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Mittwoch, 7. März 2018

2018... ein guter Start :)


Januar und Februar royal:
Gegen Kälte helfen Mützen, gutes Essen (ja, notfalls auch mal ein Snickers) und vitaminreiche Säfte! Darum nehme ich auch (langsam + stetig) endlich wieder ab... so dass ich mir ein paar neue Frühjahrsklammotten kaufen MUSS ;) ...leider muss ich mein Sportprogramm unterbrechen - wegen Praktikum, Marrokkourlaub No. 2 und heute wegen leichter Erkältung...(uiuiui, dabei wollte ich doch fit werden für unseren Skiurlaub in knapp 2 Wochen...) Dann und wann arbeite ich beim BEDW, und wenn ich nur sein Büro sauge; er überrascht mich mit tollen Präsenten (Kindle!!!) zum Valentinstag – der Tag unmittelbar vor dem Schlumpfentinstag ;) – doof hingegen >>> während Holger und ich im Süden weilen, werden unsere Autos demoliert (der Smart) bzw. aufgebrochen und ausgeweidet (der BMW)... eieieiei.....

Sonntag, 13. März 2016

Gepresstes Gestrüpp und Lebenssinn...



Was hat das eine mit dem anderen zu tun?

Einiges. In meinem Fall.
Der Grund für die Gründung dieses Blogs DIE VOLL BEWEGLICHE TANTE war einst im Januar 2009 die Unterstützung des Verlusts von Übergewicht und Figuroptimierung. In meinem Fall. 
Und nicht nur in meinem sondern auch für jede(n), der diesen Weg mit mir gehen möchte.

Inzwischen sind viele andere Themen des Lebens dazugekommen, doch letztlich ist alles eins. ONE. :)

Also. "Gepresstes Gestrüpp*" unterstützt mich zur Zeit bei meiner 4. Stoffwechselkur.
*liebevoller interner Nick-Name für die aus vielen pflanzlichen Bestandteilen zusammengesetzten Nahrungsergänzungsmittel ;) – welche die SWK idealerweise begleiten... Bezug über DIE LEICHTE MUSE :)

Nach meinen letzten Erfolgen in 2015 folgte die Sahnecocktail-Orgie auf dem hässlichsten Kreuzfahrtschiff der Welt und dann noch Weihnachten mit den 25 verschiedenen Plätzchensorten meiner geliebten und (nicht nur dafür) bewunderten Sis. Und Anfang des Jahres 2016 leider langwierige Erkältungsphasen und schöne Ausbildungsreisen mit schmackhaften Buffets... 
Das Ergebnis: wieder die blöde 9 vorne... 
In drei Wochen will ich nun die 8 wiedersehen... und mich von dort aus langsam weiter in meine wahre Essenz hinein reduzieren... ;) Ich bin schon seit 1 Woche dran und es läuft trotz einiger schwerer seelischer Belastungsproben (anderes Thema...) erstaunlich gut bis jetzt...

Das "Gestrüpp" hat seinen Preis und ja, es gibt günstigere Alternativen, doch mir haben "meine" Pulver und Nahrungsmittelergänzungen bisher nachweislich geholfen (DANKE, BMEK!!!) – und die Produkte sowie die Marke und Möglichkeiten dahinter überzeugen mich (und den BEDW) noch immer, bzw. immer mehr...

Mehr dazu in DIE LEICHTE MUSE

Apropos Muse. Auch Musen haben wiederum Musen. 

Eine meiner geschätzten Kolleginnen ist Karen Salmansohn. Die begnadete Illustratorin, Autorin und Motivationsfee bietet eine tolle Online-Abnehm-Motivation. Das "Do-it" statt "Diät-Programm". In Englisch.

Hier ein kleiner Auszug, frei übersetzt von mir, Nathalie Karg – die Muse:

_________________________________________

Reduziere Dich in Dein bestes Selbst
 
1. Nebeneffekte von einer Gewichtsabnahme in Selbstliebe:
• Mehr Energie um das zu tun und zu sein, was Du willst.
• wachsende Selbstliebe
• Weitergabe des „Liebesübersflusses“ in all Deine Beziehungen
• Abnahme von Angst, Selbstzweifeln, Stress und Neurosen


2. Neun GENIALE "Tipps" zum erfolgreichen, nachhaltigen Abnehmen:
Tipp 1: 
Übergewicht ist nicht das Resultat einer Essstörung, 
sondern einer Kurzsichtigkeit – 
Finde bzw. kläre Deine Vision 
und fokussiere Dich auf Dein Ziel! 

Tipp 2: 
Hör auf, Dich mit Essen zu belohnen, 
du bist doch kein Hund!

Tipp 3: 
Hör auf, Dich selbst zu verletzen, 
wenn Du auf jemand anderen sauer bist!

Tipp 4: 
Verwechsele nicht Vergnügen mit wahrer Freude und suche sie. 
Wahre Freude nährt Deine Seele, nicht Deinen Körper oder Dein Ego.

Tipp 5: 
Finde heilige Gründe für weniger Übergewicht. 
Meine sind z.B. Fitness für die Bühne, fürs Singen und Tanzen – und zwar mindestens 90 Minuten lang... auch auf hohen Schuhen, ohne dicke Knöchel*

Tipp 6: 
Nichts schmeckt so lecker wie "ein großes Streben" (a grand QUEST)!

Tipp 7: 
„STOPP and SWAP“. (stoppe und switche/tausche/ersetze)
Halte nicht nur ein, sondern tausche die alte schädliche Handlung gegen eine neue freudvolle.

Tipp 8: 
Denke wie ein Rennfahrer: 
ausschließlich an die Richtung, in die Du willst!

Tipp 9: 
Halte es mit Aristoteles und Jung: 
Nimm sowohl Deine universelle (1), als auch Deine spezifische (2) Aufgabe an. 
(1) tu, was von allen Erdenbewohnern nur Menschen tun können: nutze Deine Fähigeit des bewussten Denkens! 
(2) Tu, was nur Du, und zwar von allen Lebewesen auf dieser Erde nur Du tun kannst – finde Deinen Lebenssinn und folge ihm! 
Siehe Tipps 1 und 6.


3. REFRAMING – bringe die Geschichte Deines Lebens in neue Rahmen:

Fehler 
= Entdeckungen

Konflikte 
= Möglichkeiten

Ex-Menschen 
= Lehrer

Ende 
= Anfang, Anfänge

Ärger + Groll 
= Lektionen in Vergebung

ohje 
= ohja

_________________________________________


* Mein aktuelles TBE (Think Big Evolution-Kurs-Ziel): Meine neue BÜHNENPRÄSENZ auf den Weg bringen!



Montag, 7. September 2015

VORHER - NACHHER: mein Jeanspopöschn


Auf dem linken Bild ein "culon", auf dem rechten fast schon ein "culito". Culo = spanisch für Arsch.

ON wird in der spanischen Sprache angehängt um die schiere Größe von etwas zu betonen, ITO ist eine Verniedlichung, auch für Kleines...

Zwischen beiden Hintern liegen ca. 20 kg und 4 Geheimnisse.
Diese verrate ich in meiner nagelneuen Website
DIE LEICHTE MUSE.

Was ich kann, kannst Du auch, trau Dich, melde Dich und starte gemeinsam mit mir in ein neues leichtes Leben. Ja, ich starte immer noch durch... was mir dieses Jahr gelungen ist, hilt es nun zu stabilisieren und in 2016 zu wiederholen. So ist der Plan. Und ich hoffe das Leben lacht mich nicht wieder aus... ;)

Hiermit wünsche ich mir und danke für Erfolg für Körper, Seele und Bankkonto. Bestell. 

Zum Abschluss noch eine DVBT-VORHER-NACHHER-BLOGPARADE:
2015/05/die-voll-bewegliche-tante-in-roses.html
2015/04/vorher-nachher-sweet-lucie.html
2011/07/zwei-vorher-nachher-stories.html
2009/08/deeat.html
2015/04/lederhosn.html
2009/01/eine-kleine-bildergeschichte.html
2009/01/vorher-nachher.html



Samstag, 8. August 2015

18 – 13 – 14

Kilogramm  – cm Taille – cm Po/Hüfte


Das habe ich ABGENOMMEN seit Februar*!!!

Seit Herbst 2014 habe ich sogar fast einen halben Zentner weniger am Leib. Dank meiner BMEK, die mir mein Wundermittel subventioniert. Was es ist und wie die dazugehörige Stoffwechselkur (wenn Du willst, auch für Dich) funktioniert erfährst Du in meinem MUSE4U-Angebot!

Ich passe wieder in mein Dirndl, mein Hochzeitskleid, in meine Flamencoklamotten, in alte Hosen, die ich hoffnungsvoll aufbewahrt hatte... und bin saufroh und sehr stolz auf mich.


 Meine dritte "strenge Phase" endete gestern, jetzt kommt wieder Stabilisierung. Dieses Mal war ich nicht ganz sooo streng, habe 2-3 Mal leicht "gesündigt", und dennoch überrascht mich heute morgen meine aktuelle Wunschzahl auf der Waage. Trotz Lithium und Neuroleptika. Andere Stoffwechselkurabsolventen (die das nicht einnehmen müssen) nehmen oft noch mehr ab... doch ich bin bereits sehr zufrieden, werde wohl wieder Bodyshaping in meinen Alltag integrieren...müssen... äh: wollen natürlich... ja.

Mit der 8 vorne will ich ins nächste Jahr wechseln, wo ich mir dann die 7 zurückerobern werde, so ist der Plan. Und da brauchst Du nicht zu lachen oder querzuschießen, Leben! Klar?!

Ich bin dankbar für meine Erfolge im letzten halben Jahr und wünsche/bestelle und erarbeite mir mehr davon. Heute feiere ich! Kulinarisch in Maßen, ansonsten ungehemmt ;)
Das "Vor-dem-Frühstück-Fotoshooting" war schon der Anfang...

Fanfare: Der gute, tapfere, mich unterstützende BEDW, der sich auch über seine erschlankte Frau freut hat mit knurrendem Magen geknipst...

Freitag, 31. Juli 2015

Comeback?!


... zumindest optisch. Vorläufig.  LA GAZPACHA war nie weg. Sie schlummerte nur unter Fettbergen und depressiven Gefühlen. Meine Liebe zum Flamenco ist ewig . Sie ist.
Meine Liebe zu mir kehrt gerade zurück... gestern hat mir meine Freundin Putzie tolle Oberteile vermacht, aus denen sie rausgeschrumpft ist und ich quasi gerade reingeschrumpft. Dazu habe ich endlich meinen roten Lieblingsrock wiedergefunden... und nun könnte es losgehen. Wie wäre es, mit einem coolen Fotoshooting anzufangen? Wer hat Lust?

Freitag, 29. Mai 2015

Die voll bewegliche Tante in Roses: vorher – nachher


Finde den kleinen Unterschied! Und damit ist nicht die Farbe des Shirts gemeint. Was ist geschehen? Und wie? Für die Antwort klicke HIER!

Mehr zu unserem diesjährigen Roses-Urlaub folgt in Kürze...

Donnerstag, 16. April 2015

Lederhosn

Gerade bei VORHER-NACHHER Bildern finde ich oft Selbst-Verurteilung vor… 
das ist jedoch kontraproduktiv. 
Ich empfehle vor jedem Start einer Abnehm-Maßnahme 
3 WICHTIGE VORRAUSSETZUNGEN zu überprüfen: 
1. Liebe ich mich, wie ich bin – so oder so? 
2. Kenne und berücksichtige ich die wahren 
(Hinter-)Gründe/Bedeutung meiner Form? 
3. Gehe ich meinen eigenen individuellen behutsamen Weg?


... Erfolge muss man feiern.
Tu ich hiermit. Und mein Liebster lobt mich täglich, hach wat schön. Für den neuen Hintern habe ich mal meine TRAUMHOSE bestellt – eine Krachlederne... hmm, ein gutes Gefühl. Dennoch schick ich sie zurück, sie sitzt noch nicht hundertpro, ich werde mich weiter verschlanken und die Kohle ist auch aus... nachdem ich – zum Lernen und Verdauen des neuen Stoffs – eiiinige Bücher bestellt habe... (Fruchtzwerge)...

Aber was nicht ist kann ja noch werden. Ich wünsch mir so a Hosn. Hab ja auch in weniger als 1 Monat Geburtstag und freu mich auch über Gutscheine für den Tag X, an dem ich meine Figur für vollendet erkläre...

Die bunten Sneaker mit Palmen und FLAMINGOOOS behalte ich aber... ;)


DIESEN ERFOLG WILLST DU AUCH? 
BITTE SEHR:




Montag, 9. März 2015

JUHU-UHU!


... womit ich wieder beim Anfangspunkt dieses Blogs wäre. Damals habe ich DIE VOLL BEWEGLICHE TANTE begonnen, um mich von meinen knapp Unter HUndert in Richtung 64 kg zu bewegen... diese Bewegung gelang... zunächst. Dann folgte jedoch einiges Auf und ab und Anfang 2015 wog ich 110. Hm. So gesehen freue ich mich über die heutigen 99 Komma ebbes auf der Wage. Fanfare, tötörötööööö... 10 Kilo leichter! Von hier aus mache ich nun tapfer weiter. Mein neues T-Shirt, das ich jetzt endlich tragen darf, finde ich so schön, daß ich es auch mit 90, mit 80, mit 70 anziehen werde. Kilo. (Jahren vielleicht auch? Mal sehn.)

Unter Neunzig ist mein nächstes Ziel. Schon bis zu meinem Geburtstag? Meine angestrebte Leichtigkeit ist, anders als zu Beginn des Blogs, kein reiner Selbstzweck, sondern ein Teilziel meiner Musengründung. Erst heile ich selbst. Dann kann ich andere anleiten es für sich nachzuvollziehen.
Mögen meine Ziele und die Wege dorthin gesegnet sein sowie meine Geduld, Ausdauer und Mut groß! Wünsch! So sei es, Amen.

Zwei Maßnahmen haben mich bisher hierher geführt: die Stoffwechselkur, ergänzt durch die entsprechenden Life-Plus-Produkte (bei Interresse schreib mir gerne) und durch den ThinkBigEvolution Kurs, der unter vielem anderen auch Bestandteil de Human Trust ist, der übrigens im April nochmal vorübergehend auf macht.

Eine Maßnahme des TBE sind 3 tägliche Handlungen für das eigene Ziel. Die sammele ich hier mal für mich:

Tag 1: Di 24.2. RESPEKT - schriftliche Vereinbarung mit sich für 33 Tage
noch keine Taten

Tag 2:
Mi 25.2. POWERZIEL – erste Zielformulierung messbar, attraktiv, positiv, Gegenwart etc
noch keine Taten

Tag 3:
Do. 26.2. 3%CLUB - Ziel nachformulieren mit Begeisterung
nochmal wiegen (101,5… gegenüber 1.2. noch 107… wird ja…), green Smoothie frühstücken, kleines Morgenyoga mit 3 Sonnengrüßen und 2 Asanas …

Tag 4:
Fr. 27.2. MACHT DER TAT – 3 Handungen etablieren
1,5h Yoga, Abnehm-Meditation von Omvana/Mindyalley, im Forum lesen/schreiben…

Tag 5:
Sa. 28.2. SINN MEINES LEBENS – lauschen, Abend-Dank
neues Gemüse einkaufen, singen fürs Herzerl, neue Worte suchen für “ABNEHMEN”… das Wort gefällt mir nicht – SHAPEN oder IN FORM KOMMEN oder SCHMELZEN gefällt mir irgendwie…

Tag 6:
So 1.3. VERBORGENE KRAFT – Zielerfüllung visualisieren fürs Unterbewusstsein
spiritual weightloss meditation hören, HT+TBE-AAAbnehm-Gruppe, Tagesimpuls etc. komplett durcharbeiten, im Restaurant mit anderen standhaft „gesund essen“ – der Pasta, den Desserts widerstehen üben und einen Eiweiss-Abendshake für nach dem Gospelkonzert vorbereiten

Tag 7:
Mo 2.3. NEURONALE EXTASE – (Zitrone) öfter innehalten + visualisieren
im Forum Lisa Nichols für CREATIVE VISUALIZATION empfehlen: https://www.youtube.com/watch?v=WchT4Q4cjNs oder https://www.facebook.com/CreativeVisualizationwithLisaNichols oder, oder… und selbst eine Runde visualisieren, 10 Min Trampolin hüpfen, mich schonen und früh ins Bett gehen

Tag 8:
Di 3.3. ZUKUNFT VERINNERLICHEN – Ziel visualisieren mind. 3x, 3 Handlungen dazu
baden UND CREMEN/MASSIEREN, Gazpacho (ohne Öl und ohne Brot) machen, Trampolin hüpfen und Opus gucke

Tag 9:
Mi 4.3. FREIHEIT DURCH VERANTWORTUNG – no more OPFERITIS HUMANA, Ausreden finden
spiritual weightloss Meditation, Biofleisch kaufen, dem Cidre widerstehen

Tag 10:
Do 5.3. ERFOLGSDISZIPLIN IST SEXY – Das Gesamtritual freudig etablieren
Powerputzen, Blumen holen, meine bisherigen 3 Taten sammeln und mir neue ausdenken – TATENPOOL: in den Keller rennen und wieder rauf, Trampolin, Sonnengrüße, Götteryoga, Sondergassi, 1 HCG-Rezept nachkochen, im Anne-Hild-Buch oder einem anderen Werk lesen, Salmansohns Abnehmkurs hören, Abnehm-Meditation oder Hypnose machen, ins Studio gehen, joggen, wandern, Atemübungen, TBE-Aaaabnehm-Buddie-Austausch, wiegen + messen, …

Tag 11: 

Fr 6.3.
 VISIONSLEUCHTFEUER – Rad des Lebens checken, Lebensvision formulieren

Trampolin, Abnehmypnosemedi, Atemübung

Tag 12:
Sa 7.3. ERFOLGSRADAR – Wahrnehmungsfilter RAS, visualisieren + handeln

messen & wiegen, meine Nahrungsmittelergänzung einpacken, heute auf Frequenzmodeling-Seminar und besonders in den Pausen ganz easy den 1000 Versuchungen widerstehen!!!

Tag 13: 

So 8.3. KONSTRUKTIVE POWER – Wo ist mein Fokus?! AHA! Was wünsche ich mir eigentlich?

Vom Hotelbuffet das richtige Frühstück zusammenstellen, 2,5h Flamenco mit Leonor Moro, Frauentag feiern mit Salat

Tag 14:
Mo 9.3.
SCHATTEN UMARMEN – Schattenarbeit, inspirierende Fragen finden

Abnehmmeditation, Uhu-Posts, 3 Handlungen sammeln inkl. Vorschau, mehrfach in den Keller rennen

Tag 15: Di 10.3. DER MÄCHTIGE DAUMEN –

Edelsteinwasser ansetzen, Sonnengrüße, eiskalt abduschen + cremen, Riesengassi

Tag 16:
Mi 11.3.
WIEDER WUNDERN – SPEZIALTAG - Verabredung mit mir selbst: Taunustherme, 3 Runden innen und aussen schwimmen, Lymphdrainage, Lektionen durcharbeiten
 

Tag 17: Do 12.3.
 DREIMAL SCHLAU - stündl. farbenfroh visualisieren
während der Fahrt in die Alpen neue Abnehm-Medis hören, Atemgassi, Kurernährung durchziehn!

Tag 18:
Fr 13.3. FREQUENZWECHSLER
Skifahren oder laufen, saunen, Lektion gucken


Tag 19: Sa 14.3. WER BIST DU?
Skifahren oder laufen, saunen,
Lektion gucken
 
Tag 20: So 15.3. DAS FEUER MEINER INTEGRITÄT
Skifahren oder laufen, saunen,
Lektion gucken
 
Tag 21:
Mo 16.3. KRISTALLKLARE KLARHEIT
morgenwandern, während der Rückfahrt neue Abnehm-Medis hören, Neinsagen

 

Tag 22: Di 17.3.SECHSTER SINN
gesund einkaufen, 3 Treppensprints, TBE + HT aufarbeiten


Tag 23:
Mi 18.3. ZAUBER DER GEGENWART
zügiges Riesengassi, nächste strenge Phase ausgucken (laden direkt nach ML am 13.4., dann passt es vor Spanien), baden


Tag 24: Do 19.3. FREIHEIT DURCH GEGENWÄRTIGKEIT
cremen, wiegen, großes Nachtgassi

Tag 25: Fr 20.3. IM ALPHA EINKLANG
Mit den Eltern Riesengassi,Neinsagen zu Kuchen, Medi

Tag 26: Sa 21.3. DIE KUNST DER VOLLENDUNG
großes Atemgassi, chillen, Gemüsegericht

Tag 27: So 22.3. JETZT REICH SEIN
kalt abduschen, Yoga mit Shayma, Gazpacho machen

Tag 28: Mo 23.3. DAS ERFOLGS-WU WEI
Lektion + Medi machen, malen, mich wieder auf die Reihe kriegen

Tag 29: Di 24.3.SEI WIE WASSER


Tag 30: Mi 25.3. DEIN LIVING-MASTER-TEAM


Tag 31: Do 26.3. VERSCHENKE DICH


Tag 32: Fr 27.3. SANFTE ENTSCHLOSSENHEIT


Tag 33: Sa 28.3.
FERTIG!!! DIE HOHE KUNST DES FEIERNS

 

Tag 34: So 29.3.

feiern: 7 Welten+Ü mit HK

Mittwoch, 4. März 2015

Nie hab ich mich auf ein T-Shirt so gefreut...

... wie auf dieses:


NOCH darf ich es nicht tragen... 
aber in Kürze denke und hoffe ich...


Montag, 2. März 2015

shaking with(out) shackles


einst (1999) MARY MARY ... am Samstag ich und der Rine Main Community Choir mit Nehemia Brown: SHACKLES ... und gefühlt 99 weitere Lieder... schön war es wieder!
Obwohl inzwischen sichere SIEBEN Kilo geschmolzen sind (ja, hurra, Danke) sieht man auf dem Chorgruppenbild eindeutig noch ziemlich viel Wampe vor der lustigen Solosängerin... also: weiter!

Die erste Stoffwechselkur-Pause bzw. Stabilitätsphase (mit bissl Fett, Nudeln, Brot erlaubt) kommt in eineinhalb Wochen, da ich befürchte im Alpenschlössl gibts mein "Strenge-Phase-Essen" so nicht zu 100%... hm.

Ansonsten – Vorfreude:

... ob ich wohl Skifahre, mir zuvor noch ne Skihose besorge? Oder in gemütlichen Klamotten an meinem Buch schreibe? hm.

Bevor es losgeht ist noch einige Arbeit zu tun. Auch bei meinem neuen Arbeitgeber – dem BEDW himself...


Mittwoch, 25. Februar 2015

Neues aus dem Human Trust

... meiner 365-Tage-Coaching-Plattform von Veit und Andrea Lindau und ihrem LIFE TRUST TEAM. 

Da gibt es unter vielem anderen jeden Morgen einen neuen kleinen Tagesimpuls. Der heutige aus der Rubrik SINN gefällt mir:


_____

Dann gibt es u.a. noch Powerkurse. Aktuell hat der 33tägige "ThinkBigEvolution" begonnen, bei dem man sich verstärkt um EIN ausgewähltes Ziel kümmert. Dafür habe ich mir mein KÖRPERWOHL-ZIEL genommen, das allgemein formuliert so lautet:

♥ MEIN GEWICHT LIEGT IM "BEREICH NORMALGEWICHT".
REGELMÄSSIGE BEWEGUNG UND GESUNDE ERNÄHRUNG SIND SELBSTVERSTÄNDLICHE BESTANDTEILE MEINES LEBENS.
Langversion: Ich lasse mein Übergewicht los. Mein Fett und Übergewicht schmilzt, Ende 2017 habe ich 40 kg losgelassen. Ich fördere Beweglichkeit, Sport Yoga, bewusste Ernährung und integriere sie in meinen Alltag. Ich belohne mich mit Beauty + Wellness. Ergebnis: ich bin spätestens Ende 2016 schöner denn je... Ja, NOCH schöner... ;)

Nun für den TBE formuliere ich folgendes:
>Ich bin saufroh: es ist Ende März, der TBE ist zu Ende und war erfolgreich, denn ich wiege liebevolle 97 Kilo (max. 99) als Zwischenschritt zu meiner Zielerreichung 2016/17 von 70 Kilo. Erkennbar ist die klare Tendenz zu weiteren mindestens 20 kg weniger bis zu meinem übernächsten Geburtstag. Leichtfüssig in meinen Alltag integriert habe ich die zu meinem täglichen Wohlgefühl gehörende Bewegung und möchte sie nicht mehr missen. <

Jaaa, ich habe in diesem Blog schon viel formuliert und bin oft gescheitert. Aber das gehört ja dazu, heißt es. Hauptsach aufrappeln, schütteln, Krönchen richten und weiter geht's! ;)

Entweder gelingt es eines Tages oder aber ich werde für mein lebenslanges Gewichtsjojo berühmt. Beides ne Story. Life is a game. Spielen ist schöner als aussetzen. Eines hab ich ja inzwischen sicher: meine Selbstliebe – ganz unabhängig von meiner Körperform. Doch diese Selbst- und Lebensliebe gebietet mir, mich um meinen Tempel, mein Vehikel zu kümmern. Alla gut, alla hopp!
Jedenfalls habe ich für den Februar einen Abnahme-Erfolg von guten 6 Kilo zu verkünden!
______

Dann gab es neulich noch einen anderen schönen Tagesimpuls. Auch in SINN, die Rubrik mag ich besonders. Andere heißen eben KÖRPERWOHL oder SELBSTWIRKSAMKEIT, LEBENDIGE BEZIEHUNGEN, WEQ, GLÜCK, DANKBARKEIT Abgebildet war ein Grabstein, als Beschriftung ein Fragezeichen. Dazu folgende Anregung:
Eines Tages wird es so weit sein und andere Menschen werden sich an dich erinnern.
Welche drei Qualitäten sollen ihnen dann einfallen?
Für welche drei Eigenschaften möchtest du bekannt sein?

Meine Antwort:
Schöne Aufgabe. Habe mich sehr mit den anderen Trusties beschäftigt.
Ach, am liebsten würde ich alle 5000+ Trustie-Profile lesen… ;)
Also, weil meine Überreste ja verstreut werden, gäbe es keinen Grabstein.
Aber ein Denkmal, oder auch Dankmal – das könnte meinem heutigen Ego gefallen.
Darauf stünde:

Nathalie
als Muse schenkte sie
Heiterkeit
Inspiration
Liebe


… und auf der Rückseite:

Ausserdem Kraft, Klarheit, Freude, Mut, 

Zuversicht, Mitgefühl, Licht, Ermunterung,…


Apropos Muse. Die Seite wird gerade relauncht und gedeiht:
www.MUSE4U.DE


Mittwoch, 4. Februar 2015

Kleines Special 37: inside DVBT - Mantren, Sprichworte und gute alte Posts


Oh, ich war extrem fleissig und habe für den letzten Post mit meiner krassen Figurgeschichte mal alle Posts seit Anfang 2009 durchgeforstet. Einige möchte ich hier noch einmal zu Ehren kommen lassen.

Thema AFFIRMATIONEN, MANTREN & SPRICHWORTE:

Affirmationen (lateinisch affirmare für „befestigen, bekräftigen, versichern, beteuern“) machen stark aus der Kraft heraus, die in einem selbst liegt. Louise Hay empfiehlt:

"Ich könnte versagen" wird ersetzt durch:  
"Ich arbeite an mir, dabei kann ich nur gewinnen!"

"Es ist schwierig durchzuführen." durch:
"In kleinen Schritten schaffe ich es im Hier und Jetzt."

Gegen Angst hilft:
"Ich liebe und akzeptiere mich und traue dem Prozeß des Lebens. Ich bin in Sicherheit."

Bei chronischen Krankheiten:
"Ich bin willens, mich zu wandeln und zu wachsen. Ich baue mir jetzt eine sichere neue Zukunft auf."

Gegen Depression:
"Ich erhebe mich über die Ängste und Begrenzungen anderer Leute. Ich erschaffe mein Leben selbst."

Gegen Süchte:
"Ich entdecke jetzt, wie wunderbar ich bin. Ich beschließe, mich zu lieben und Freude zu genießen."

Gegen Adipositas:
Den Gedanken "Ich bin zu dick." bitte unbedingt ersetzen durch:  
"Wenn ich übergewichtig bin, kann und werde ich hier und jetzt beginnen, mich gesund und ausgewogen zu ernähren. Ich achte liebevoll auf meinen Körper. Ich esse und trinke gesund und nahrhaft, und mein Körper reagiert darauf sehr positiv und ist immer gut in Form."

Weitere Affirmationen zum Thema Gesundheit und Körper:
Ich liebe meinen Körper.
Ich bin heute gesünder als je zuvor.
Ich bin schlank und vital, ich verliere täglich an Körpergewicht.
Ich verbinde im Atmen Körper Geist und Seele.
Ich achte auf die Botschaften meines Körpers.
Grenzenlose Energie strömt durch meinen Körper.
Jeder Atemzug gibt mir neue Energie.
Ich fühle mich in jedem Augenblick mit meinem Körper verbunden.
Ich ernähre mich mit dem Einklang meines Körper und der Natur.
Körperliche Bewegung gehört zu meinen täglichen Gewohnheiten
Mein Körper ist frei von Abhängigkeiten, nichts hat Macht über mich.
Ich bin und bleibe jung und dynamisch.
Ich bin eine voll bewegliche Tante!!!


______________


Das machen wir JETZT NICHT.

Schreite nicht über die Brücke, bevor du zu ihr kommst.

Zu Tode gefürchtet ist auch gestorben.

Worten sollten Taten folgen.

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.

Wie man aussieht, so wird man angesehen.

Wer wagt, gewinnt. Wer nichts wagt, auch nichts gewinnt.

Wer schön sein will, muss leiden.

Wer rastet, der rostet.

Wer nicht anfängt, wird nicht fertig.

Wer gackert, muss auch ein Ei legen.

Wenn es am besten schmeckt, soll man aufhören.

Wenn du schnell ans Ziel willst, gehe langsam.

Was lange währt, wird endlich gut.

Was dich nicht umbringt, macht dich stark.

Von nichts kommt nichts.

Viel hilft viel.

Übung macht den Meister.

Über verschüttete Milch lohnt sich nicht zu weinen.

Übermut tut selten gut.

Steter Tropfen höhlt den Stein.

Sich selbst zu besiegen ist der schönste Sieg.

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt auf dem Weg zur Besserung.

Schlaf ist die beste Medizin.

Rom wurde nicht an einem Tag gebaut!

Probieren geht über studieren!

Ohne Schweiß kein Preis!

Nur wer gegen den Strom schwimmt, kommt an die Quelle.

Müßiggang ist aller Laster Anfang.

Man soll das Fell des Bären nicht verteilen, bevor er erlegt ist.

Lieber arm dran als Arm ab.

Kinder und Narren (und Besoffene) sagen immer die Wahrheit.

Ist der Ruf erst ruiniert, lebt es sich recht ungeniert.

In der Ruhe liegt die Kraft.

In der Mitte geht man am sichersten.

Im Falle eines Falles, ist richtig fallen alles.

Hilf dir selbst, so hilft dir Gott.

Heiter kommt weiter.

Frisch gewagt ist halb gewonnen.

Frechheit siegt.

Fehlt es am Wind, so greife zum Ruder.

Ende gut, alles gut.

Einmal ist keinmal.

Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht.

Ein jeder nach seiner Art.

Die Hoffnung stirbt zuletzt.

Der Glaube kann Berge versetzen.

Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.

Der frühe Vogel fängt den Wurm.

Besser spät als nie.

Ärgere dich nicht, dass die Rosen Dornen haben, sondern freu' dich, dass die Dornen Rosen haben.

_______________

Und hier noch 8 Links zu bemerkenswerten DVBT-Blogposts, die es lohnt erneut zu lesen:

man-kann-auch-flöhe-UND-läuse-haben

special-no-8-motivation

special-no-9-filmtipps

special-no-20-musen.

special-no-28-bloggen

special-no-30-göttinen

ganz-schön-weiblich

love-is-key


ÜBRIGENS: Nicht nur in der Vergangenheit der voll beweglichen Tante, auch in meinen beiden anderen Blogs gibt es zur Zeit einige gute neue Posts!

MUSENFUNKEN
life
loveluck

ART-BLOG
visionary-art
bipolar-celebrities

25 Jahre Figurgeschichte

... zur letzten Headline hätte auch gut gepasst:  
Mama Fettklops. (Lucies Mama, versteht sich).

Aber mein Weg ist der der Selbstliebe, also werde ich mich nicht öffentlich diskreditieren und beschimpfen. Dass ich mich heute hier dennoch so zeige, wie Gott, 21-Jahre -Langzeit-Lithium-Prophylaxe, reichlich Schoki, einige Depressionen und zeitweilige Bewegungsmuffelei mich schufen hat mit Selbstliebe zu tun.


Und mit Mut, der Wahrheit ins Gesicht zu sehen. Die ersten Bilder zwischen 1990 und 96 in der oberen Reihe und die neuesten Bilder unten rechts (beide Serien schräggestellt) trennen nicht nur 25 Jahre sondern leider auch fast doppelt so viel kg, also ca. ein Zentner Körpergewicht! Puh.

Die Bilder dazwischen stammen aus diesem Blog, also meinen Jojo-Ups and Downs, die zwischen 2009 und heute ich sowohl innen als auch aussen erlebte.

Ich könnte den Weg der Akzeptanz wählen, rund und gesund etc.
Ja, ich nehme mich liebevoll an, auch so, wie ich gerade bin.

JEDOCH:

Auch wenn ich nicht mein Körper bin
so ist doch mein Körper mein Tempel!
Mein Vehikel. Meine Manifestation und das erste, was man von mir sieht, also meine visuelle Visitenkarte.
Und der Seh-Sinn liegt mir Designerin und Liebhaberin des Schönen sehr am Herzen.
Schönheit liegt ja bekanntlich im Auge des Betrachters. Ich, ein paar Freunde und Freundinnen, mein Mann nur bedingt und vielleicht andere (z.B. afrikanische Kulturkreise) sehen auch jetzt eine schöne Frau in mir.
Aber vom Ideal der Gesellschaft, in der ich lebe, wirken und wertschöpfen möchte, habe ich mich sehr weit entfernt. Das macht es nicht einfacher.
Und mich trennt bzw. unterscheidet schon genug.
Anpassung? Ich? Nein, nicht meins.

Es sei denn, ich tu mir damit selbst Gutes (1).
Oder gefalle meinem uferlos geliebten Mann NOCH besser (2), weil ich der ähnele, die er damals gekriegt hat...hmmm.
Beides ist der Fall, wenn ich meine Figur wieder verjünge.

Das Gute, dass ich mir tue, liegt auf der Hand:
Gesundheit, Kondition, Stärke, Flexibilität (DIE VOLL BEWEGLICHE TANTE!!!), Leichtigkeit, größere Klamottenauswahl etc.

UND

eine weitere Untermauerung meiner Glaubwürdigkeitund und Authentizität als genesener, ausgeglichener Mensch, der anderen zu ebensolchem verhelfen kann. Eine sichtbare, bewiesene Story und selbst erlebte (erlittene) und erlernte Kompetenz!

Heilen funktioniert von innen nach aussen und von aussen nach innen. Nun gehe ich es beidseitig an! Möge mein Vorhaben gesegnet sein und mögen mich all meine Engel unterstützend begleiten.

Möge die Übung gelingen!

... die Vision aus den Anfangstagen dieses Blogs hat immer noch die Chance, wahr zu werden. Noch waren wir nicht in NYC und planen es frühestens für 2016. Dann bin ich 45, so what? Alkohol braucht es auch nicht mehr, wir können mit Wasser anstossen. Das Chryslerbuilding steht dann noch (sage ich!), der Hudson River fliesst noch, Lederjacken mag ich immer, sie sind zeitlos und ein Souvenirshopkettchen wird es auch geben. Vielleicht wird es auch echter Schmuck. Oder keiner. Unwesentlich. Und graue Haare kann frau färben ;)

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Krass übrigens, wie sich mein allererster Post und der heutige einander teilweise ähneln... und täglich grüßt das Murmeltier? DAS gilt es zu durchbrechen. Werd' ich doch in diesem Leben noch schaffen??!?!! Hier also mein Eintrag vom 1. Januar 2009:

Böse Masse Igitt
Nach dem Body Maß Index bin ich adipös.
(einen tollen BMI-Rechner habe ich bei purzelpfund gefunden.)

Wikipedia hierzu: Adipositas (lat. adeps = fett) bzw. Übergewicht und Fettleibigkeit sind hohe Risikofaktoren für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch Adipositas vermehrtes inneres Bauchfett verursacht Entzündungen, Diabetes, Herzinfarkt und Krebs. Adipositas erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Altersdiabetes, Zuckerkrankheit, Herzinfarkte, Arteriosklerose, Schlaganfälle, Brustkrebs, Arthritis und Arthrose, Gelenkschmerzen, Gallenblasenerkrankungen, Gicht uvm. Beträgt der BMI im mittleren Lebensalter zwischen 25 und 29,9 ist das Mortalitätsrisiko bereits um 20–40 % erhöht.

Mit meiner bipolaren Störung habe ich genug Krankheit und Behinderung in meinem Leben. Mehr brauche ich wirklich nicht. In der Depression beklage ich mich, keine Macht über meine Gedanken zu haben, fühle mich meinem kranken Hirn ausgeliefert und gefesselt. Was jedoch mein Übergewicht angeht, bin ich vergleichsweise nicht so machtlos. Hurra. Alhamdudillah.

Die voll bewegliche Tante wiegt nicht so viel, wie hier zu sehen. Sie kann mit ihren Nichten, ihrem Patensohn und allen Kindern ihrer FreundInnen leichtfüßig toben, spielen, rennen oder sogar ins Schwimmbad gehen, ohne zu schnaufen oder von ihrem Fett eingeschränkt zu werden. Sie ist nicht nur lieb, sondern auch unbestreitbar hübsch – so das kein Kind auf die Idee kommt, sie ob ihres Volumens zu hänseln. DVBT ist nicht fett (sie hat höchstens einen sehr runden Po) – denn sie wiegt bei ihrer Größe von 1,67 m 70 kg oder weniger. Sie ist sportlich, erklimmt bergziegengleich jede Höhe und kann anziehen, was ihr gefällt.

Diese voll bewegliche Tante – das bin ich. Tief in mir drin. Mit dem brennenden Bedürfnis befreit zu werden.
Von mindestens 30 kg Fett!

VORSATZ
A. täglich mindestens 500 kcal weniger essen als verbrauchen
B. Mindesttrinkmenge 2,5 bis 3,0 Liter
C. mind. 3x wöchentlich 30 bis 60 Minuten schweißtreibende Bewegung ...

Liebes Universum, sei bei mir! Unterstütze mich. Danke schonmal.



ZUSAMMENFASSUNG MEINER AKTUELLEN WÜNSCHE/VISIONEN/ZIELE:
1. Put Muse ON TRACK,
OUT IN THE WORLD
as a thriving TOP MONEYMAKING powerful BUSINESS
in which I CAN HELP PEOPLE!
2. be healthy, slim, fit etc. (95 in April, 90 in Mai/Jun, 80 by August … by May 2016: 70…then still less…)
3. my TRIBUTE to the world makes a real difference! 


Mittwoch, 7. November 2012

Liegenbleiben gilt nicht

(Ab-)stürzen, auch öfter, ist kein Weltuntergang.

Solange man immer wieder aufsteht.

Also: auf ein Neues!

Wie schon vor einigen Jahren hat der BEDW uns beide doch wieder beim feinsten Fitnesstudio der Gegend angemeldet. Das Studio ist gut. Solange man hingeht. Und das wollen wir wieder wagen. Äh, nun – die Wahrheit: müssen. Um den Abwärtstrend unser körperlichen Fitness zu bremsen... Wir beide hatten einigen Muskelschwund in letzter Zeit. Bei ihm wurden sie durch NICHTS ersetzt, bei mir durch noch mehr Fett.

Und nicht zuletzt auch für meine geplante TOLL-REVUE-DERNIERE am 21.02.2013 brauche ich auch dringend mehr Kondition...

Sonntag waren wir gemeinsam in eineinhalb Stunden Bodypump (selbst nur mit Stange ohne Gewichte KRASSSSS) und spüren es heute noch, Montag hatte ich die Qual der Wahl, endlich mit meiner eigenen neuen Trommel in Bayes Trommelkurs mitzuspielen oder Schweppys (der geile Typ rechts) krasse Salsa-Aerobic-Stunde zu genießen (schwitzzzzz)... keine Ahnung, wie ich mich zukünftig entscheiden soll, beides schön! Wenn es mir allerdings so gehen sollte wie der Vorher-Nachher-Frau in dem Beispiel.... hmmmm... das wäre schon schön... aber zur Abwechslung mal nachhaltig und langfristig...

Trommeln hingegen ist auch sehr gesund... wie so oft finden die guten Dinge oft gleichzeitig statt – so kann ich beispielsweise auch leider wieder (beim letzten waren wir in Sevilla) nicht beim Gospelworkshop mit "Biene Maja" (BEDW zu Nehemiah) mitmachen, weil ich gleichzeitig zum Flamencotanzen bei der fantastischen Elena "La More" angemeldet bin. Menno. Aber dennoch Vorfreu! Zuvor, nämlich ab übermorgen tanze ich wieder 3 Abende bei Mercedes Ruiz. Mit meinen neuen Schuhen aus Sevilla, ja! Freu und Bibber.

So werde ich den nicht so geliebten November doch prima überleben...

Freitag, 26. August 2011

3 x Hipp Hipp Hurra

Hipp Hipp Hurra No. 1:
Mein Toll-Buch ist da! Ich nummeriere und signiere die gesamte limitierte Erstauflage von 500 Stück per Hand... die Hälfte ist schon geschafft. Ein saugutes Gefühl. Nach Monaten der Klausur, des Zitterns, der Ungeduld, Eigenbrödlerei, Zweifelbekämpfung etc. kommt nun endlich die Ernte! Ja! Hier ist es bereits zu kaufen!

Hipp Hipp Hurra No. 2:
Nicht zu verachten – 10 (Z-E-H-N) Kilogramm bin ich seit Ende Juni bereits losgeworden! Obwohl ich nach den ersten beiden strengen Wochen sehr locker metabolisch balanciere... Juhu! Guter Weg. Ich fühle, ich bin auf einem guten Weg. Und heute tanze ich mir in Mannheim bei der schwülen Hitze mindestens ein weiteres Kilo vom Leib... das feiere ich dann anschließend (ohne Alkohol???) beim girlsnight-Bday meiner süßen Sis.

Hipp Hipp Hurra No. 3:
Huahhh, sie sind endlich da! Meine roten Schuhe!!! Ich trage sie gerade während des Bloggens ein. Und nachher werden sie eingetanzt! Und gegen die Erkältungsreste habe ich heute Hustensaft und Hals-Stimme-Pastillen besorgt. Und "Karll-mei-Trobbe"-Spagyrik, um das wachsende Lampenfieber zu senken... mit jeder weiteren Probe, habe ich mehr das Gefühl, das unsere Revue wirklich toll wird! Mit zwei tollen Musikern an meiner Seite, hach...hihi...


DANKE

Montag, 11. Juli 2011

Zwei Vorher-Nachher-Stories

Eine erste kleine Vorher-Nachher-Story gibt es von mir, alias GAZPACHA zu berichten. Die strenge Phase Metabolic Balance habe ich abgeschlossen und teste nun in klitzekleinen Mengen auch Kuh, Schoki (100 g in 2 Wochen... macht mein Ernährungsberater Witze?!? Ich glaube, er ist ein Sadist!!!!), Nudeln, andere Obstsorten,... und endlich ein einziges Redbull-Cola habe ich mir gegönnt... insgesamt ernähren der BEDW und ich und nun endlich GEMEINSAM GESUND! Mjam, Okra... und Apfel... immer nur Apfel ;-)

Nachdem ich gestern bei meiner Schneiderin meine alten neuen Flamencoklamotten für toll² anprobiert habe (sie muss alles enger nähen...) und die Anprobe-Fotos mit einem Workshopvideo von vor ca. einem Monat verglichen habe, bin ich doch schon ganz stolz auf meinen Anfangserfolg, der sich bereits nicht mehr an einer Hand abzählen lässt...

Auch meine Füße haben bereitwillig drei Tage lang im Fortgeschrittenenkurs von Tatiana Garrido mitgetanzt... also weiter so!!!

Es gibt Frauen, die langfristig erfolgreih ihre Ernährung umgestellt haben: Sudda, meine Maestra Renate Wagner, BEDWs Assistentin... und Mona Seefried. Die Charlotte aus meiner Lieblings-Soap hält ihr weißmehl- und zuckerfreies Gewicht nun auch schon lange erfolgreich:

Mittwoch, 22. Juni 2011

Jetzt geht's lohoos...

Heute habe ich meinen höchstpersönlichen MB-Strenge-Phase-Ernährungsplan erhalten. Nach 2 Vorbereitungs-Obst-Tagen darf ich in den 2 Wochen der strengen Umstellungsphase ausschließlich folgendes essen:

Avocado
Blumenkohl
Brunnenkresse
Chicoreé
Chinakohl
Eisbergsalat
Fenchelknolle
Frühlingszwiebel
Gewürzgurken
grüne Bohnen
Grünkohl
Gurke
Karotten
Kohlrabi
Kresse
Lauch
Löwenzahn
Mangold
Okra
grüne Oliven
Pak Soi
Pastinake
Radicchio
Rucola
Sauerkraut
Schalotten
Schwarzwurzel
grüner Spargel
Spinat
Spitzkohl
Tomate
Weißkohl
Wirsing
Zucchini

Apfel
Mango
Papaya

Eier

Sonnenblumenkerne
Kürbiskerne
Haferflocken
Kartoffel
Roggenvollkornbrot
Roggenvollkornknäcke

Hähnchenbrust
Putenbrust

Ziegenkäse
Schafsfeta
Schafsfrischkäse
Schafsmilch

Beluga-Linsen
dicke Bohnen
Mungobohnen
rote Kidneybohnen
Sojabohnen
weiße Bohnen

Alfalfasprossen
Bambussprossen
Bockshornkleesprossen
Dinkel-Sprießkörner
Hafersprossen
Kichererbsensprossen
Linsensprossen
Mungobohnensprossen
Radieschensprossen
Rettichsprossen
Sojabohnensprossen
Sonnenblumenkernsprossen

Das war's. Bin gespannt. Am Samstag gehe ich einkaufen. Was gibt's sonst Neues? Nach drei Tagen Arbeit sind meine drei freien Wochen bereits wieder in weite Ferne gerückt. Sie haben sich auch gar nicht so lang angefühlt. Und jetzt ist der arme BEDW arg krank. Ich wünsch mir eine schnelle, gründliche Besserung für ihn. Bitte mitwünschen, Danke!

TOLL² wächst und gedeiht. Auch das Begleitbuch!

Samstag, 18. Juni 2011

2000

a = Taille / b = Haare

2000 war ich noch schlank, hatte fast Po-lange Haare und trat mit Flamencogrößen wie Antonio Antrade und Juanaire auf. Wie ich darauf komme? Habe heute ein altes Auftrittsvideo von mir "digitalisiert", in dem ich es einfach vom TV abgefilmt habe. Brauche Tanzmaterial für September. Insgesamt bin ich zwar jetzt ausgeglichener, aber einiges, das ich mit 29 hatte, fehlt mir doch...

Schritte kann ich wieder lernen. Und mit weniger Gewicht auch besser tanzen. Darum will ich MB wagen...
>>> mehr Flamencorecherchen gibt's im Zweitblog!

Donnerstag, 16. Juni 2011

Back to the roots

Wer erinnert sich noch an die einst wichtigste Wurzel dieses Blogs? Als ich "Die voll bewegliche Tante" ins Leben rief, lag meine Hauptmotivation beim Thema Abnehmen. Am liebsten 36 Kilo in drei Jahren. Jo, jo...und wie es dann kam, ist hier nachzulesen... Und während der letzten eineinhalb Jahre dachte ich "rund und gesund, na und?!"... Meinen 40. wollte ich schlank und in NYC feiern. Gefeiert habe ich meinen 40sten! Und wie! Aber rund und in Oberursel. Auch gut. NYC ist nur verschoben. Meine nachhaltige Abnahme auch?

Nun naht der Moment an dem die voll bewegliche Tante auf der Bühne steht. Für eine (dennoch) gelungene Optik wird meine neue Schneiderin (bzw. Gewandmeisterin!) aus Monnem schon sorgen, das spüre ich nach unserem ersten Treffen vorgestern, doch was tun gegen das Schnaufen, wenn die voll bewegliche Tante gleichzeitig singen UND tanzen will?!

Meine sportlichen Ambitionen gingen in den letzten Monaten eher gen Null – bis auf bissl Flamencotanzen. Doch dort gehen mir meine Flamencolehrerin und einige ex-pummelige Schülerinnen von ihr mit ihrem leuchtenden Gesunde-Ernährungs-Beispiel voran... es heißt "Metabolic Balance".

Zu dieser insulinarmen Ernährungsumstellung, ähnlich der "Schlank im Schlaf-" und der "Logi-Methode" gibt es zwar auch viele kritische Stimmen, aber für mich zählen die sichtbaren (teilweise bereits langfristigen) Erfolge, der Menschen, die ich persönlich kenne.


Meine BMEK hat in Aussicht gestellt, mir bei der Finanzierung des Programms zu helfen, beim Erstgespräch war ich heute, zur Blutabnahme gehe ich morgen und gestern habe ich auf dem Hessentag einen erstaunlichen Gesundheitstest gemacht.
Dieser ergab ADIPÖS ABER GESUND!
Werte: BMI 37,3 • Blutdruck 82 zu 134 mmHg • Gesamtcholesterin 172 mg/dl • keine Herz-Kreislauf-Risiken • keine Diabetes, kein metabolisches Syndrom. Also alles im grünen Bereich!Und so kommt es, daß ich in diesem Blog ein neues Ziel formuliere: ich will mich grundsätzlich gesund ernähren und möchte von hier aus 20 Kilo abnehmen. Nachhaltig. Zeitraum: so lange es halt braucht. Dann wäre ich "nur" noch übergewichtig, laut BMI. Nochmal zum Zeitraum: über jedes Kilo, dass ich bis 9.9.11 abnehme, freue ich mich doppelt!

Montag, 14. Februar 2011

Demnächst mehr im anderen Theater

Zur Zeit wird mein ProjektBegleitBlog mehr gefüttert als "Die voll bewegliche Tante". Und die sollte wirklich weniger gefüttert werden, den sie braucht für ihre Bühnenpremiere mit "toll²" wirklich mehr Kondition und eine weniger aufgedunsene Optik!!! Ja, motivierter könnte ich nicht sein. Nun NEHME ICH AB! Es geschieht! Und hat gute Gründe!

Ich muss haushalten. Mit Zeit, Energie, Ören,...

Gestern war endlich wieder SCHLUMPFENTINSTAG. Kati wird darüber bloggen. Schön war's!!! Und Kati brachte einen wunderschönen Liebesbotschaften-Schrein mit – der (schnarschende) BEDW und ich zogen folgende 2 Botschaften:

Ein Kompliment ist die charmante Vergrößerung einer kleinen Wahrheit
(Jopi Heesters)


Schön ist eigentlich alles, was man mit Liebe betrachtet. Je mehr jemand die Welt liebt, desto schöner wird er sie finden.
(Christian Morgenstern)

Surftipp No. 32/11 ist eselterisch...