Der 16. Tag...

... ist der ZAUBERTAG im genialen 33-Tage Erfolgskurs von Veit Lindau THINK BIG EVOLUTION – hier bei mir erhältlich.

Zur Zeit absolviere ich diesen Kurs zum vierten Mal und gestern wählte ich, meinen Zaubertag entgegen der Regel zu gestalten. Diese lautet: Verbringe den Tag oder einige aussergewöhnliche Stunden alleine mir Dir selbst. Das habe ich bereits 3x getan. Beim ersten Mal war ich im Zoo. (Schimpansen-HAPPY-CHARITY-Challenge), beim zweiten Mal in der Taunus Therme zur Lymphdrainage (Abnehm-Challenge), beim dritten Mal war ich BMW2-Cabrio-Probefahren (Business-Challenge) und gestern (Bühnen-Challenge*) war ich im Tigerpalast. Aber nicht alleine, sondern – auch aussergewöhnlich – mit meinem Idol von einst: Pili LA CALI.

Zunächst assen wir gemeinsam Mittag, dann trennten wir uns für siesta und aufrüschen und um 22 h genossen wir die Show mit LILIANE MONTEVECCHI im Tiger. Lovely Tiger-Chefin Margareta Dillinger hat nicht schlecht gestaunt ;)

*Mein Ziel: Innerhalb der nächsten 5 Jahre stehe ich auf der Tiger-Bühne. Mit Conference, Gesang, Tanz, Comedy, Talk,... und bei Ted, Fringe, Bienal, ... dieses Jahr bereits im FSRW...

Gestern übte ich schon mal "bella figura" in goldenen hochhackigen und langer Robe und tankte Eindrücke für meine täglichen Visualisierungs-Übungen...

„Und es kam der Tag, an dem das Risiko, in der Knospe zu verharren, 

schmerzlicher wurde als das Risiko zu erblühen.“ Anaïs Nin

Teilbewegliche Tante

... so nennt mich der BEDW.

Doof: zu meiner Post-Op-Unbeweglichkeit (Bauch) bin ich nun auch noch umgeknickt. Grrrr.

Schön: Schuhe shoppen mit König (es sind dann aber doch 2 Paar schwarze Businesstreter geworden, schade!) und Ferien mit den Nichten. Die Große kommt nacher schon wieder, juche!

Back 2 blog.
Wäre auch ein hübscher Posttitel gewesen, aber ich weiß nicht wie fleissig ich nun wieder bloggen werde... mal sehn...

Frühling wird's!

Bald! Schöne neue Kleider sind heute gekommen! Ringelhose. Ringelstrümpfe. Blumenschuhe. Blumenshirt. Am liebsten alles auf einmal anziehen. Schön bunt!
Zum Hunamatrixhealingworkshop am WE soll ich ja bequeme Sachen anziehen. Na dann ... adieu Schwarz! Shoppen macht jedenfalls Spaß!

MUSENFUNKEN + MUSE4U gedeihen jeden Tag ein wenig mehr... sind es auf jeden Fall jetzt schon wert, besucht und kommentiert (!) zu werden ...

Liegenbleiben gilt nicht

(Ab-)stürzen, auch öfter, ist kein Weltuntergang.

Solange man immer wieder aufsteht.

Also: auf ein Neues!

Wie schon vor einigen Jahren hat der BEDW uns beide doch wieder beim feinsten Fitnesstudio der Gegend angemeldet. Das Studio ist gut. Solange man hingeht. Und das wollen wir wieder wagen. Äh, nun – die Wahrheit: müssen. Um den Abwärtstrend unser körperlichen Fitness zu bremsen... Wir beide hatten einigen Muskelschwund in letzter Zeit. Bei ihm wurden sie durch NICHTS ersetzt, bei mir durch noch mehr Fett.

Und nicht zuletzt auch für meine geplante TOLL-REVUE-DERNIERE am 21.02.2013 brauche ich auch dringend mehr Kondition...

Sonntag waren wir gemeinsam in eineinhalb Stunden Bodypump (selbst nur mit Stange ohne Gewichte KRASSSSS) und spüren es heute noch, Montag hatte ich die Qual der Wahl, endlich mit meiner eigenen neuen Trommel in Bayes Trommelkurs mitzuspielen oder Schweppys (der geile Typ rechts) krasse Salsa-Aerobic-Stunde zu genießen (schwitzzzzz)... keine Ahnung, wie ich mich zukünftig entscheiden soll, beides schön! Wenn es mir allerdings so gehen sollte wie der Vorher-Nachher-Frau in dem Beispiel.... hmmmm... das wäre schon schön... aber zur Abwechslung mal nachhaltig und langfristig...

Trommeln hingegen ist auch sehr gesund... wie so oft finden die guten Dinge oft gleichzeitig statt – so kann ich beispielsweise auch leider wieder (beim letzten waren wir in Sevilla) nicht beim Gospelworkshop mit "Biene Maja" (BEDW zu Nehemiah) mitmachen, weil ich gleichzeitig zum Flamencotanzen bei der fantastischen Elena "La More" angemeldet bin. Menno. Aber dennoch Vorfreu! Zuvor, nämlich ab übermorgen tanze ich wieder 3 Abende bei Mercedes Ruiz. Mit meinen neuen Schuhen aus Sevilla, ja! Freu und Bibber.

So werde ich den nicht so geliebten November doch prima überleben...

Liebes-Memoiren und harte Kappen

Unseren Schlosskeller auszumisten, aufzuräumen, und eine Auswahl einzupacken ist ein Masterjob! Und leider noch immer nicht abgeschlossen, puh. Aber auch interressant. Meine Methode: Erinnerungsstücke, die nicht unbedingt im Original aufgehoben werden müssen, abfotografieren, sortieren und danach fort mit dem meisten "Plunder"... es fällt mir schwer, doch abfotografieren macht's etwas leichter...

In der rosa Kiste hatte ich schön sortiert (Liebes-)briefe aus dem Vor-E-Mail-Zeitalter aufbewahrt. Auf den Karteistreifen standen 3 Mädchen- und ZWÖLF Jungennamen...

Mein "Schwerenöterinnen-Leben" fand schließlich ein Ende, als ich zum zweiten Mal heiratete. Den prächtigen König, meinen BEDW. Davon erzählt das Betttuch-Herz, das wir damals mit Nagelscheren ausschneiden mussten.

Harte Kappen waren sowohl in meinen alten Spitzenschuhen (neben diesen weißen hatte ich auch 2 Paar rosefarbene und 1 Paar HIMMELBLAUE!) als auch in meinen Lieblings- Stahlkappendockers, die ich auch einst zu meinem Einstellungsgespräch getragen hatte, also bewährte Glücksbringer, von denen ich mich nun nach ca. 15 Jahren verabschiede... ich glaube, ich hole mir nochmal solche... die Schnürschuhe, NICHT die Spitzenschuhe ;-)

Einweihung

Heute morgen habe ich ganz allein, ohne BEDW und Lucie, mit Weihrauch ("Kailash: Kraftvoll und weit. Ruft den Geist des Königs des Himalayas wach. Gibt Zuversicht und Selbstvertrauen."), heilenden Klängen und einem Baderitual nebst anschließendem Wohnzimmer-Sonnenbad unsere neue Wohnung eingeweiht. Sie ist sonnig und farbenfroh. Good times, Danke.

Apropos Farben: bald kann ich meine neuen, fersenfreien pinkfarbenen Pumps tragen. unter anderem...

3 x Hipp Hipp Hurra

Hipp Hipp Hurra No. 1:
Mein Toll-Buch ist da! Ich nummeriere und signiere die gesamte limitierte Erstauflage von 500 Stück per Hand... die Hälfte ist schon geschafft. Ein saugutes Gefühl. Nach Monaten der Klausur, des Zitterns, der Ungeduld, Eigenbrödlerei, Zweifelbekämpfung etc. kommt nun endlich die Ernte! Ja! Hier ist es bereits zu kaufen!

Hipp Hipp Hurra No. 2:
Nicht zu verachten – 10 (Z-E-H-N) Kilogramm bin ich seit Ende Juni bereits losgeworden! Obwohl ich nach den ersten beiden strengen Wochen sehr locker metabolisch balanciere... Juhu! Guter Weg. Ich fühle, ich bin auf einem guten Weg. Und heute tanze ich mir in Mannheim bei der schwülen Hitze mindestens ein weiteres Kilo vom Leib... das feiere ich dann anschließend (ohne Alkohol???) beim girlsnight-Bday meiner süßen Sis.

Hipp Hipp Hurra No. 3:
Huahhh, sie sind endlich da! Meine roten Schuhe!!! Ich trage sie gerade während des Bloggens ein. Und nachher werden sie eingetanzt! Und gegen die Erkältungsreste habe ich heute Hustensaft und Hals-Stimme-Pastillen besorgt. Und "Karll-mei-Trobbe"-Spagyrik, um das wachsende Lampenfieber zu senken... mit jeder weiteren Probe, habe ich mehr das Gefühl, das unsere Revue wirklich toll wird! Mit zwei tollen Musikern an meiner Seite, hach...hihi...


DANKE

put on my red shoes and dance the blues*...

*Flamenco ist ja der andalusische Zigeunerblues... quasi.

Jedenfalls habe ich heute endlich meine neuen Flamencoschuhe bestellt. Sie heißen "Soniquete".
Toll!

Ich hatte früher schon rote Flamencoschuhe (3 Paar, soweit ich erinnere) und die roten Schuhe sind mir stets gut bekommen...

Vatertagsausflug mit Kamelen

Wie versprochen gab's nach meiner Putzorgie einen Ausflug mit Dessertorgie. Zur Landsteiner Mühle bei Finsternthal und den Taunus-Kamelen. Die dazugehörigen Lamas fanden großen Gefallen an Leonie. Und wir am leckeren (leider nicht ganz günstigen) Essen im Apfelwein-Bistrorant... insbesondere an der Dessertauswahl. Ganz bescheiden haben wir drei Nachtische für und zwei bestellt.

Und das Grüne-Soße-Eis schmeckt wirklich nach grüner Soße und nach Sorbet. Deliziös. Erst recht aber die Schokokaramellsoße zum Tiroler Apfelknödel... uaah, schmacht!
Um die süßen Sünden "abzutrainieren", sind wir noch ein bißchen durch den Taunus gewalkt. Mit meinen Spezial-Arsch-form-Schuhen. Die Kamele und Lamas sind aber auch wirklich ein dankbares Ziel... soooo süß! Genauso wie mein fröhlicher Frühlingsmann ;-)

Ganz viel Schnee

... ist endlich auch auf unserem Berg am Fuße des Taunus-Feldberg GETAUT! Wie auf dem idyllischen Bild oben sieht es zur Zeit nur noch in der Glotze aus. In meiner Lieblings-Soap. Und da drin soll der Schnee auch bleiben. Hier draussen in meiner realen Umwelt möchte ich ihn bitte bis Dezember nicht mehr sehen! Es sei denn, jemand würde mir spontan eine Oster-Skireise schenken. Und jetzt eiere ich los und shape sowas von up...

Mit Surftipp No. 22 kann man sich schon ein bisschen Frühling falten...

...without setting a foot in a gym

"Get in shape without setting a foot in a gym" und "shape up while you walk" lauten die Werbeslogans meiner neuesten Fitness-Schuhe. Seit letzten Frühling sammele ich derartige Spezial-Schuhe...die Hoffnung stirbt zuletzt... oder ich bin einfach ein blödes, leichtgläubiges Shoppingvictim... Aber ich mag diese gemütlichen, bequemen, klobigen Schuhe. Zum Tragen. Geile Plateau-High-Heels schaue ich mir lieber von außen an. Genauso wie manche Autos oder Villen.

Also, ob das ohne einen Fuß im Fitnessstudio klappt, teste ich gleich heute abend. Letzteres ist nämlich wieder ausgefallen. Grund: Ein Mix aus zu viel/lange arbeiten, schmerzendem Leistenbruch und Schweinehund.

Funktionieren die Schuhe auch, wenn man sie anhat, während man am Laptop sitzt? Sind die schwarzen oder die grauen Schnürsenkel schöner?

Zwei schöne Tipps gegen den Schweinehund:
- Schwankungen akzeptieren. Was am einen Tag wie ein Kinderspiel wirkt, kann schon am nächsten richtig anstrengend sein. Das ist dann kein Rückfall, sondern eine ganz natürliche Schwankung. Hauptsache, Sie bleiben überhaupt in Übung. Wenn Sie sich sehr schlapp fühlen, sagen Sie sich: „5 Minuten reichen.“ Sobald Sie einmal angefangen haben, können Sie ja vielleicht doch noch ein bisschen mehr machen. Und wenn nicht: Mit einer verkürzten Übung sind Sie sich selbst gegenüber gnädig, mit einer total ausgefallenen Übungszeit dagegen behandeln Sie sich schlecht!
- Training als Geschenk: Sehen Sie jede Gelegenheit, Ihren Körper in Schwung zu bringen, nicht als Pflicht, sondern als Geschenk an sich und Ihren Körper. Verabschieden Sie sich von dem Gedanken, ein bestimmtes „Soll“ erfüllen zu „müssen“. Freuen Sie sich stattdessen, wenn Sie dazu kommen, sich etwas Gutes zu tun.


Surftipp No. 21 zeigt krasse Illus zu krassen Themen.

Endlich sexihexi

Artefyl sei Dank! Der Madrider Schuhkünstler hat mir wieder was geschustert. Nun habe ich endlich wieder Pumps, die ich tragen kann. Es sind sehr bequeme Flamenco-Straßenschuhe.

Und prompt hat ein netter, schnuffig aussehender Typ im Getränkemarkt mit mir geflirtet. Hat sich gut angefühlt. Klack, klack, mit Getränkekisten durch den trinkgut stöckeln... Das gibt gleich ein ganz anderes Gefühl und die entsprechende Ausstrahlung. Natürlich habe ich dort Schlürfgetränke für meinen Liebsten besorgt.

Auch wenn Wasser und Tee figurfreundlicher sind, unsere Lieblingsschlürfs heißen nun mal RedBull Simply Cola, Orangina, Rivella, Aloha, Bionade...

1000 Schritte

Bildunterschrift: Viel, viel mehr als 1000 Schritte – meine strammen Wanderschenkel hoch über dem Abgrund. In der Nähe Burgruine San Salvador bei Kloster Sant Pere de Rhodes – unten die Bucht von Roses und die Ebene der Alt Empordá.

"Nach dem Essen sollst Du ruhn oder 1.000 Schritte tun." Sagt der Volksmund. Ich habe heute Morgen beim Gassigehen mal unsere kleinste Runde gemessen. Da komme ich auf ca. 1200 Schritte in 12 Minuten mit verbrannten 50 kcal. Leonie sei gepriesen. Zumal sie am Tag mehr als 1 solches Kurzgassi benötigt.

Wenn ein Zwerghuhn 1000 Schritte* macht, dann sind's mal grade 2 Meter – beim Menschen sind es je nach Schrittlänge zwischen 600 und 1000 Metern.

* Lustiges Fundstück zum Thema: "1000 Schritte - Gehe von Deiner Haustür 1000 Schritte und bleibe stehen. Was siehst Du? Mache genau dort ein Foto/Fotos mit Deiner Adox-Kamera und zeige sie hier."

Wo ich gerade beim Gehen bin – am ersten April hatte ich einen Schuhtest für meine Fitflops angekündigt. Hier ist er:
Besonders bemerkenswert ist der Fitflop Stinkfuß: Eine Erscheinung, die auftritt, wenn die voll bewegliche Tante ihren vorne geschlossenen und innen angeflauschten Fitflop-Clog zu lange barfuß trägt, weil er sooo bequem ist. Wenn dann der voll bewegliche Fuß aus dem Schuh schlüpft, möchte man nicht in der Nähe sein. Weder in der des Fitflops noch in der des Fußes. Die offenen (normalen) Fitlops sind glücklicherweise gut durchlüftet ;-)
Sehr, sehr, sehr bequem sind beide. Darum trage ich sie auch lieber als meine MBTs. Außerdem finde ich sie schön und zu vielem gut zu tragen. Ob meine Schenkel jetzt, Ende Juni, glatter sind, weil ich seit April Fitflops trage, oder weil ich viel wandern und joggen war und außerdem ein wenig Kraftraining gemacht habe, vermag ich nicht zu sagen. Aber ich wünsche mir auch die Winter-Fitflops!

grattis på födelsedagen...

... hat mir IKEA gemailt und auch "Schön sollst du leben", siehe Bild. Recht haben die. "Hoch" leben erinnert (mich) etwas zu sehr an Manie, "schön" bin ich schon (rechts) – und zukünftig erst recht: mit Figur statt Fett. Um mich herum (80% IKEA... ach, daaarum mailen die mir...) ist's eh schön. Dankeschön Universum. Und Dank an meine 3 Eltern und den BEDW (BESTER EHEMANN DER WELT), die mich heute zum Frühstücksbrunch (links) bescherten. Ich kann nun fröhlich einiges auf meinem Wunschzettel abhaken. Schön. Und mit 38 passe ich nun wieder in meine roten Cowboystiefeletten (Mitte), die ich mir vor 10 Jahren mal gekauft habe. Heute habe ich die Waage mal wieder sprechen lassen: 92.3 – und das unter akutem Sportmangel... ja, da soll mir dieses Ergebnis heute doch recht sein! Was lange währt wird endlich gut.

Die Headline ist natürlich schwedisch und สุขสันต์วันเกิด (souksaan wankeud) ist übrigens thailändisch.

Fitnessstudio im Schuh – ein Aprilscherz?

Das will ich herausfinden. Also war ich heute im 7. Schuh-Himmel und habe zugeschlagen: mit meinen ersten MBT-Schuhen (Modell Tunisha) sowie den FitFlop-Schlappen werde ich Waden, rückseitige Oberschenkel, Po und den aufrechten Gang trainieren. Schön und bequem finde ich sie bereits. Auf der runden Sohle wackelt man. Voll bewegliche Tante eben. Jedenfalls kommt seit heute zu "ich lese / schlafe / schreibe / denke mich schlank" neu "ich gehe und stehe mich schlank" hinzu... eben auf flachen, etwas klobigen Sohlen.

Was nicht heißt, daß mich fortan hohe, weibliche Schuhmodelle nicht mehr interessieren. Im Gegenteil: sie sind Bestandteil meiner Zielpappe. Beispielsweise von diesen hier träume ich:
Wobei die beiden Exemplare ganz links eigentlich Flamencoschuhe sind. Die gibt es maßgefertigt und sehr bequem. Auch ohne Nägel in der Sohle – praktisch zum allzeitigen "Klackern" (= heimlich Flamenco-Zapateados tanzen) überall so mal zwischendurch im Alltag, wenn es sich ergibt. Und zum Dirndl passen sie (wie auch meine neuen MBT-"Tunisha"). Die beiden Modelle rechts finde ich zwar reizvoll, kann mir aber nur vorstellen, sie im Liegen zu tragen ;-) Es gibt Frauen, die können darauf stehen, vielleicht sogar gehen...Das mittlere Modell mit der Korksohle hatte ich heute im Schuhgeschäft schon an – und (zunächst) widerstanden. Bis der Gelddrucker im Keller wieder repariert ist...

Meine persönlichen Erfahrungsberichte zu meinen neuen Workout-included-Schuhen bald in diesem Blog.