Beach, Boat & Balcony

Schnell ging er vorbei, unser wieder sehr chilliger Urlaub in ROSES, unserer Fast-schon-Zweitheimat...

... nach 4 Jahren Abstinenz...

Wandern, Essen, Beach, Boat & Balcony (with Netflix)...
...just the 3 of us... hach, lovely!

Guter Start!

Rasant und dicht startet 2016. Herausfordernd. Lehrreich. Und wunderbar.
Diese 3 Bilder sind nur kleine Ausschnitte der abenteuerlichen ersten Januarhälfte.

1.) Bald ist Fasching. Das war nur wichtig für mich, als ich 3 bis 4 Jahre alt war, siehe letzter Post. Jedoch: Endlich haben die Läden tolle Musenaccessoires. Und zwar nicht nur für die Nichten-Verkleidungstonne, welche die fabelhafte voll bewegliche Tante für ihre blonden Herzblätter (und deren Mutter) bereit hält. Nein, auch im Alltag mache ich Furore mit meinen rosa Haaren, die ich mir schon immer gewünscht habe. Weder eine krasse Aufhellung + Farbe noch krasse Locken ist meine Frisörin bereit, mir zu zaubern. Ja, mein über alles geliebter BEDW geht auch zu ihr und wird ihr gedroht haben oder sie bestochen oder so... denn er liebt meine Haare und darum will sie meine Mähne immer nur pflegen. (Die versteckten Links in diesem Absatz sind eine schöne Zeitreise...)

2.) Mein Newsletter lebt endlich. Es hat begonnen. Now its about building my List. 50 Subscribers every Month would be 600 in 2016. Es darf auch gerne eine Stelle mehr sein. Es wird...?
Jedenfalls hat dieses Feedback von ansgar mich zu Tränen gerührt! He made my day.

3.) Telekonferenz mit meinem Holönsche ist stets sehr ergebnisreich: ZAUBERN ist möglich, lernbar, macht Spaß... it's all about life hacks & life mastery skills ;) Und: ich habe alle meine 14 Webpräsenzen überarbeitet und besonders die MUSENSEITE relauncht, dort und in den MagicMuseNews gibt es jetzt regelmässig MUSEQUOTEPICS (MQP)... und Grafikdesign nnun separat von Coaching und Inspiration unter KARGKREAT!V...

Heute fahre ich nach Monnem... endlich wieder!!! I love life :)

BORN 2 B WILD

...oder: Nathalie tanzt.

What a sweet childhood. Bei den Iseborjer Watze im Fassenachts-Ballett, Alter 3 – 4 | im klassischen Ballett, Alter 6 – 18 | Im Kunstrollschuhlauf, Alter 8 – 9 | im Jazztanz, Alter 13 – 17 | Folklore, mit ca. 15...

... es folgte Modern Dance, Tap Dance, Afrikanischer Tanz .... sowie schließlich und das bis heute: FLAMENCO!

... ich habe noch weitere Fotos aus alten Familienalben herausgekramt... lasst Euch überraschen...

18 – 13 – 14

Kilogramm  – cm Taille – cm Po/Hüfte

Das habe ich ABGENOMMEN seit Februar*!!!

Seit Herbst 2014 habe ich sogar fast einen halben Zentner weniger am Leib. Dank meiner BMEK, die mir mein Wundermittel subventioniert. Was es ist und wie die dazugehörige Stoffwechselkur (wenn Du willst, auch für Dich) funktioniert erfährst Du in meinem MUSE4U-Angebot!

Ich passe wieder in mein Dirndl, mein Hochzeitskleid, in meine Flamencoklamotten, in alte Hosen, die ich hoffnungsvoll aufbewahrt hatte... und bin saufroh und sehr stolz auf mich.

 Meine dritte "strenge Phase" endete gestern, jetzt kommt wieder Stabilisierung. Dieses Mal war ich nicht ganz sooo streng, habe 2-3 Mal leicht "gesündigt", und dennoch überrascht mich heute morgen meine aktuelle Wunschzahl auf der Waage. Trotz Lithium und Neuroleptika. Andere Stoffwechselkurabsolventen (die das nicht einnehmen müssen) nehmen oft noch mehr ab... doch ich bin bereits sehr zufrieden, werde wohl wieder Bodyshaping in meinen Alltag integrieren...müssen... äh: wollen natürlich... ja.

Mit der 8 vorne will ich ins nächste Jahr wechseln, wo ich mir dann die 7 zurückerobern werde, so ist der Plan. Und da brauchst Du nicht zu lachen oder querzuschießen, Leben! Klar?!

Ich bin dankbar für meine Erfolge im letzten halben Jahr und wünsche/bestelle und erarbeite mir mehr davon. Heute feiere ich! Kulinarisch in Maßen, ansonsten ungehemmt ;)
Das "Vor-dem-Frühstück-Fotoshooting" war schon der Anfang...

Fanfare: Der gute, tapfere, mich unterstützende BEDW, der sich auch über seine erschlankte Frau freut hat mit knurrendem Magen geknipst...

wieder webaktiv

Bin wieder webaktiv.

• Zum einen habe ich ein neues Projekt ins Leben gerufen.
Die Muse & DIE VOLL BEWEGLICHE TANTE präsentieren:  

DIE BIPOLARE MUSE  
Ein multidimensionales, gemeinnütziges, interaktives Projekt mit Zukunft.
Die ersten Videos sind online... alles noch in der Entwurfsphase...


• Im Musenfunken habe ich über meine beiden Lehrer gebloggt: Veit Lindau und David Vosen.

• Dass der Musenfunken-Blog auch ein prima Orakel abgibt, hat sich zufällig gezeigt und MUSE4U hat nun auch einen eigenen kleinen Miniblog...

Übergewicht lasse ich jetzt los

... und zwar Kilos, Fett, Psychoballast wie z. B. Angst, Hadern, Zaudern, Scham...

Alle meine Gefühle dürfen bleiben. Ich integriere sie liebevoll und verschlanke dabei meinen Emotionalkörper, so daß er komplett und intakt aber geschmeidig, leicht, flexibel und beweglich sein darf.

NOMEN EST OMEN: Ich bin Die voll bewegliche Tante... und begrüße Sonne, Licht, Farben, Freude, Leichtigkeit, Gleichgewicht, Ausgeglichenheit, Flexibilität, Geschmeidigkeit, Heiterkeit etc. – kurz: Balance statt Übergewicht.

Ein Schwergewicht darf bleiben: Liebe :)

So!

PS: Ich weiß, wieviel dieser Fisch wiegt... ;)

Die voll bewegliche Tante rundet

 Die voll bewegliche Tante (und) das Hologramm / Geistesblitz!

1. In Kürze gibt es diesen (meinen ersten) Blog 5 Jahre.

2. Trotz urprünglicher Motivation, diesen Blog zu starten (als Abnehm-Begleitung und Motivation) begleitet mich weiterhin der JOJO... und gerade bin ich wieder rund (aber auch wieder gesund, was mir in diesem verflixten Jahr besonders viel bedeutet, mehr als Speck und Kilos).

Das bevorstehende Jubiläum wird mit einem Facelift* gefeiert. Weg vom allzu Verspielten. Die Inhalte sind meist bunt genug... mal sehen, ob es auch ein 10jähriges Jubiläum geben wird?

* Das Logo habe ich übrigens mit SIMPLE TEXT typografiert... in Ermangelung der CS in BEDWs office, meinem Zielhafen nach meiner täglichen ÖPNV-Odyssee...

FFF: FYNNs FUNNY FiLMs

http://youtu.be/nYp7L5bG0GY

FYNNiBOY D #1:
Fynns Funny Films: Fynniboy D · Interview # 1 · Buch/Regie/Hauptdarsteller: Fynniboy D · Regieassistenz, Schnittassistenz, Requisite: Die voll bewegliche Tante · Setting: vergessen ·  Kameraassistenz, Catering: König · 2013

6 wirkungsvolle Übungen zur Meridian-Dehnung

Am Donnerstag war ich endlich mal wieder zum Ent-Biebern" bei meiner Kosmetiketin. Diese wiederum hatte eine Shiatsu-Fee zu Gast. Eva aus Österreich bzw. Spanien. Bei ihr hatte ich zusätzlich gleich 2 Termine gebucht. Einen für den BEDW und einen für mich. Sie hat uns beiden gut getan. Mir sagte sie anschließend, ich hätte (zu) viel Feuer, Erde wohl genug, bräuchte aber mehr Wasser, mehr Anker, damit mein Holz ein ausgewogeneres Feuer machen könne. Oder so. Das werde ich noch recherchieren*

Die 6 Übungen werde ich jedenfalls in meinen Alltag integrieren! Hab schon damit angefangen, ächz und stöhn... auf dass ich auch wirklich die VOLL BEWEGLICHE Tante bin und bleibe!

1. Lunge/Dickdarm: Der Dickdarm steht in Zusammenhang mit der Haut, Armproblemen und Atemwegsverlegungen. Der Lungenmeridian hat mit der Atmung und mit Steifigkeit zu tun.
2. Magen/Milz: Der Milzmeridian hängt mit PMS bei Frauen und Wut bei Männern zusammen. Der Magenmeridian korrespondiert mit Magenproblemen.
3. Herz/Dünndarm: Der Dünndarm-Meridian stimmt mit der Blutqualität überein, der Herzmeridian steht in Zusammenhang mit den Blutgefäßen.
4. Niere/Blase: Der Blasenmeridian ist für Reinigung zuständig, die Nieren sind für die Speicherung des „Qi“ (Mana-Mana) verantwortlich.
5. Herz Kreislauf/Dreifacherwärmer: Der Dreifacherwärmer-Meridian hat mit den Blutgefäßen und dem Schultergelenk zu tun (Last der irdischen Reise).
6. Leber/Gallenblase: Gallenblase und Leber stehen in Zusammenhang mit der Körpermuskulatur. Die Leber dient oft als zusätzlicher Wutspeicher. In vielen östlichen Philosophien wird die Leber - nicht das Herz - als der „Kern der Seele“ betrachtet.

Ausführlich beschrieben sind die Übungen hier, hier oder hier.
Bei Nr. 2 reicht es auch, sich so weit nach hinten zu lehnen, bis die Ellebogen auf der Erde landen. (Und ich bin froh, daß ich das gerade so schaffe... und hoffentlich bald auch die erforderlichen 7 tiefen Atemzüge lang...)

* hier schon mal ein Anfang – die Elemente: 

 

Abschließend parke ich hier noch je ein paar Links:

HARA 
hara-awareness 
findyournose 
leben-aus-dem-hara 
koerperuebung-meridian-stretching

ELEMENTE 
Elemente-Lehre 
wangfu rezepte 
5-elemente  
der-ganze-guss
kawashima

Sudda Sudda

... ist auch in Wirklichkeit eine tolle Frau. Und fasst sich gut an ;)

In einem Steakhaus ohne abbestellbare Kartoffel- und Brotbeilagen (!?) fand ein LCHF-Forums-Treffen statt. Nur Weibsleut. (Von Sudda bekomme ich noch eine Blogger-Liste) Und mittendrin der BEDW und Lucie.

"Ich bin die voll bewegliche Tante – ganz ohne LCHF, ja ;)"

Sudda in Frankfurt, das wollten wir uns nicht entgehen lassen. Sie "live" zu sehen fühlte sich sehr vertraut an. Und zu was hat sie mich endlich gekriegt? Nee, nicht, mich LowCarbHighFat zu ernähren... aber endlich mit ihr und über 30 crazy women HalliGalli WomensRun in Kölle mitzumachen. Habe mich tatsächlich eben angemeldet. LAUFEN trainieren werde ich aber erst, wenn's wärmer wird!

Und natürlich habe ich eine (sehr nette) Matrix-Heilende getroffen. Was die 2-Punkt-Quanten-Methode betrifft, bin ich weiterhin freudig erregt, voll Neugier, Interesse und Sehnsucht... In drei Wochen erfahre ich mehr...

Und im nächsten Post halte ich mal die Übungen fest, die mir unsere Shiatsu-Fee am Donnerstag empfohlen hat...


Und übrigens: Ich LIEBE KOMMENTARE ;)

Nichti auf Tanti – Tanti auf Nichti

2002 und 2012

Kind größer (10!), Tante üppiger (und gerade gar nicht voll beweglich sondern voll gechillt), Kuscheln andersrum, schön!

Schöner Nichtenbesuch von meiner Großen (wiedermal mit Zeilgalerie Ffm)...

Kurztrip mit vier lustigen Gesellen

Morgen geht's los. Wer errät, wohin die Reise in Bölas Wohnmobil uns führt?

Suchbild

Finde die 3 Bewohner dieser königlichen Gemächer, die übrigens im B•BLUNA Art-Blog ab sofort wieder einzeln porträtiert werden... (die Gemächer, nicht die Bewohner!)

In die Fußstapfen der voll beweglichen Tante...

...tritt meine kleine Nichte – zumindest optisch schon mal. Das Foto von der kleinen Flamenca kam heute per Mail. Ich habe mich so darüber gefreut, dass ich es gleich etwas verziert habe. Vielleicht sollte ich für sie und ihre Freundinnen mal einen Flamencotanz-für-Kinder-Schnuppertag halten...? Naja, sie hat ja bald Geburtstag...

Bei diesem Pisswetter hilft nur, sich heisse spanische Gedanken zu machen, oder?

Und noch ein schöner Nichtensonntag

...aber diesmal mit meiner "Kleinen", auch bald schon Schulkind...

Nichten-Tanten-Tag in Ffm:
1) tolle Klospülung im Imori
2) Delfintattoo und Liebesschlösser auf dem Eisernen Steg
3) Schokoeis-Bart
4) erst Treetboot ohne Seenot, dann Maintower
5) da hinten am Taunus wohnt die Tante
6) da hinten am Odenwald wohnt die Nichte (es war bei der guten Sicht tatsächlich der Melibokus zu sehen!!!)

Nette Sonntage daheim schön und gut. Ich sehne mich nach Spanien, wie dereinst... so schön Rügen auch war. Es liegt gefühlt schon wieder lange zurück und war auch nicht sommerlich genug... mal seh'n ob's jetzt hier doch noch mal Sommer wird... und nicht nur Kopfweh-schwül...

Es flutscht!

...bzw. ER flutscht. Mein zierlicher Hintern in die neue schmale Wanne rein und raus. Will heissen, ich konnte eben beim Baden zwar "Staudamm spielen", bin  aber nicht steckengeblieben ;-)

Im Bild links unsere alte Eckewanne für Fettis, rechts die neue aktuelle Wanne für die bald möglicherweise doch noch/wieder schlanke, weil immer die Treppe in den 3. Stock benutzen müssende, VOLL BEWEGLICHE TANTE!!!

Auch wenn immer noch sehr viel zu tun ist – wir fühlen uns SEHR WOHL in unserem neuen Penthaus! Wenn man auf der Dachterrasse auf die Haushaltsleiter steigt, kann man sogar die Frankfurter Skyline sehen!

Erlaubt: 1 Stück Schoki pro Tag

... kein Problem...


... wenn es von dieser Tafel ist:
Leider meint mein professioneller Quäler aber ein gewöhnliches Stückchen von 7 Gramm. Na dann ist es ja gut, daß es diese geile Monstertoblerone eh nur in der Schweiz gibt – gesehn auf unserer (schlankeren) Spanienrückfahrt vor 2 Jahren... puh, also hier und da fällt der Verzicht nicht leicht. Aber dafür gab es gestern Ockstädter Kirschen (und Erdbeeren), mjamm... und einen schönen Ausflug mit den lieblichen Nichten... bei dem Onkel und Tante überall mitgeklettert und gerutscht sind... DIE VOLL BEWEGLICHE TANTE lebt!

Die lieblichen Nichten begeisterten übrigens auch wieder mit ihrerSommerzirkusvorstellung, im Kreis die stolze Mama...

I'm walking

Die voll bewegliche Tante musste sich nun endlich mal wieder voll bewegen. Am Samstag durschschritt ich Oberursel in seiner Länge, nachdem mich der BEDW wohlmeinend am Fuße des Berges bei der größten Hessentagsbaustelle absetzte. Nach einem morgendlichen Kunst-Fotoshooting fürs toll-Buch. Und heute war "Bergwandern" im Odenwald angesagt. Zum 9. meiner Nichte. Mit Kochkäseziel, lecker. Aber immer alles in Schlappen (siehe Bild). Abgerundet wurde dieses vergleichsweise bewegungsreiche Wochenende durch ein fantastisches ZAZ-Konzert gestern abend und eine Filmpremiere im Cosmic-Cine-Festival heute morgen.

Freude + Vorfreude

Hipp Hipp Hurraaaa, weil
- ich mich + mein Leben endlich wieder liebe – diesmal hoffentlich auch ohne allzu hypomanisch zu sein...
- ich ein herzliches, fruchtbares Erst-Telefonat mit Super-Sudda hatte
- endlich wieder Wochenende ist
- viele schöne Events ausstehen: morgen Maria-Serrano-Flamencokonzert "Intuicion" mit BEDW + Lieblingskollegin; demnächst noch mehr Flamenco in Form von Sing- und Tanzworkshops und weiteren Konzerten; Schlumpfentinstag (= liebste Freunde treffen am Valentinstag im Schlumpfenhaus); Suddas Bloggertreffen in Düsseldorf und "Wicked" mit BEDW; mein 40ster; wieder ein Frühsommerurlaub in Roses; mehr Sport: dieses Jahr endlich mal Womens Run in Ffm 23.7. und/oder Kölle 13.8. und am 25.8. Orscheler integrativer Zimmersmühlenlauf?!!
- meine 2 Lieblingsjahreszeiten nahen – mit Putzie-Tulpen und mehr Terrassen-, Garten- und Balkonspaß, Bocusebootchen, radeln

Alle Links in dieser Freu- und Vorfreu-Liste ergeben übrigens einen kleinen Jahresrückblick 2010.


Surftipp No. 15/11 zeigt tolle Designblogs. MEINER ist noch nicht dabei;-)

Frühputz

... ich habe entdeckt, wie meine Kollegin/Chefin das macht: immer alles gebacken kriegen, trotz viel Job den Haushalt schmeissen und so. Der Trick: MORGENS VOR DEM FRÜHSTÜCK!
Das habe ich am Freitag vor der Arbeit mit Saugen exerziert, bevor die Nichte kam und heute mit Wäsche- und Kleidermanagement. Spülmaschine und Küche handhabe ich schon lange so.

Es fühlt sich gut an. Ich wünsche mir, daß ich das unabhängig von irgendwelchen manischen Energieschüben in meinen Alltag installieren kann!

Hach, war das ein schönes Nichtenwochenende mit Faschingskram, singen, malen, Blutdruck messen, "My Girl", DSDS, "Rapunzel – neu verföhnt", Big-City* mit Omi, autogenem Training, Clan-Teffen, Sonnenspaziergängen, viel Quatsch und mehr...

* Dort habe ich mit einem weiteren materiellen Herzenswunsch liebäugelt – auch von der Gattung "Erschaffungsgehilfe":

Surftipp No. 12/11 – Der Klassiker meines Freundes Danish Ahmed