Was hat das eine mit dem anderen zu tun?
Einiges. In meinem Fall.
Der Grund für die Gründung dieses Blogs DIE VOLL BEWEGLICHE TANTE war einst im Januar 2009 die Unterstützung des Verlusts von Übergewicht und Figuroptimierung. In meinem Fall.
Und nicht nur in meinem sondern auch für jede(n), der diesen Weg mit mir gehen möchte.
Inzwischen sind viele andere Themen des Lebens dazugekommen, doch letztlich ist alles eins. ONE. :)
Also. "Gepresstes Gestrüpp*" unterstützt mich zur Zeit bei meiner 4. Stoffwechselkur.
*liebevoller interner Nick-Name für die aus vielen pflanzlichen Bestandteilen zusammengesetzten Nahrungsergänzungsmittel ;) – welche die SWK idealerweise begleiten... Bezug über DIE LEICHTE MUSE :)
Nach meinen letzten Erfolgen in 2015 folgte die Sahnecocktail-Orgie auf dem hässlichsten Kreuzfahrtschiff der Welt und dann noch Weihnachten mit den 25 verschiedenen Plätzchensorten meiner geliebten und (nicht nur dafür) bewunderten Sis. Und Anfang des Jahres 2016 leider langwierige Erkältungsphasen und schöne Ausbildungsreisen mit schmackhaften Buffets...
*liebevoller interner Nick-Name für die aus vielen pflanzlichen Bestandteilen zusammengesetzten Nahrungsergänzungsmittel ;) – welche die SWK idealerweise begleiten... Bezug über DIE LEICHTE MUSE :)
Nach meinen letzten Erfolgen in 2015 folgte die Sahnecocktail-Orgie auf dem hässlichsten Kreuzfahrtschiff der Welt und dann noch Weihnachten mit den 25 verschiedenen Plätzchensorten meiner geliebten und (nicht nur dafür) bewunderten Sis. Und Anfang des Jahres 2016 leider langwierige Erkältungsphasen und schöne Ausbildungsreisen mit schmackhaften Buffets...
Das Ergebnis: wieder die blöde 9 vorne...
In drei Wochen will ich nun die 8 wiedersehen... und mich von dort aus langsam weiter in meine wahre Essenz hinein reduzieren... ;) Ich bin schon seit 1 Woche dran und es läuft trotz einiger schwerer seelischer Belastungsproben (anderes Thema...) erstaunlich gut bis jetzt...
Das "Gestrüpp" hat seinen Preis und ja, es gibt günstigere Alternativen, doch mir haben "meine" Pulver und Nahrungsmittelergänzungen bisher nachweislich geholfen (DANKE, BMEK!!!) – und die Produkte sowie die Marke und Möglichkeiten dahinter überzeugen mich (und den BEDW) noch immer, bzw. immer mehr...
Mehr dazu in DIE LEICHTE MUSE.
Apropos Muse. Auch Musen haben wiederum Musen.
Eine meiner geschätzten Kolleginnen ist Karen Salmansohn. Die begnadete Illustratorin, Autorin und Motivationsfee bietet eine tolle Online-Abnehm-Motivation. Das "Do-it" statt "Diät-Programm". In Englisch.
Hier ein kleiner Auszug, frei übersetzt von mir, Nathalie Karg – die Muse:
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Reduziere Dich in Dein bestes Selbst
1. Nebeneffekte von einer Gewichtsabnahme in Selbstliebe:
• Mehr Energie um das zu tun und zu sein, was Du willst.
• wachsende Selbstliebe
• Mehr Energie um das zu tun und zu sein, was Du willst.
• wachsende Selbstliebe
• Weitergabe des „Liebesübersflusses“ in all Deine Beziehungen
• Abnahme von Angst, Selbstzweifeln, Stress und Neurosen
• Abnahme von Angst, Selbstzweifeln, Stress und Neurosen
2. Neun GENIALE "Tipps" zum erfolgreichen, nachhaltigen Abnehmen:
Tipp 1:
Übergewicht ist nicht das Resultat einer Essstörung,
sondern einer Kurzsichtigkeit –
Finde bzw. kläre Deine Vision
und fokussiere Dich auf Dein Ziel!
Tipp 2:
Hör auf, Dich mit Essen zu belohnen,
du bist doch kein Hund!
Tipp 3:
Hör auf, Dich selbst zu verletzen,
wenn Du auf jemand anderen sauer bist!
Tipp 4:
Verwechsele nicht Vergnügen mit wahrer Freude und suche sie.
Wahre Freude nährt Deine Seele, nicht Deinen Körper oder Dein Ego.
Tipp 5:
Finde heilige Gründe für weniger Übergewicht.
Meine sind z.B. Fitness für die Bühne, fürs Singen und Tanzen – und zwar mindestens 90 Minuten lang... auch auf hohen Schuhen, ohne dicke Knöchel*
Tipp 6:
Nichts schmeckt so lecker wie "ein großes Streben" (a grand QUEST)!
Tipp 7:
„STOPP and SWAP“. (stoppe und switche/tausche/ersetze)
Halte nicht nur ein, sondern tausche die alte schädliche Handlung gegen eine neue freudvolle.
Tipp 8:
Denke wie ein Rennfahrer:
ausschließlich an die Richtung, in die Du willst!
Tipp 9:
Halte es mit Aristoteles und Jung:
Nimm sowohl Deine universelle (1), als auch Deine spezifische (2) Aufgabe an.
(1) tu, was von allen Erdenbewohnern nur Menschen tun können: nutze Deine Fähigeit des bewussten Denkens!
(2) Tu, was nur Du, und zwar von allen Lebewesen auf dieser Erde nur Du tun kannst – finde Deinen Lebenssinn und folge ihm!
Siehe Tipps 1 und 6.
3. REFRAMING – bringe die Geschichte Deines Lebens in neue Rahmen:
Fehler
3. REFRAMING – bringe die Geschichte Deines Lebens in neue Rahmen:
Fehler
= Entdeckungen
Konflikte
= Möglichkeiten
Ex-Menschen
= Lehrer
Ende
= Anfang, Anfänge
Ärger + Groll
= Lektionen in Vergebung
ohje
= ohja
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* Mein aktuelles TBE (Think Big Evolution-Kurs-Ziel): Meine neue BÜHNENPRÄSENZ auf den Weg bringen!
