YEAH: Marathonman und Europarekordlerin!

König: LAUFEN.

ich: SINGEN.

Wir sind geil :)

Im Ernst: war ein tolles (aber leider getrenntes) Wochenende. 

Holger 14 km, 

ich mit 1959 Sängern "Gegospel"...

Faltig und fröhlich

Weiß jemand eine richtig gute Augencreme? Vorallem: ohne Gift? Ich weiß jedenfalls viele Gründe, zu strahlen und Lachfältchen zu züchten. Heute kam Radjah, er ist noch sehr jung, verspielt, verschmust und ganz zahm. Leonie verträgt sich mit ihm. Er ist sooo süß.

Und noch ein Geburtstagsgeschenk habe ich vom BEDW bereits ein Viertel Jahr früher bekommen... uaaah! Wer errät, welches? In diesem Post gibt es einen deutlichen Hinweis... und im B•BLOG ist dieses fantastische Präsent bereits zu sehen.

>>> Warum ich all meine Geschenke bereits im Februar anstatt im Mai bekomme? Da meine Ausstellung und Revue spätestens* im September Premiere feiern und ich mir nur Schöpfungsgehilfen gewünscht habe... * Sneak-Preaviews gibt es auch schon vorher...

Surftipp No. 31/11 – Exercise! Meditate! Breathe!
Ja. Heute morgen waren wir wieder joggen.

"THE PEOPLE WHO ARE CRAZY ENOUGH TO THINK THEY CAN CHANGE THE WORLD ARE THE ONES WHO DO." Steve Jobs, Apple

Noch was zum Tiiiischä:
Chinesischer Name: HU (2 Tiger = HUHU?!!?)
Der Tiger symbolisiert Angst, deshalb bekämpfen ihn die Menschen normalerweise. Wir aber leben mit ihm zusammen und überwinden so die Angst.

Begeisterung: Der Tiger ist charmant, empfindsam, mutig, hitzig und aufbegehrend. Gehorsam ist nicht seine Stärke, möchte aber, dass seine Anweisungen genauesten befolgt werden. Der Tiger geht schnurstracks auf das - von ihm angepeilte Ziel - zu und scheut keinen Streit. Im Osten symbolisiert der Tiger Kraft, Leidenschaft und Kühnheit. Rebellisch, ausdrucksvoll und unberechenbar, verlangt er von allen Hochachtung und Respekt. Er ist ein inbrünstiger und furchtloser Kämpfer und sein Zeichen wird verehrt, weil es die drei schwerwiegensten Katastrophen abwendet, die eine Familie bedrohen können:das Feuer, Diebe und Gespenster. In China galt der Tiger als Symbol für den Westen, den Herbst sowie für Tapferkeit. Auch kam ihm eine gewisse Rolle in Exorzismus und Heilkunde zu. Oft dienst der Tiger als Wappentier – er ist das indische Nationalsymbol. Das Zusammenleben von Tigern und Menschen ist problematisch.

Was macht Tiger im Tank? Ein Kraftstoff von besonderer Stärke und Dynamik mit der Kraft und Geschmeidigkeit des Tigers...

Mein chinesisches Tierkreiszeichen ist SCHWEIN, mein indianisches Krafttier, war bei der letzten Trommelei vor eineinhalb Jahren ein DACHS, was hab' ich also mit dem Tiger?
Mein bester Freund Arturo aus NYC taufte mich vor 20 Jahren Tiger. Wild Tiger and Puppy Tiger. Und ich finde diese Katzen faszinierend und wunderschön. Bereits zu unserem ersten Weihnachten schenkte mir mein BEDW einen großen Plüschtiger. Der freut sich jetzt über Klein-Radjah ;-)

Erkentnisse beim JOGGEN

2008
wollte ich meine Festanstellung und meinen Behindertenausweis loslassen und mich als freie Künstlerin/Grafikerin selbstständig machen... (und nebenbei noch Xango trinken und verchecken, aber eigentlich viel lieber dafür kreativ sein)...
...GESCHEITERT. Damals.



2009
habe ich ein 3 Jahres-Projekt zur Abnahme von insgesamt 36 Kilo Körpergewicht UND DIESEN BLOG gestartet und wollte DADURCH leichter, freier und glücklicher werden, wie auch wieder einmal meinem Vater gefallen (auch schon damals, als ich - allerdings erfolgreich - den Groß Glockner hoch RADELTE!)...
... GESCHEITERT...?! Nunja, zunächst.


2010
startete ich mit neuem Mut und es begann vielversprechend, doch ich traute mich kaum noch, konkrete Ziele zu fassen. Mit Liebe und Freude startete ich mein FlamenComedy-Projekt und wollte gerne auch jenseits von Familien- und Freundes-Festen damit "groß rauskommen"...
...GESCHEITERT. Letzteres zunächst.


2011
habe ich ein sehr gutes Gefühl. Auch ein neues Projekt: Ausstellung & Revue (hierüber bald mehr)...


Und sonst? Also:

- Xango finden wir immer noch lecker und gesundheitlich empfehlenswert aber teuer, wenn man kein erfolgreicher MLM-ler ist, und DAS SIND WIR NICHT. Gelernt. Und dabei fast einen Freund verprellt... puh.

- Seit 12 Jahren bei der gleichen Agentur fest angestellt sein hat Licht- und Schattenseiten. NOCH aber genieße ich die hell leuchtenden Lichtseiten: das Gefühl, es mögen mich dort alle, Büro-Entfernung gespuckt von daheim, meine Arbeitszeiten. Ich arbeite gut, zuverlässig, fleissig ohne murren und knurren und manchmal sogar kreativ-anspruchsvoll ;-)

Zum Austoben habe ich ja meine Website, meine Blogs und meine Projekte Kunst, Flamenco und FlamenComedy!

- 36 Kilo? OK, 10 hatte ich ja schon. Brauche also nur noch 26 Kilo abzunehmen. Ha! Im Ernst – das würde auch reichen.

Inzwischen habe ich glücklicherweise festgestellt, daß ich unabhängig von meinem Körpergewicht glücklich, frei und leicht SEIN kann, und weiß, dass es somit auch im Außen, sprich an meinem Körper geschehen wird. Es hat bereits angefangen, ganz ohne Vorsatz oder Krampf... im Flow. Seit Beginn des Jahres locker 4 Kilo. Bei bisher nur 2 x joggen und 1 x Studio... Na?

Und meinem Vater gefallen? Tu ich so oder so. Oder eben nicht. Hauptsache ich liebe mich. Und es gibt sogar noch zwei Wesen, die MICH, wie ich bin WIRKLICH SEHR GUT ABKÖNNEN: Mein BEDW und mein Hund! DANKE!!!!! Was will frau mehr?

- FlamenComedy wächst und gedeiht und wird ebenso wie all meine bisherigen künstlerischen Verwirklichungsprojekte auf die Welt kommen. Ausstellung & Revue. Schon bald.

Also:
ALLES IST GUT.

Danke.

Neu: DVBT-Twit

Joggen am Morgen!
Jetzt weiß ich, woher der Begriff "ARSCHKALT" kommt...


Surftipp No. 17/11.... aaaah, diese Stimme....

Ja, geniales WE!

Der Samstag war schonmal gut! Sehr zweisam, schön:
Ausschlafen ohne Wecker / 1 Stunde winterliche Gartenarbeit (ich) / gemeinsam erstmals in diesem Jahr 40 Minuten joggen + walken (und Leonie hat sich vielleicht gefreut!!!) / gemeinsam frühstücken + baden / 1 Stunde chillen / Dann Hund zur Oma und ab nach Frankfurt! Kino: "Black Swan" – shoppen: eine Garmin-Uhr für den BEDW – essen: bei unserem Lieblingsvietnamesen – Eiscafé (Spaghettieis für ihn, Espresso Macchiato für mich) – Internationales Theater: Flamencokonzert mit Maria Serrano, ihrer Schwester und 4 klasse Musikern (eine davon meine Gesangslehrerin) / heim: bissl posten und neue True Blood-Folgen auf Syfy gucken...

Bildunterschrift: Can you see my Feet? joggen im Oberurseler Stadtwald / an jüdische-Bewohner-Gedenksteinen vorbeilaufen in Ffm.


Surftipp No. 16/11 liegt mir sehr am Herzen. Zu dieser neuen Kampagne, die ich zu meiner Freude heute zufällig im Kino in Frankfurt entdeckt habe bald nochmal mehr...

Freude + Vorfreude

Hipp Hipp Hurraaaa, weil
- ich mich + mein Leben endlich wieder liebe – diesmal hoffentlich auch ohne allzu hypomanisch zu sein...
- ich ein herzliches, fruchtbares Erst-Telefonat mit Super-Sudda hatte
- endlich wieder Wochenende ist
- viele schöne Events ausstehen: morgen Maria-Serrano-Flamencokonzert "Intuicion" mit BEDW + Lieblingskollegin; demnächst noch mehr Flamenco in Form von Sing- und Tanzworkshops und weiteren Konzerten; Schlumpfentinstag (= liebste Freunde treffen am Valentinstag im Schlumpfenhaus); Suddas Bloggertreffen in Düsseldorf und "Wicked" mit BEDW; mein 40ster; wieder ein Frühsommerurlaub in Roses; mehr Sport: dieses Jahr endlich mal Womens Run in Ffm 23.7. und/oder Kölle 13.8. und am 25.8. Orscheler integrativer Zimmersmühlenlauf?!!
- meine 2 Lieblingsjahreszeiten nahen – mit Putzie-Tulpen und mehr Terrassen-, Garten- und Balkonspaß, Bocusebootchen, radeln

Alle Links in dieser Freu- und Vorfreu-Liste ergeben übrigens einen kleinen Jahresrückblick 2010.


Surftipp No. 15/11 zeigt tolle Designblogs. MEINER ist noch nicht dabei;-)

Kurz

...roch es nach Frühling!
...bin ich gejoggt!
... ist dieser Post!

ST No. 23

Laufen läuft net

Post-Titel inspired by Sudda. Im Ernst. Heute liegt schon wieder neuer Schnee. Den der BEDW wegschippen musste, weil ich nicht mehr darf, bis ich meinen Leistenbruch (im Herbst?) operieren lasse. Trotz dieser Wetter- und Wegverhältnisse sehe ich in Wald und Feld tapfere Jogger mit Spikes und Stirnlampe. Da werde ich mich NICHT einreihen. Zuviel Angst vor Verletzungen, zu ungemütlich, zu kalt, zuviel Zusatzgelersch etc. No no.

Dann lieber im Fitnessstudio schwitzen. Fiel aber gestern leider auch aus. Wegen tagelanger Regalaufbauerei im Büro meines Liebsten. Dafür drücke ich jetzt gleich auf meine Pulsuhr und messe Puls und Kalorienverbrauch beim Hausputz.

In Surftipp No. 19 geht es in zweierlei Hinsicht ums Essen. Abstoßend und verwunderlich.

Geschafft: die weiß-blaue Runde!

Nein, es handelt sich nicht um einen bayrischen Maßkrug-Stemm-Brauch, sondern um die aus wärmeren Tagen bereits bekannte blaue Runde, heute im Schnee. Für diese entschied ich mich als sportliche Alternative, nachdem ich zuerst so lange getrödelt hatte, daß ich mich dann vor immer stärker werdendem Schneefall nicht mehr traute, mit dem Smart ins Fitnessstudio zu fahren. Also bin ich die blaue Runde – nicht etwa genordict oder gewalkt – sondern gejoggt! Zumindest die ersten 70%, danach war es zu steil und zu verschneit.

Ja Suddaaa, und mehr noch als an meine bevorstehende Tsatsiki-Kartoffel habe ich 1,5 Stunden über diesen Post nachdedacht, während ich stolz und tapfer durch den weißen und kalten (-8 Grad) Wald rannte... zum ersten Mal wieder seit September, glaube ich.

Das Mädchen von Seite 1

Wie ich jetzt erst bemerkt habe war ich am 3. September war ich COVERGIRL. Auf der Oberurseler Woche - zum Bericht über den Zimmersmühlenlauf 2009. Im entsprechenden Flickr-Album habe ich mich auch noch neben dem BEDW gefunden. Siehe Herz (das war natürlich SO nicht in der Zeitung).

Heute sind wir wieder die blaue Runde gejoggt. Und heute Nachmittag habe ich wieder einmal stundenlang Gemüse geschnipfelt. Also steht weiterhin alles im Zeichen von Bewegung und gesunder Ernährung.

Wickie und die vielen Smart

Gestern war ein Tag zum Heiraten (09.09.09) oder für ein solch charmantes Special Event wie das Smart-Treffen im Autokino Gravenbruch. Zu sehen gab es Wickie und die starken Männer (der Dickste Wickinger bekommt übrigens die schönste Frau!) und zu Essen hochkalorische Popcorn und Weißbrot-Sandwiches... Wer Smart noch nicht liebt, tut es spätestens, nachdem er die vielen kleinen Schatzis rumwuseln gesehen hat, wie in einem Ameisenhaufen. So erging es zumindest meinem (Noch-)Nicht-Smart-Fahr-Begleiter.

Ansonsten kämpfe ich GEGEN meine diversen Jojos. Aber mit harten Bandagen. Vorgestern joggen, gestern Krafttraining und jetzt gleich radeln. Also, tschüss!

Wohnen im Walking Park

PINK: Wenn man gedanklich noch eine Gerade zieht (gestrichelt), dann wohnen wir im Walking Park. Sehr schön – Danke, Universum. Wenn es uns zum joggen zu kalt wird, schnappen wir uns auch mal wieder unsere Stöcke und walken...

Doch noch wird gejoggt. Die blaue Runde traben wir locker in ca. 50 Minuten. So auch heute. Knapp 400 kcal. In der Morgensonne. Im (noch großteils) Grünen. An der frischen Luft. Rudern im Fitnessstudio kann ich auch noch, wenn es regnet. Jetzt hatte die ganze Familie samt Hund schon ihren Auslauf und den restlichen Sonntag kann gechillt werden. Leonie ist schon dabei:

Leicht trabend ins Ziel

Vom ersten integrativen Zimmersmühlenlauf Oberursel erfuhr ich im Nachhinein durch das Gestalten des Oberursel Stadtmagazins. Eine schöne, lustige Veranstaltung! Beim 2. Zimmersmühlenlauf musste ich unvorbereitet, und in der Annahme ich solle nur 1,5 km rennen, mit 3 weiteren tapferen Kolleginen teilnehmen. Unser Chef dachte angeblich, es sei ein Staffellauf - doch dann hatte doch jede die ganzen 6 km alleine zu rennen. Glücklicherweise hielt mein BEDW (damals Fotograf statt Läufer) extra für mich das Ziel offen, die Veranstalter wollten schon abbauen, als ich endlich antrabte. Dunkelrot und fix und foxi. Das war 2007.

Letztes Jahr, im verflixten 2008, schien mir selbst diese Leistung unerreichbar, ich war fett, hatte gerade eine depressive Phase überwunden und fühlte mich so überhaupt gar nicht im Stande, mitzumachen.

Doch dieses Jahr, 2009 ist das Jahr des Comebacks. Für Whitney Houston beispielsweise. Und auch die voll bewegliche Tante IS BACK. Fitter than ever. Zumindest seit ich Tante bin.
Ich war nicht die letzte, mein Gesicht nur hellrot (trotz meines kontinuierlichen Pulsschlags von 140-146) und mein BEDW mit dem ich diesesmal für seine Firma mitrannte, weil meine Kollegen alle keinen Bock hatten, überholte mich kein einziges Mal.

Mehr Bilder zum 4. Oberurseler Zimmersmühlenlauf gibt es demnächst auch hier.

2 Freundinnen – 2 Blümchen!

... je Fessel. Angeliques ist zarter, filigraner und heller als meine Fessel, aber das Leben ist halt nicht immer gerecht ;-)

Heute haben wir endlich, endlich, endlich unseren lang gehegten Plan der Freundinnen-Tattowierung* wahr gemacht und somit unser Weihnachtsgeschenk 2008 eingelöst. Wir sind beide saufroh damit! Joggen mit Mann und Hund war ich auch. Also: alles gut :-)


* Legitimation: 28 Jahre best Girlfriends...

Geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilte Freude ist doppelte Freude. Wir praktizieren beides. Natürlich lieber letzteres, wie hier zu sehen.

Hier ein Freundinnenbild aus unserer bewegten gemeinsamen Vergangenheit:...auch die obligatorische Schärmerei für Skilehrer Albert teilten wir.

Was macht die Tante nur?

Die Tante sitzt gerade draussen am neuen Gartentisch voll unbeweglich an ihrem Schleppi und hat gar keine Lust aufs Fitnessstudio. Es reicht gerade noch zum Minimaljogging mit Leonie. Dafür gab es viele (Fress-)Feste. Die Quittung: 1 Kilo wieder drauf. Grrr. Am 27.08. möchte ich beim Zimmersmühlenlauf mitmachen. Der BEDW radelt schon heute auf den Feldberg. Mein Rad ist in der Inspektion, damit es in 4 Wochen fit ist für die Vogelsbergvulkanradtour mit den gleichen sportlichen Leuten wie beim Skifahren...
Ob ich dann auch fit bin?

Knetkugeln und Schokopudding

Nein, die Rede ist nicht von einem Kindergeburtstag, sondern von meinem Wochenende. Die voll bewegliche Tante hat gestern mit ihren himmlischen Nichten und ihrer himmlischen Schwester praktische Farbenlehre geübt... learning by doing mit Knete! Macht noch mehr Spaß als mit Farben, finde ich. Die Knete ist erst dann am Ende, wenn alles grau geworden ist.

Echten Koch-Schokopudding hat mein Liebster sich zum Geburtstag gewünscht, also haben wir eben Pudding mit Soße gekocht. Er stellt gerade die Näpfe in den Kühlschrank. Und wenn ich fertig gebloggt habe, essen wir Schokopudding mit Vanillesoße und gaaanz viel lecker Puddinghaut. Mmmh! Hauptsache nach 15 Uhr keine Kohlehydrate mehr. Das schaffen wir ;-)


Was hat das mit dem Thema Abnehmen zu tun? Naja, erstens waren wir heute morgen ordentlich joggen und zweitens wäre sich alles versagen der falsche Weg. Sich mit vielen schönen Dingen beschäftigen, die nichts mit dem Abnehmprojekt zu tun haben ist hingegen der richtige Weg. Und heute morgen ergab das Maßband, daß ich im letzten Monat 2 cm Taillenumfang verloren habe... vielleicht auch erst in den letzten zwei Tagen beim Schwitzen in einem Flamencoworkshop in Monnhm wieder einmal...

Die voll bewegliche Tante und ihre Lieblinge

Am Sonntag feierten wir des Königs Geburtstag nach. Weil ich mich nach reichlich Brunch und Kuchen gar nicht mehr so beweglich fühlte und die Hunde auch keine Lust hatten, mit den Kindern ums Haus zu rennen, verlieh ich den beiden Großen meine Exilim-Fotokamera. Hier die Ergebnisse der kindlichen Fotoreportage. Kinder sind natürliche Künstler, bester Beweis: Fabis Pampas-Studie:


Den Grund dafür, dass ich zur Zeit wenig blogge, verrate ich demnächst.

Zu meinem Programm: Weil ich mit meinem neuen Projekt so beschäftigt bin, vernachlässige ich nicht nur meinen Tantenblog sondern auch mein Krafttraining etwas. Dafür bin ich allerdings noch recht zufrieden mit meiner Gewichtsentwicklung. Immerhin sind wir heute morgen durch strömenden Regen gejoggt. Die ACHT (vorne) hat sich aber noch nicht blicken lassen... doch bald! Bald!

Anstatt Postkarten

...werde ich nach und nach ein paar Urlaubseindrücke posten. Beginnend mit diesem Bild mit folgender Erläuterung:
1) spanisch für "Schau!"
2) in Hochdeutsch: "da"
3) rechts (an der Cala Montgó) ist das dritte Wesen (Leonie) gerade aus dem Selbstauslöserbild gerannt...
4) spanisch für "Ausguck/Aussichtspunkt" (links am Cap de Creus)

Rosige Aussichten versprechen auch meine geplanten Posts, sowie die Fortschritte im "Die voll bewegliche Tante"-Verschönerungs-Gesundungs-Verschlankungs-Beweglichkeits-Programm!

Ach ja, und: WIR SIND WIEDER DA!!! Heute ist unser erster Tag wieder zuhause und wir waren gleich heute Morgen joggen...

Beauty-Waldlauf

Waldlauf für die Beauty? Oder Beauties machen Waldlauf? Letzteres war heute morgen der Fall, als mein Liebster uns doch schon zum 2. Mal in diesem Frühling zum sportlichen Waldbetreten aufrafften. Also uns ausgenommen. Aber mir schwebten einige Schönheiten entgegen. Na, wenn das dabei herauskommt, dann sollten wir uns wohl öfter und regelmässig zum Morgenjogging berappeln... Erst recht, wenn Arbeit und Alltag (und Schweinehund) so oft den Fitnessstudioabend vereiteln. Die Bewegungstreffs mit dem Vater finden realistischerweise doch nur 1x im Monat statt, der nächste am 30. 04. Und Hypnose für die Hose übermorgen mal wieder. Wenn die Kilos doch genauso rasant schmelzen würden wie die Zeit...