Leben 4.0 rockt!

Sie ist auch Kommunikationsdesignerin, Vloggerin und YouTubeStar, spirituelle Glückslehrerin und so weiter... also im Grunde eine MUSEN-KOLLEGIN :) Die ich schon länger aus der Ferne verfolge und oft bewundere... z.B. auch für ihre fantastischen Kongresse... wie die Glücksakademie, siehe unten...

TOLL, endlich Glücksmusenkollegin Jyotima Flak LIVE kennenzulernen und zu erleben... wie es dazu kam, erzähle ich in diesem Post...

Also: Die 3 von der tankstelle (Insa, Oliver und Athanasia) luden nach Stuttgart zum alljährlichen Dreikönig-Motivations-Tag.

 Der brilliante Gastredner David Vosen brachte als zauberhafte Assistentin seine kongeniale Muse Nathalie Karg, die begnadete Co-Autorin der erfolgreichen LEBEN 4.0-Serie mit...

Wie man auf den Fotos erkennen kann liegt bei dem Dreamteam Licht und Schatten stets nah beieinander und die beiden geben sich in Genie und Wahnsinn nichts ;)

Auch die anderen Motivations- und Glücksreferenten konnten sich sehen lassen: neben den 3 Gastgebern Oliver Bartl, Insa Erdmann und Athanasia Vassiliadou bereicherten Kundenmagnet Zarko Jerkic und die zauberhafte Lichtmutter Jyotima Flak den Tag! Und eben mein Freund David Vosen! Und wie!

Fast schon ein Mini HumanRising... ;)

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Achtung, und jetzt kommt der Werbeblock in eigener Sache:


Mehr über das LEBEN 4.0 Projekt erfährst Du in meinem neuen Newsletter,
den Du Dir ab sofort auf www.MUSE4U.de abonnieren kannst – kommt nur 1x im Monat voller Mehrwert + Super-Content, lohnt sich also, GO 4 IT ;)

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Und wenn Du Dir nicht nur 1x im Jahr sondern  

TÄGLICH Motivation, Begleitung und Unterstützung 

 wünschst, dann empfehle ich Dir von Herzen eine Mitgliedschaft 

in der Coaching-Plattform No 1, dem Human Trust! 

Und über mich kostet diese Dich nur 90 Cent am Tag:

Mit dem Gutscheincode NathalieGazpacha unter http://promo.NathalieGazpacha.64081.digistore24.com/

Bis bald also :) 

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PS: Und wie das Leben so ist... 
manchmal ist die Musik auch zu Ende... 
bzw. sie spielt in anderen Sphären weiter... 
Sante, der Meisterkoch, der mich in meiner schweren Zeit 2013 so sehr erheitert hatte, an jenem zauberhaften Nachmittag + Abend
 (05.08.2013 – auch wiederum in Stuttgart) 
ist hinüber... 

...gegeangen. Schade.

RIP

Mein Lieblingslehrer in meiner Lieblingszeitschrift

Die Happinez No. 03/15 beinhaltet ein Kurzporträt über Veit Lindau. Und inzwischen weiß ich, daß er in Wirklichkeit sogar NOCH cooler ist... ;) Freue mich aufs Lernen von und mit ihm.

(drauf klicken vergrößert und ermöglicht die Lektüre des Artikels)

JUHU-UHU!

... womit ich wieder beim Anfangspunkt dieses Blogs wäre. Damals habe ich DIE VOLL BEWEGLICHE TANTE begonnen, um mich von meinen knapp Unter HUndert in Richtung 64 kg zu bewegen... diese Bewegung gelang... zunächst. Dann folgte jedoch einiges Auf und ab und Anfang 2015 wog ich 110. Hm. So gesehen freue ich mich über die heutigen 99 Komma ebbes auf der Wage. Fanfare, tötörötööööö... 10 Kilo leichter! Von hier aus mache ich nun tapfer weiter. Mein neues T-Shirt, das ich jetzt endlich tragen darf, finde ich so schön, daß ich es auch mit 90, mit 80, mit 70 anziehen werde. Kilo. (Jahren vielleicht auch? Mal sehn.)

Unter Neunzig ist mein nächstes Ziel. Schon bis zu meinem Geburtstag? Meine angestrebte Leichtigkeit ist, anders als zu Beginn des Blogs, kein reiner Selbstzweck, sondern ein Teilziel meiner Musengründung. Erst heile ich selbst. Dann kann ich andere anleiten es für sich nachzuvollziehen.
Mögen meine Ziele und die Wege dorthin gesegnet sein sowie meine Geduld, Ausdauer und Mut groß! Wünsch! So sei es, Amen.

Zwei Maßnahmen haben mich bisher hierher geführt: die Stoffwechselkur, ergänzt durch die entsprechenden Life-Plus-Produkte (bei Interresse schreib mir gerne) und durch den ThinkBigEvolution Kurs, der unter vielem anderen auch Bestandteil de Human Trust ist, der übrigens im April nochmal vorübergehend auf macht.

Eine Maßnahme des TBE sind 3 tägliche Handlungen für das eigene Ziel. Die sammele ich hier mal für mich:

Tag 1: Di 24.2. RESPEKT - schriftliche Vereinbarung mit sich für 33 Tage
noch keine Taten

Tag 2: Mi 25.2. POWERZIEL – erste Zielformulierung messbar, attraktiv, positiv, Gegenwart etc
noch keine Taten

Tag 3: Do. 26.2. 3%CLUB - Ziel nachformulieren mit Begeisterung
nochmal wiegen (101,5… gegenüber 1.2. noch 107… wird ja…), green Smoothie frühstücken, kleines Morgenyoga mit 3 Sonnengrüßen und 2 Asanas …

Tag 4: Fr. 27.2. MACHT DER TAT – 3 Handungen etablieren
1,5h Yoga, Abnehm-Meditation von Omvana/Mindyalley, im Forum lesen/schreiben…

Tag 5: Sa. 28.2. SINN MEINES LEBENS – lauschen, Abend-Dank
neues Gemüse einkaufen, singen fürs Herzerl, neue Worte suchen für “ABNEHMEN”… das Wort gefällt mir nicht – SHAPEN oder IN FORM KOMMEN oder SCHMELZEN gefällt mir irgendwie…

Tag 6: So 1.3. VERBORGENE KRAFT – Zielerfüllung visualisieren fürs Unterbewusstsein
spiritual weightloss meditation hören, HT+TBE-AAAbnehm-Gruppe, Tagesimpuls etc. komplett durcharbeiten, im Restaurant mit anderen standhaft „gesund essen“ – der Pasta, den Desserts widerstehen üben und einen Eiweiss-Abendshake für nach dem Gospelkonzert vorbereiten

Tag 7: Mo 2.3. NEURONALE EXTASE – (Zitrone) öfter innehalten + visualisieren
im Forum Lisa Nichols für CREATIVE VISUALIZATION empfehlen: https://www.youtube.com/watch?v=WchT4Q4cjNs oder https://www.facebook.com/CreativeVisualizationwithLisaNichols oder, oder… und selbst eine Runde visualisieren, 10 Min Trampolin hüpfen, mich schonen und früh ins Bett gehen

Tag 8: Di 3.3. ZUKUNFT VERINNERLICHEN – Ziel visualisieren mind. 3x, 3 Handlungen dazu
baden UND CREMEN/MASSIEREN, Gazpacho (ohne Öl und ohne Brot) machen, Trampolin hüpfen und Opus gucke

Tag 9: Mi 4.3. FREIHEIT DURCH VERANTWORTUNG – no more OPFERITIS HUMANA, Ausreden finden
spiritual weightloss Meditation, Biofleisch kaufen, dem Cidre widerstehen

Tag 10: Do 5.3. ERFOLGSDISZIPLIN IST SEXY – Das Gesamtritual freudig etablieren
Powerputzen, Blumen holen, meine bisherigen 3 Taten sammeln und mir neue ausdenken – TATENPOOL: in den Keller rennen und wieder rauf, Trampolin, Sonnengrüße, Götteryoga, Sondergassi, 1 HCG-Rezept nachkochen, im Anne-Hild-Buch oder einem anderen Werk lesen, Salmansohns Abnehmkurs hören, Abnehm-Meditation oder Hypnose machen, ins Studio gehen, joggen, wandern, Atemübungen, TBE-Aaaabnehm-Buddie-Austausch, wiegen + messen, …

Tag 11: 
Fr 6.3.
 VISIONSLEUCHTFEUER – Rad des Lebens checken, Lebensvision formulieren
Trampolin, Abnehmypnosemedi, Atemübung

Tag 12: Sa 7.3. ERFOLGSRADAR – Wahrnehmungsfilter RAS, visualisieren + handeln
messen & wiegen, meine Nahrungsmittelergänzung einpacken, heute auf Frequenzmodeling-Seminar und besonders in den Pausen ganz easy den 1000 Versuchungen widerstehen!!!

Tag 13: 
So 8.3. KONSTRUKTIVE POWER – Wo ist mein Fokus?! AHA! Was wünsche ich mir eigentlich?
Vom Hotelbuffet das richtige Frühstück zusammenstellen, 2,5h Flamenco mit Leonor Moro, Frauentag feiern mit Salat

Tag 14: Mo 9.3.

 SCHATTEN UMARMEN – Schattenarbeit, inspirierende Fragen finden
Abnehmmeditation, Uhu-Posts, 3 Handlungen sammeln inkl. Vorschau, mehrfach in den Keller rennen

Tag 15: Di 10.3. DER MÄCHTIGE DAUMEN –
Edelsteinwasser ansetzen, Sonnengrüße, eiskalt abduschen + cremen, Riesengassi

Tag 16: Mi 11.3.
WIEDER WUNDERN – SPEZIALTAG - Verabredung mit mir selbst: Taunustherme, 3 Runden innen und aussen schwimmen, Lymphdrainage, Lektionen durcharbeiten
 
Tag 17: Do 12.3.
 DREIMAL SCHLAU - stündl. farbenfroh visualisieren
während der Fahrt in die Alpen neue Abnehm-Medis hören, Atemgassi, Kurernährung durchziehn!

Tag 18: Fr 13.3. FREQUENZWECHSLER
Skifahren oder laufen, saunen, Lektion gucken

Tag 19: Sa 14.3. WER BIST DU?
Skifahren oder laufen, saunen, Lektion gucken
 
Tag 20: So 15.3. DAS FEUER MEINER INTEGRITÄT
Skifahren oder laufen, saunen, Lektion gucken
 
Tag 21: Mo 16.3. KRISTALLKLARE KLARHEIT
morgenwandern, während der Rückfahrt neue Abnehm-Medis hören, Neinsagen
 
Tag 22: Di 17.3.SECHSTER SINN
gesund einkaufen, 3 Treppensprints, TBE + HT aufarbeiten

Tag 23: Mi 18.3. ZAUBER DER GEGENWART
zügiges Riesengassi, nächste strenge Phase ausgucken (laden direkt nach ML am 13.4., dann passt es vor Spanien), baden

Tag 24: Do 19.3. FREIHEIT DURCH GEGENWÄRTIGKEIT
cremen, wiegen, großes Nachtgassi

Tag 25: Fr 20.3. IM ALPHA EINKLANG
Mit den Eltern Riesengassi,Neinsagen zu Kuchen, Medi

Tag 26: Sa 21.3. DIE KUNST DER VOLLENDUNG
großes Atemgassi, chillen, Gemüsegericht

Tag 27: So 22.3. JETZT REICH SEIN
kalt abduschen, Yoga mit Shayma, Gazpacho machen

Tag 28: Mo 23.3. DAS ERFOLGS-WU WEI
Lektion + Medi machen, malen, mich wieder auf die Reihe kriegen

Tag 29: Di 24.3.SEI WIE WASSER
…

Tag 30: Mi 25.3. DEIN LIVING-MASTER-TEAM
…

Tag 31: Do 26.3. VERSCHENKE DICH
…

Tag 32: Fr 27.3. SANFTE ENTSCHLOSSENHEIT
…

Tag 33: Sa 28.3. FERTIG!!! DIE HOHE KUNST DES FEIERNS
 …

Tag 34: So 29.3.
feiern: 7 Welten+Ü mit HK

Nie hab ich mich auf ein T-Shirt so gefreut...

... wie auf dieses:

NOCH darf ich es nicht tragen... 
aber in Kürze denke und hoffe ich...

Die voll bewegliche Tante rundet

 Die voll bewegliche Tante (und) das Hologramm / Geistesblitz!

1. In Kürze gibt es diesen (meinen ersten) Blog 5 Jahre.

2. Trotz urprünglicher Motivation, diesen Blog zu starten (als Abnehm-Begleitung und Motivation) begleitet mich weiterhin der JOJO... und gerade bin ich wieder rund (aber auch wieder gesund, was mir in diesem verflixten Jahr besonders viel bedeutet, mehr als Speck und Kilos).

Das bevorstehende Jubiläum wird mit einem Facelift* gefeiert. Weg vom allzu Verspielten. Die Inhalte sind meist bunt genug... mal sehen, ob es auch ein 10jähriges Jubiläum geben wird?

* Das Logo habe ich übrigens mit SIMPLE TEXT typografiert... in Ermangelung der CS in BEDWs office, meinem Zielhafen nach meiner täglichen ÖPNV-Odyssee...

motivational quotes

... gibt es viele ... sammele ich schon ewig, in meiner zweiten Wohnung hatte ich eine ganze Wand vollgeschrieben, im Haus hatten wir dafür eine Tafeltür ... habe ich einige auf meinem entsprechenden Pinnboard, und es werden täglich mehr ... können so etwas sein wie Affirmationen und darin ist auch Karen Salmansohn sehr gut, darum heute ein paar ihrer "REPEAT AFTER ME":

Abbeide beim Gatte

Zwar ist das Grafikerinnen-Dasein weniger öd, als beim BEDW Tabellen zu erfassen und Systeme zu füttern, aber sein Büro hat dennoch einen entscheidenden Vorteil gegenüber meiner Agentur: LEONIE arbeitet mit! Eine bessere Motivationstrainerin kann man sich gar nicht vorstellen...

So ein Hund motiviert, beruhigt, unterhält, tröstet uvm. – Schade, daß sie bei meinen eigentlichen Chefs nicht willkommen ist :-(

Surftipp No. 4/11 – Apropos putzige Tierchen: Kreativanleitungen-Mix aus verschiedenen Kreativblogs

Sie läuft und läuft...

... meine Nase. Und im Hals hat sich eine Pusteblume eingenistet. Gefühlt. Bei Erkältung benehme ich mich jämmerlicher als der gemeine Klischee-Mann. Mein tapferer BEDW kann ein Liedchen davon singen... Aber das geht wenigstens schnell wieder vorbei. Und mein blödes Monster soll auch in seiner Kiste bleiben. Wird schon.

Heut' Abend gibt's Seeteufel für die Eltern. Gesaugt habe ich auch schon. Zumindes das HALBE Haus... und gestern dafür nur rumgelegen.

Das kleine Special No. 8: MOTIVATION

„Motivation (lat. movere bewegen): die Stiftung oder Erregung eines Motivs als einer „Triebfeder des Wollens“

• Diese bunten Desktop-Hintergründe haben mich zum kleinen Special No. 8 inspiriert.

• Zwei meiner Lieblings Motivations-Websites finden sich meiner DVBT- Blogroll rechts, wie auch in meiner B•BLUNA Inspirations Linkliste.

• Das Thema ist unerschöpflich. Daher führe ich nur eine kleine Auswahl an Filmchen, Websites und ein Buch zum Direkt-Lesen an.

• 8 Kurzfilme:
glückstest
ernährung
toller test-comic
berühmtheiten
Schönling
imagine future
quotegasm
motivatorman (auch hier + hier)

• Plus eine tolle Liste motivierender Kinofilme.
... ebenfalls von Motivatorman. Meine Lieblingsillu von ihm ist in B•BLUNA.

• 11 Websites:
mindmap
imagineit
artgallery
adlerworkout-download
zeitzuleben
cognitivemedia
365 motivation
1000 tipps (mit vielen Gratis E-Books)
poster + kalender
helplostmotivation

• In meinen Surftipps findet man tolle Sachen...

“Was Sie von mir denken geht mich nichts an.”
Terry Cole-Whittaker



• Und falls alle Selbstmotivierungstipps nicht greifen und gar nichts hilft, dann gönnen Sie sich doch einfach mal eine kreative Auszeit. Machen Sie Schluss mit der Arbeit, verschieben Sie alle weiteren Tätigkeiten auf Morgen und tun Sie etwas ganz anderes. Nutzen Sie lieber Ihre Zeit für sich, gönnen Sie sich etwas Schönes und lassen Sie die Seele baumeln.

Sparsam...

... bin ich heute Morgen endlich mal wieder. Anstatt mir dieses Motiv als Kühlschrankmagnet zu kaufen, platziere ich es hier zum selbst ausdrucken, ausschneiden und anbringen an Spiegel, Lenkrad, Schleppi und eben Kühlschrank. Bedient Euch, Leute, und verratet mir, ob's wirkt.


... war ich ansonsten in den letzten 2 Wochen nicht.

Achtung, vorsicht – es folgen erschreckende Bilanz und ehrliches Geständnis: Anstatt sparsam zu sein, habe ich mich "gepflegten manischen Kaufräuschen" bei IKEA, in Schuhgeschäften, Klamottenversendern und im iTunes & Apps-Store hingegeben. Ääääääääh... etwas hemmungsloser als sonst... (oh weh, ich zittere vor dem Groll des cholerischen BEDW...)

Doch das hört jetzt auch wieder auf! Denn mein Urlaubs-Budget geht nun gen Null und seit ca. 2 Tagen hat mich die manische Energie spürbar verlassen, gäääähn!

Um dieser postmanischen Erschöpfung (gepaart mit der herkömmlichen Frühjahrsmüdigkeit) entgegenzuwirken, drehe ich täglich vorsichtige kleine Wald-Runden: vorgesten auf'm Radl, gestern gar joggend im OP-Narben-gerechten Rentnerschritt und jetzt gleich wieder mit'm Radl. Leonie freut sich! Und das Fitnessstudio ruft auch immer lauter nach mir... Verlinkt habe ich hier meine schon größeren Erfolge der jüngeren Vergangenheit – da will ich wieder hin!!!

Zur rosa Bildwelt dieses Posts passt ja meine Frühjahrsblümchen-Dokumentation. Genau: "Je vois la vie en rose", können wir singen, wenn wir vor unsere Haustüre treten. Wie kann ich bei solch einem schönen Innen- und Außenleben jemals depressiv werden, frage ich mich oft. Tja, darum heißt es "Krankheit" und ich komme vergünstigt ins Freibad...

Mit Surftipp No. 42 kann ich mich beispielsweise exzessiv meiner Johnny-Depp-Hysterie higeben. Ausprobieren!

Mele Kalikimaka!

... es wurde aber auf Wunsch des BEDW der untere Weihnachtsgruß.

Wer rät, welche Sprache das ist? Hier, auf unserer Weihnachtskarte steht die Übersetzung. Fröhliche , leckere aber dennoch figurfreundliche Feiertage wünsche ich allerseits! Zum Fest der Liebe passt eine Methode besonders gut, um die Kalorienbilanz wieder auszugleichen: Sex. Das funktioniert auch bei Ehemännern...

Möge es kalt, klar und weiß bleiben, dann dürfen sich folgende Bauernregeln gerne bewahrheiten: "Ist die Christnacht hell und klar, deutet's auf ein gutes Jahr.”
 und: „Ist es grün zur Weihnachtsfeier, fällt der Schnee auf Ostereier.”

Vom BEDW habe ich mein heißersehntestes Kleidungsstück geschenkt bekommen. Wenn ich die Luft anhalte und fortan auf's Atmen verzichte, bekomme ich es gerade so zu. Eine absolute und hoffentlich funktionierende Mahnung, den Jojo keinesfalls noch weiter in die falsche Richtung schwingen zu lassen!!! Sondern vielmehr noch soweit hineinzuschrumpfen, daß auch ein Maß und eine Brezen noch dazu passen ;-) Und wenn es mir dereinst zu groß wird, lässt es sich leicht abnähen. Hier die Prachtstücke (Kleid und Trägerin;-)):

Die voll bewegliche Tante – Take 2

Adieu alter Blog-Head. Adieu Jojo und Misserfolg. Passend zum neuen Anlauf habe ich meinen Kopf erneuert. Leider nur im Blog. Wenn das in Wirklichkeit ginge, vorallem mit dem Inhalt, zumindest dem blöden ungesunden Teil – ich wär' sofort dabei.

Kein Gejammer, zurück zum "Relaunch": Nein, der Tante ist über Nacht kein Schniedelwutz gewachsen. Doch in meinem Blog geht es viel um Schönheit und "Wiedergeburt" – da passt Michelangelos Hochrenaissance-Meisterwerk mit seiner an antiken Idealen geschulten, athletischen Gestalt doch ganz gut. Außerdem – Superwoman zur Seite darf es ruhig ein Held sein. Immerhin hat er Goliath bezwungen. Ich möchte auch meinen Goliath (meine Monster) bezwingen.

Für gute Energie und Lösungen zu A + B bin ich dankbar. Jetzt trinke ich ganz viel Wasser, mache mich locker und freue mich aufs verschneite Wochenende.

Ach ja, und meine kleine Umfrage zum Schluß: Wie gefällt denn der neue Bloghead?

MOPPELHOPPELMOPPEL

Mit diesem Post stelle ich mich der bitteren Wahrheit: Ich bin vom Weg abgekommen. Shame on me. Und: ich Armes...

Der viele Schweiß, die vielen schönen Butterpäckchen bzw. Milchtüten... die schönen neuen Hosen und Röcke...

Brecht meinte: Wer A sagt, der muss nicht B sagen.
Er kann auch erkennen, dass A falsch war.
Ich frage: Gibt es noch einen (geheimen) Buchstaben zwischen A und B? Oder geht auch C? Und wie geht C?

Was bedeutet also meine schmerzliche Bilanz (die ich schon seit meinem depressiven Herbst befürchte und sogar in der Halbzeit schon herbeiunkte) für 2010 und danach? Auf jedenfall folgendes:
Ich GEBE NICHT AUF!


Zwar kann ich schon gar nicht mehr mitzählen, der wievielte Jojo meiner Figurkarriere in diesem Leben das war... aber egal! Don't cry over spilt milk. Life is tough, life is rough!

Diese letzte Nullnummer lasse ich jedenfalls im Nuller-Jahrzehnt zurück. Inschah Allah. Neues Jahrzehnt, neues Glück? Also: Zurück auf Los! Wünscht mir Glück. Und Durchhaltevermögen, Disziplin etc.

Wenigstens ebbes...

Nämlich Treppesteigen statt Aufzug. Heute morgen war ich so wintermüde, schlapp und faul, daß ich den Aufzug rief, um nach oben in die Agentur zu kommen. Aber dann habe ich doch widerstanden und mich damit motiviert, meine Tapferkeit mit der Exilim dokumentieren zu können – damit ich mal wieder etwas zum Thema Bewegung bloggen kann... So. Und dabei bleibt es: ich nehme die Treppe! Meine Kollegin empfiehlt außerdem Powerputzen. Ob Kalorien oder Geld – es geht immer ums Sparen...

Brazilian Butt

Hurra, da bin ich ja mal so was von im Trend. Wenn ich den Medien Glauben schenke, ist das neue Figurideal ein großer runder Po à la J-Lo, Beyoncé oder Kim Karadishan (oben im Bild).

Um diesen zu erhalten tragen die weniger gut bestückten Frauen solche hübschen gepolsterten Unterhosen oder unterziehen sich operativ einer sogenannten Gluteusaugmentation.

Und so kleine Probleme wie Cellulitis oder Haarschlaufen am Oberkopf beim Pferdeschwanz lassen sich zumindest fototechnisch beheben, siehe hier:

Das sind doch rosige Aussichten: Wenn ich also kurz vor dem magischen Jahr 2012 völlig erschlankt mit meinen 64 kg im Spiegel meinen immernoch großen und runden Hintern und die typisch weiblichen Dellen erblicken werde, wird das meine Freude an meinem neuen Body nicht trüben können...

Hoppeln statt moppeln!

So heisst die alte neue Devise nach dem kleinen Juli-Hänger (nur 6 Posts...). Im August wird wieder mehr gesportelt und das Abnehmen wieder intensiver ins Auge gefasst.


Dieses Wochenende steht schon ganz im Zeichen der erneuerten Motivation und Bewegungsfreude: Gestern vormittag waren wir drei (Mann, Hund, Frau) schon 1 Stunde joggen am Stück (Training für den 27.08.). Abends bin ich als Bunny am Inheidener See entlang gehoppelt, wo das jährliche Seefest-Feuerwerk (inkl. Family-Fressfest) stattfand. Zusätzlich zum Feuerwerk werden tausende Schwimm-Lichter in den See gesetzt... sehr romantisch!


Und heute war ich endlich wieder im Fitnessstudio: 1 h rudern und 1 h Mihazirkel. Plus Wellinessitralala. War doch ganz gut. Meine Blunalandwebsite will ich noch umbauen, aber ohne wieder rund um die Uhr unbeweglich am Rechner zu hocken. Es gilt wie immer, ein gesundes Mittelmaß zu finden...

Body and Soul

Um beides kümmert sich ständig Frau Dr. Leonie unsere Super Elo-Hündin in vorbildlichster Manier – und zwar nicht nur im Urlaub! Nach No. 1 hier also Urlaubsalbum No. 2

Mal ehrlich: Ist unsere "Bockwurst*" nicht supi-supi-süß und wunder-wunderschön? Im Oktober wird sie sieben und sie hat ganz ähnliche Vorlieben wie wir: wandern, schlafen, essen, kuscheln, herumalbern, bootchenfahren, autofahren, in die Ferne oder Tiefe blicken, chillen,... Darum gefällt es auch ihr in unseren Roses-Urlauben so gut, wie man sieht... * Den Namen hat ihr's Herrchen gegeben, denn unsere Fellwurst kann manchmal sehr bockig sein.

"Wenn Gott einen Hund mißt zieht er ein Band um das Herz, statt um den Kopf."

Netzfundstücke zum Thema: Wenn Frauchen oder Herrchen mit ihrem Hund herumtollen, können sie dabei Glücksgefühle entwickeln, die Forscher im Gehirn nachweisen können. Das Hirn schüttet verstärkt das Hormon Oxytocin aus, das unter anderem Gefühle wie Liebe und Treue fördert. Hunde können bei der Überwindung von Ängsten und Depressionen helfen. Auch wenn man Motivation und Unterstützung zum Abnehmen braucht, hilft nichts besser als der eigene Hund.

Orientierung

OK, create myself. Wer bin ich? Wer und wie will ich sein? Wo will ich hin? Um mich diesen Fragen zu stellen und meine Position zu klären, habe ich nach ergiebigem Surfen einen Avatar (oben) und ein paar Collagen gemacht. Je nach dem, wie sie definiert werden, können "Plus-Size-Models" schöne, schlanke Frauen mit weiblichen Kurven sein. Es gibt aber auch solche, die trotz Schönheit und Weiblichkeit zu üppig und wabbelig für meinen persönlichen Geschmack sind:

Beim oberen Bild ganz rechts sowie nackt unten links ist Crystal Renn zu sehen. (Als Gegensatz rechts Magermodel Caro, indiskutabel für mich). Crystal finde ich schön. lecker und weiblich. Für mich selbst hätte ich gerne noch etwas spitzere Knie und weniger Bauch. Das ist machbar.


Schwieriger wird es hingegen hinnerum... Weil mein Hinterteil nun mal sehr rund und abstehend gebaut ist, egal, wieviel oder wenig ich wiege, hier noch zwei Motive zur weiblichen Rückansicht, die mit einer langen Mähne durchaus noch gewinnen kann, siehe Tangacontest:


Je nach Vorliebe und Kulturkreis ist mein Po sogar oho so...


Außerdem freue ich mich sehr, daß mir bisher alle Autorinnen meiner Abnehmautobiografiebücher geschrieben haben. Mit den guten Wünschen dieser Motivationsmusen können meine Vorhaben ja nur gelingen...

Ich les' mich weiterhin schlank

... wie auch schon im Februar. Nun mit meinen Geburtstagsgeschenkbüchern. Erkältet und in aller Ruhe auf meiner Terasse. Verbrennt zwar nicht so viele Kalorien, regt aber an und motiviert mich für jetzt und die Zukunft.

Alexandra Sperling (“Gestreift macht schlank“) schreibt ähnlich heiter wie Nicola Hinz oder Shauna Reid (die mich übrigens in ihrer Readers Gallery zeigt), schafft aber (mit knapp über 30 Lenzen) die gleiche Kilomenge wie von mir angestrebt, nämlich 36, in einem Bruchteil der Zeit... wow – Alexandra, wo ist der Trick???

Iris Paul-Feußners Geschichte ist hingegen härtere Kost. Wie Angelika Schaller reisst sie kurz vor einem tödlichen Ende das Ruder herum. Iris schafft es von 170 kg auf ca. 80 – begleitet bzw. unterstützt von zahlreichen OPs und ihrer Entdeckung von Tantra. Mit letzterem hat sie mich neugierig gemacht. Davon erzähl ich mal meinem Liebsten, wenn er morgen abend endlich heim kommt!

Alle diese Frauenbiografien rund um die Metamorphose von adipös zu gesund spenden Trost, zeigen echtes Verständnis, machen Mut und beweisen, dass es geht: "Raus aus dem Fett-Gefängnis, rein ins vergnügte Leben!"

Darum lese ich mich so gerne schlank. Und Bücher schreibe ich eigentlich selbst schon seit ich schreiben kann... mal sehen wohin mich dieser Blog und meine eigene Erfolgsgeschichte noch führen werden...?

Viele Komplimente und tolle Tage

Hallo, da bin ich wieder! Von Donnerstag bis Sonntag war ich weg. In Mannhm und Benshm.

Achtung, Superlativen: In Mannheim-Neckarau-Casterfeld gab eine der größten* aktuellen Flamenco-Figuras Juana Amaya einen Workshop in einem der größten* Flamencostudios Europas (ich berichtete). Dem der "Chefin"... (* größten = besten)
In Bensheim bei meiner Sis und meinen Nichtchen durfte ich nächtigen und weilen und auch meine Haare verteilen (weil's sich so schön reimt)... Einzig Mann und Hund haben mir gefehlt, doch zu Muttertag kamen sie endlich dazu und mein Glück war perfekt. In diesen tollen letzten Tagen habe ich zu meinem freudigen Erstaunen allerlei Komplimente sammeln dürfen:

1. Junana Amaya, the Flamencoqueen herself: "Bailas bien, tienes aire". (= Du tanzt gut, hast den Groove.) Daraufhin platzte endlich mein Knoten und "La Gazpacha" war wieder da... Gracias, Juana!
2. Fabi, meine große Nichte, ihre Hände etwa 10 cm voneinander entfernt haltend: "Tati, Du bist schon soo viel schmaler." Sonst ist sie immer sehr streng mit mir. Wie ihre Mutter.
3. Eine extrem hübsche und blutjunge Schülerin aus meinem Kurs gibt sich erstaunt, als ich meinen bevorstehenden Geburtstag erwähne: "Was 38? Ich hätte Dich viiiel jünger geschätzt..." Wahrscheinlich habe ich sie mit meinem infantilen Gemüt verwirrt... :-)
4. In letzter Zeit bemerkt ständig mein süßer Mann**, heute zudem meine Perle, wie überdies auch noch meine Kolleginnen: "Wow, Deine Haare sehen ja toll aus."
Meine Mutter würde allerdings heute zu mir sagen: "Nathalie, tu est mal coiffé!" Geschmäcker sind verschieden ;-)

** Aber zum Schmelzen brachte er (ganz rechts verwuschelt, ohne Brille) mich, als er gestern erkennend nach dem Kurs zu mir, seiner verschwitzten, zerzausten, hochroten Frau voll Liebe(!!!) sagte: "Du bist so froh, du siehst soo froh aus, das kann ich sehen"... Danke Universum, ich liebe diesen Mann!!!

All dies schreibe ich auf, um mich Ungeduldige zu trösten und zu ermuntern, das sich in jedem Fall irgendetwas tut, wenn auch zur Zeit nicht in meiner aktuellen Sportbilanz oder auf der Waage... hm. Dennoch habe ich mir bereits eine weiße Hose gekauft, ganz so, wie meine Therapeutin es mir in unserer letzten Sitzung suggeriert hat... und wenn ich etwas Langes darüber trage, gefalle ich mir schon einigermaßen...