der Sohle – praktisch zum allzeitigen "Klackern" (= heimlich Flamenco-Zapateados tanzen) überall so mal zwischendurch im Alltag, wenn es sich ergibt. Und zum Dirndl passen sie (wie auch meine neuen MBT-"Tunisha"). Die beiden Modelle rechts finde ich zwar reizvoll, kann mir aber nur vorstellen, sie im Liegen zu tragen ;-) Es gibt Frauen, die können darauf stehen, vielleicht sogar gehen...Das mittlere Modell mit der Korksohle hatte ich heute im Schuhgeschäft schon an – und (zunächst) widerstanden. Bis der Gelddrucker im Keller wieder repariert ist...

Meine persönlichen Erfahrungsberichte zu meinen neuen Workout-included-Schuhen bald in diesem Blog.

Ich les' mich schlank...

...frei nach demMotto :"Lieber Bücher verschlingen, als Süßigkeiten".

Bücher von Ex-Dicken für zukünftige Ex-Dicke gibt es mehr und mehr. Meist schreiben Frauen. Im vorletzten Post empfahl ich das australische "Diet-Girl", nun habe ich zwei weitere Bücher von starken Frauen aus meinem Kulturkreis gelesen. "Die Stunde der Waage" von Nicola Hinz (mein Jahrgang), teilweise sehr witzig und "Maßlos" von Angelika Schaller im Gegensatz dazu sehr ernsthaft geschrieben. Ich liege mit meiner Sichtweise der Dinge wahrscheinlich irgendwo dazwischen, wobei ich immer eher zum spaßhaften Augenzwinkern tendiere... Ausführliche Kritiken sind bei Amazon zu finden. Dort wächst auch mein Wunschzettel für weitere Bücher zu diesem Thema (aber auch zu anderen...) Ob ich wohl bis zu meinem Geburtstag warten muss? Wer mag mir pro 5 Kilo ein Buch spendieren?

Ob lesen wirklich schlank macht? Nun, manchmal lese ich tatsächlich auf dem Fitnessrädchen im Studio. Oder beim Schwitzen in der Sauna. Jedenfalls motivieren mich besagte Bücher. Die Autorinnen sind meine Selbsthilfegruppenmitglieder und leuchten mir als Vorbilder.

Nach dem leckeren Valentinstag gestern (nicht zu vergessen die süßen Popcorn im Kino) war ich heute "Buße tun" im Fitnessstudio: 45 Minuten rudern und 45 Minuten (d.h. 2 x) Miha-Zirkel*. Anschließend Sauna und Sole-Dampfbad. Leider, leider alles ohne meinen Göttergatten, der erstens noch seine Erkältung überwinden und zweitens die Arbeitsberge in seinem Büro bezwingen muss.

Soviel als Wort zum Sonntag.


*Im Miha Zirkel werden Übungen an acht Geräten absolviert, sechs Kraft- und zwei Ausdauerstationen. Nach ca. 22 Minuten ist man einmal ganz „durch“ und hat dabei alle vergessenen Muskeln bis an die persönliche Grenze gefordert. Nach einem weiteren Durchgang ist der Stoffwechsel (und auch die Fettverbrennung) noch für rund 15 Stunden um 50% erhöht. Nach jedem normalen Ausdauertraining, wie Joggen oder Radfahren, hält dieser Effekt nur ca. eine Stunde. Die besondere Effektivität des Gerätezirkels kommt von der konzentrischen als auch exzentrischen Belastung der Muskulatur. Das heißt, bei der Vorbewegung muß der Muskel einen Widerstand überwinden (konzentrisch), aber auch bei der Rückbewegung muß man hier einem zusätzlichen Rückzugsgewicht (exzentrisch) entgegenwirken.

Die voll bewegliche Tante im Einsatz

Jetzt ist es passiert. Der erste Tag ohne Tantenblog bzw. -post.

Dabei wollte ich gestern noch von Donnerstagabend berichten. Da hatte ich mich nämlich nach anstrengendem Arbeitstag noch ins Fitnessstudio aufgerafft. Aber nicht etwa um mich, wie sonst, hinter den Geräten zu verstecken. Nein, ich habe meine Herz-Lungen-Funktion, Tonus, Form und Kraft wichtiger Muskelgruppen, die Knochendichte und die Haltung verbessert, viele Kalorien verbrannt und was nicht alles... Wie? Ich habe mich in den Les Mills-BodyCombat/BodyPump-Kurs gewagt und DURCHGEHALTEN!!!

Gestern hab ich mir meine Glücksnichte geholt und seither haben wir Spaß mit dem was wilde Hühner eben so tun:


Da lässt sich die vorübergehende Abwesenheit meines Königs doch leichter verschmerzen. Heute waren wir (wieder) im Studio. Die Tante musste endlich ihren Fitnesstest absolvieren. Unter den strengen Augen der Supernichte.

Das Ergebnis hat den Tainer erstaunt: FAT BUT FIT!

Ja, das ist die Tante zur Zeit. Ich hatte das erwartet. Und die kleine Nichte hat es sofort gemerkt. Während ich gestern akkustisch "du bist eine schicke Tante" verstand, hatte sie in Wirklichkeit gesagt "du bist eine dicke Tante!"

Seitdem versucht mich die große Nichte zu trösten...

Frrrühling wird's...

...ganz sicher irgendwann demnächst in den nächsten 6 – 8 Wochen. Wie jedes Jahr. Ganz verlässlich löst der Frühling jeden Winter ab. Ist das schön. Gestern war erstmals in 2009 für einen Moment ein ungefährer Frühlingsgeruch in meiner Nase.

Oh weh, jetzt muss ich wieder auf meine Worte achten, und auf den Inhalt des Posts. Was bei anderen Menschen (ohne meine Diagnose) als postives Denken gilt, kann in meinem Fall die Manie-Alarmglocken klingeln lassen... Puh, DAS ist echte Behinderung (ich könnte grün vor Neid werden, auf Menschen, die "gesund" einfach mal ungestört gut drauf und produktiv sein können, wenig schlafen dürfen u.ä.)
Ich bin/werde behindert. Entweder eine real existierende Phase behindert mich, oder die Angst vor einer solchen. Und wenn nicht meine Angst, dann die meiner liebevoll-gutmeinenden Mitmenschen. Wenn sie nicht mit auf mich achten würden, wäre es auch nicht gut. Darum schreibe ich dies ganz ohne Sarkasmus, vielmehr betrübt darüber und selbstmitleidig. Alternativ zu diesen Gefühlen muss ich mich noch zu einer gesünderen Haltung finden. Nicht einfach. Aber dieses Mal, da ich nicht in fressen + TV-glotzen flüchte, kann es gelingen!

Gestern Abend habe ich mich beim Krafttraining abreagiert und laut Studio-Technogym-Computer insgesamt 11268 kg gestemmt!

Wer glaubt, das bloggen gefährlich für manisch disponierte Menschen ist? Wer glaubt, das ich aktuell manisch bin? Wer hat einen ultimativen Rat für mich?


Oh, zwei Posts zuvor finde ich in meinem eigenen Blog (ja, ich blogge in erster Linie für mich!) etwas passendes, nämlich eine Affirmation, die Louise Hay bei Depressionen empfiehlt:

"Ich erhebe mich über die Ängste und Begrenzungen anderer Leute. Ich erschaffe mein Leben selbst."

Danke, Louise.

Suppenkasper

"Nein meine Suppe ess' ich nicht" könnte ich vielleicht übermorgen denken, denn so lange reicht dieser Riesentopf Suppe bestimmt – und meinem Gemahl kann ich davon höchstens einen Teller andrehen... Aber heute hat's prima geschmeckt. Dafür riecht das ganze Haus nach Gemüse.
Im Fitnessstudio waren wir auch: aufwärmen auf dem Rädchen und dann 2x voll Power durch den Miha-Zirkel...