Beach, Boat & Balcony

Schnell ging er vorbei, unser wieder sehr chilliger Urlaub in ROSES, unserer Fast-schon-Zweitheimat...

... nach 4 Jahren Abstinenz...

Wandern, Essen, Beach, Boat & Balcony (with Netflix)...
...just the 3 of us... hach, lovely!

Fucked up / fuckupnights / fuckit

Thema 1: FUCKED UP
Das Wort Fuck ist längst gesellschaftsfähig. Das merkt man spätestens, wenn man es bei Google oder Amazon eingibt. Aus der Gründerszene entstammt die Idee schöner zu scheitern, sprich: berufliche Misserfolge nicht verschämt zu verschweigen, sondern in Gesellschaft laut auszuprechen und als (krumme) Treppenstufe zum Erfolg zu feieren. Nach dem Motto "Krönchen richten, weitergehen".

Längst werden zwei verschiedene Lebensläufe geschrieben. Das habe ich in meinem Bipoblog neulich auch einmal gewagt. 

So entstanden in vielen Metropolen der Welt die Fuckup nights. Mal sehn, wie es in Frankfurt am 5.10. sein wird...WER MAG MIT?

In München war gerade eine. Leicht umbenannt in "FUCKED UP PARTY" feierte Veit Lindau mit rund 1.500 der aktuell über 9.000 Mitglieder der live LifeCoaching Plattform HUMAN TUST letzten Freitag in München das Leben mit all seinen Stolpersteinen an einem stimmungsvollen Platz, der Muffat-Halle in München.

Meine Holon-Schwester nahm mich und 2 weitere Superfrauen im Auto mit, stylish genächtigt wurde günstig und nobel (ja!!!) in unmittelbarer Nähe des Geschehens – es war ein rundum gelungener, spaßiger und inspirierender Ausflug.

Warum die weite Reise für 1 Nacht? Die Herzfamilie (Ausbildungs- und One-Kollegas) wiedertreffen, knuddeln, reden, tanzen,... ah, wunderbar! Das tankt alle Batterien auf.

Veit, dem ich ein MILES!-Dummy mit seinem Artikel zeigte (übermorgen erscheint endlich meine erste Ausgabe!!!), hielt eine kurze Rede mit dem Titel  
6 Irrtümer. Diese sind:
1. Es muss immer nach oben gehen
2. Du musst immer Bescheid wissen
3. Du musst immer gut drauf sein
4. Du bist schuld
5. Du musst perfekt sein
6. Fähler sind schlecht


Thema 2: BODY, BEAUTY, SUPPORT + KINDNESS

Es gab eine Einlassbedingung: "DRESS TO IMPRESS – trau Dich was, verlass Deine Komfortzone und trage etwas, das Du noch nie getragen hast und etwas Mut braucht."

Das habe ich mir zu Herzen genommen und mich getraut, mal nicht meine Rundungen mit Form und Farbe der Klamotte zu "kaschieren" (kotz, das hängt mir so zum Hals raus. Wieso kaschieren? Was kaschieren? Warum?) – sondern, ganz frei quasi als eine Art "Mama Afrika" in einem großgemusterten, Rundungen betonenden, bunten Kleid zur Party zu gehen – siehe Pic ganz rechts. Inspiriert auch von meiner Lieblingslehrerin LISA NICHOLS, einst sehr rund, seit ihrem 50. Geburtstag in 2016 doch noch ziemlich erschlankt (siehe kleines rundes Pic) ...

Unvorteilhaft? 
Ansichtssache.
Ganz sicher jedoch: Ehrlich, mutig und stolz.
Jedenfalls dort auf der Party erhielt ich viele Komplimente für meinen BODY POSITIVITY Look. Und mir selbst (und meinen Weibern... und einigen Kerlen) gefiel ich auch. (Ganz links im Bilderbogen: Die beiden Lindau-Ladies, Mama + Tochter in trauter Eintracht vom Feinsten... / 2 weiter rechts Pierce Brosnan mit seiner schönen runden Frau, die anscheinend mal keinen Bock hat auf vorteilhaftes Schwarz! / direkt neben mir: LISA, die mir natürlich eine geniale Oberweite voraus hat, die den Kurvenlook ausgeglichener erscheinen lässt... bestell ich mir fürs nächste Leben... ;)


Thema 3: UPDATE – MY LIFE
Nach 2 Monaten Pause von meinem im Frühjahr gerade so schön installierten Sportprogramm, wegen ätzend langwieriger Bronchitis und anschliessendem ätzend langwierigem und ultraschmerzhaftem Hexenschuß plus extremem (auch langwierigem) Arbeitsanfall für die MILES, werde ich nun endlich wieder beginnen, meine Rundungen zu shapen und zu festigen und weiteren Rückenschmerzen vorzubeugen.

Tataaaa: Am Sonntag ist die Wiederaufnahme des Bewegungsprogramms bereits gestartet – mit einem schönen grünen Familien-Taunusmarsch mit dem geliebten BEDW und Superschnuffi Lucie 7 km durch den Wald und über die Höh... wir hatten uns so viel zu erzählen. Ja, alle 3 – selbst Lucie, die wieder mal (bei der Hundesitterin) im Zeltlager mit Dackeln weilen durfte, weil mein Liebster Männerplantschen war, während ich in München weilte... ;)

Nicht nur aussen (im zauberhaften Sommerwald) sondern auch innen genieße ich gerade den saftig grünen Bereich und habe nicht vor, diesen wieder zu verlassen! Also wappne und stärke ich mich umso mehr selbstwirksam gegen alles im Innen und Aussen, das diesen gesunden Zustand gefährden könnte!

Und bin dankbar für mein Leben, wie es ist. Mit all seinen Herausforderungen.

Ein Blick in meine anderen Blogs lohnt sich. In den Bipo-Blog immer mal wieder (gerade habe ich einen Gesundbleib-Post geschrieben – aus aktuellem Anlass...)
Die Musenfunken ruhen dieses Jahr ein wenig.

Aber ein Blick in den Art Blog lohnt. Gerade haben wir einen wundervollen Film gesehen...

Vorfreude im Sommer '16

... auf schwindelnde Höhen, Berge, Style*,
Dreisamkeit, hoffentlich gutes Wetter...
Kurz: Königlicher Kurzurlaub mit meinem Fünfzigjährigen ;)


Apropos Style... Stichworte:
Boutique-, Lifestyle-, Design-, Gourmet-, Wellness-Hotel
= Wohltat für alle Sinne...

So ein Sauhaufen...

 ...kleine, bzw. junge Säue allerdings, die zufrieden grinsend und beieinander kuschelnd im Stroh lagen, auf dem Dottenfelder Hof. Auch die Hühner sind dort froh. Und die Kühe.

Schöner Sonntagsausflug – Kunst im Kurpark (auf den Spuren von Leonie), Verirrungen in Dortelweil, schließlich doch dort lecker Trüffel bzw. Pilz-Pasta und Bio-Bauernhof-Besuch auf dem Rückweg. Das kleine Schweini, das ich halte, ist gerade 1 Woche alt und hat Lucie schon ganz schön Respekt eingeflößt.

 

HERZ(BERG)WANDERUNG

Auch wenn mein Weibergeburtstagssonntag an plötzlichem akuten Gästeschwund litt (1x Fieber, 1x Heuschnupfen, 1x Magen, 1x "Ebenen"), war es doch ein schöner Tag.

Rauf auf den Herzberg, Gipfeleinkehr, Abstieg, Käsekuchen und Melonensalat auf Dachterrasse.

Und jetzt schmerzen meine Beinschär...

Die wilde Lucie

... ♥ ♥ ♥ ...

Erste kleine Frühlingswanderung

... wenn man alles was über eine Stunde dauert "Wanderung" statt "Spaziergang" nennen möchte ;-)
Endlich mal wieder "en famille" unterwegs, endlich mal wieder frische Luft, endlich mal wieder Bewegung, endlich mal wieder was anderes als am Computer hocken, endlich mal wieder wilder Dreckhund, endlich mal wieder draussen essen, endlich mal wieder Mann wach, froh und für mich! Schön war's.

Beim herumwurschteln mit Hundeleine, Fotoapparatgurt und diversen Kleidungsschichten ("En Avril ne te decouvre pas d'un fil, en Mai mais ce qu'il te plait", so meine Mama immer) habe ich einen Ohrring auf dem Obstbaumweg verloren und das erst zu spät bemerkt. Doch der BEDW machte seinem Namen alle Ehre und fuhr auf dem Heimweg mit mir beim sonntags verkaufsoffenen Hessencenter vorbei, um mir bei Christ sogleich Ersatz zu besorgen! :-)))

Ein eigenes Stück Jacobsweg

Bericht von der Baustelle: Ein paar neue Farben haben schon ihren Weg auf die Wände gefunden. Unten links zu sehen die Tafelküchentür (alt) und daneben das neue orangegelb statt des bisherigen türkis. In der Mitte mein zarter mediterraner neuer Barbara Becker Design Vorhang... hach. Rechts meine rote Koje über dem neuen Hochbett. Juhu!

Von dort aus blicken wir auf unsere Lieblings-Urlaubswanderung vom 8. Juni... ein Stück des Jacobsweges entlang... selbst geknipst mit meiner Exilim...

Ansonsten sieht's hier aus, wie bei Hempels unterm Bett. Und ich sehne den Moment herbei, wenn alles fertig ist. Er naht. Ich freu mich!!!

Ich glaube, ich bin jetzt zu schlapp, um orange noch fertig zu streichen, darum drück ich jetzt"unseren" deutschen Jünglingen die Daumen! Ich werde auch weggucken ;-)

Surftipp No. 71

Nein, wir essen nicht ausschließlich...

... hiermit liefere ich nur das Bild zu unserer Zinnhochzeit im El Nautil nach:
Gestern haben wir sogar das Gegenteil gemacht. Nein, nicht Fasten. Ich meine: BEWEGEN! Aber wie! Dazu später.

Zunächst wieder die Post-Sammlung für die letzten wunderschönen Urlaubstage seit "Caramba!"

Donnerstag, 27. Mai: Rasi zum Hasi!
Nachdem der begnadete und günstige Frisör in Roses dem BEDW einen Monchichi-Haarschnitt (sieht ganz puschelig aus, wie doppelt so viele Haare) verpasst hat, wir sowohl Staubsauger als auch DVBT-Empfänger geshoppt haben und ich direkt unter der Mirador-Antenne des Hausberges 2 Folgen SDL gekuckt habe (die Sucht...) gibt's endlich Conejo a la brasa für meine beiden Rudelmitglieder...

Freitag, 28. Mai: Zinn und Zucker
Siehe Bild oben und Lena-Post.

Samstag, 29. Mai: Ruh'n oder 1000 Schritte tun
Wir entscheiden und fürs erste und tanken auf dem Balkon und am Rubina Beach Kraft für die bevorstehende Eurovisions-Nacht. Und es macht sich bezahlt...

Sonntag, 30. Mai: Cami de Ronda
Zu Deutsch: (Ufer-)rundweg. Der Klassiker. Vom Rosesbeach über Leuchtturm zur kleinen und zur großen Canyelles (Almadravabeach) und zurück. In jeder Bucht ein Päuschen mit alkoholfreien Strandbar-Erfrischungen... abends schon wieder Hasi (aber nie für mich. Ich esse dann Salat, Pan con Tomate und Ajioli. Dabei denke ich an Fynn!!!)

Montag, 31. Mai: "rübermachen"
Das heißt in unserem Fall rüber über die Alberaberge (Ausläufer der Pyreneen) nach Fronkreisch! Wir fahren nach Ceret, wo wir leider just das Kirschenfestival verpasst haben und bestaunen dort Chagalls Zigeuner, Picassos Corrida-Töpfereien, Claret Serrahima und die größten Platanen, die wir je gesehen haben. Auch kulinarisch ein schöner Ausflug - mit Crepes, Cidre und allerlei geilem Schweinskram aus der Patisserie. Merke: Baiser heißt in französich MERINGE!!!

Dienstag, 01. Juni: Pennen im Park
Das Abholen der zwei neuen Brillen des BEDW bei unserem Dealer in Figueras nehmen wir zum Anlass, den 25. Mai zu wiederholen. Mit "Eiiiins, zweiiiiii" und teurer Siesta im Park. Teuer, denn die Parkuhr läuft weiter... Der Tramuntana bläst uns "nach Hause"...

Mittwoch, 02. Juni: Vive la France!
Erneut zieht es uns "rüber". Diesmal zum jardin exotique, einer weiteren Privatinitiative eines krassen Franzosen. Unser Mittagessen besteht aus einem leckeren fransösischen Picknick am Mirador in Elne, Siesta erfolgt am Strand in St. Cyprien - im Sandsturm (ich habe jetzt noch Sand im Ohr) und bei unserer Abendpromenade bewundern wir das malerische Collioure. Ohne Essen, Spartag! Leider bekommt unser "heilig's Blechle" beim Parken von einem feigen anonym bleibenden Arsch einen Ditsch an der hinteren Stoßstange. Möge das Karma walten!

Donnerstag, 03. Juni: Mücken- und Sonnenstich
Mückenstiche sammele ich ab der ersten Sekunde. Und den Sonnenstich hole ich mir traditionell bei unserer Königswanderung von Les Dunes-über Montplat zum Castell de Montgri und zurück. Viele Höhenmeter, ca. 4-5 Stunden. Gucksu GoogleMaps - zwischen Toroella de Montgri und Estartit (Ich würde es ja einstellen, aber die lahme Leitung...)!

Letztes Jahr war ich wirklich fit und blieb verschont. Doch gestern habe ich mich mal wieder untrainiert allzu großer Anstrengung unter starker Sonnenbestrahlung ausgesetzt. Doch in solchen Fällen bewährt sich stets der BEDW. Erst hat er mich den Berg wieder hinunter "getalkt", mir dann die letzten 2 km erspart und mich schließlich im Kranken-Chauffeur-Modus nach Hause gefahren. Dort bin ich direkt ins Dunkel und ins Bett.
Heute geh's mir wieder gut und ich hoffe, wir chillen am Strand.

Ach ja, 1400 Kalorien waren auf der Uhr. Und kein Abendessen. Wohl trotz Schmerzen der figurgünstigste Tag. Wer schön sein will, muss leiden?!?

Vatertagsausflug mit Kamelen

Wie versprochen gab's nach meiner Putzorgie einen Ausflug mit Dessertorgie. Zur Landsteiner Mühle bei Finsternthal und den Taunus-Kamelen. Die dazugehörigen Lamas fanden großen Gefallen an Leonie. Und wir am leckeren (leider nicht ganz günstigen) Essen im Apfelwein-Bistrorant... insbesondere an der Dessertauswahl. Ganz bescheiden haben wir drei Nachtische für und zwei bestellt.

Und das Grüne-Soße-Eis schmeckt wirklich nach grüner Soße und nach Sorbet. Deliziös. Erst recht aber die Schokokaramellsoße zum Tiroler Apfelknödel... uaah, schmacht!
Um die süßen Sünden "abzutrainieren", sind wir noch ein bißchen durch den Taunus gewalkt. Mit meinen Spezial-Arsch-form-Schuhen. Die Kamele und Lamas sind aber auch wirklich ein dankbares Ziel... soooo süß! Genauso wie mein fröhlicher Frühlingsmann ;-)

Liebeswochenende

ist schön! Besonders mit dem BEDW, der 2 Tage lang seinerm Kürzel alle Ehre gemacht hat. Am Samstag hat er den ganzen Tag mit mir ein Sondermöbel gebaut und hat mich anschließend zu unserem neuen Lieblingsvietnamesen ausgeführt und heute ist er mit seinen Weibern (Hund + ich) auf unseren Spuren vom 19. Dezember gewandelt. Wieder mit Einkehr, aber diesmal im Biergarten! Frühling ist einfach schöner!!!

Aber wir sind (noch) nicht sehr fit...

Zwei Herzen im Schnee

Beide vom BEDW. Preisfrage: Welches davon ist gepinkelt?
Ähnlich unkoordiniert verlief auch unser Hinweg zum Rettershof bei Kelkheim. Die Einkehr dort fühlte sich ein bißchen an wie Skiurlaub. Nur ohne Ski. Und ohne Urlaub. Neulich hat sich meine Kollegin beim Italiener eine Pizza ohne Pizza bestellt (Sie wollte nur den Gemüsebelag). Passt doch alles zum Abnehmblog ohne Abnehm ;-)

Vor lauter Schnee und Kälte (Minus 13!) fanden wir den Weg nicht gleich. Was wir auch nicht fanden war der Atzelberturm. Fort. Es stehen nur noch die Fundamente. Dass er abgebrannt ist, habe ich erst NACH unserer Wanderung gelesen...

Hier ist unsere Tour (es sind eigentlich 2) samt Detouren nachzuvollziehen. Der Rückweg war ok. Auf dem Hinweg jedoch konnte uns auch das Blackberryintegrierte GPS vom BEDW nicht weiterhelfen... Auch gut, denn dadurch bekamen wir noch mehr Bewegung und frische (eisige) Luft. Und Sonne. Und wir drei zusammen. Also doch bisschen wie Urlaub. Jetzt noch Dinner Cancelling. Schöner vierter Adventssamstag.

Ladies Night

...and the Feeling's right... especially with PP (=Personal Paparazzo, alias BEDW). Wieviele Kalorien haben 1 1/2 Brandy-Alexander? Immerhin bedeutet ausgehen mit den D-Sisters eigentlich ausschreiten, auswandern... d.h. mit vielen großen Schritten Frankfurt durchqueren, um am Ende immer in derselben Bar zu landen. Gestern habe ich mir dabei sogar Blasen gelaufen. Ob das wohl reicht gegen die Brandykalorien? Naja, Lachen verbrennt ja auch viele solche. Nun sind jedenfalls unsere neuen Tattoos erstmals ausgeführt worden...


Heute mussten die Tattooblümchen verpackt werden – ohne Wandersocken kann ich meine Wanderstiefel nicht tragen, und die brauchte ich für den steilen Aufstieg zum Herzberg, den wir dieses Mal gewählt haben. War sehr schön. Fand auch der Hund. Ca. 800 Kalorien verbraucht. Dem gegenüber steht heute nur ein bisschen Salat und ein kleines Stück Pflaumenkuchen... besser als gestern!

1000 Schritte

Bildunterschrift: Viel, viel mehr als 1000 Schritte – meine strammen Wanderschenkel hoch über dem Abgrund. In der Nähe Burgruine San Salvador bei Kloster Sant Pere de Rhodes – unten die Bucht von Roses und die Ebene der Alt Empordá.

"Nach dem Essen sollst Du ruhn oder 1.000 Schritte tun." Sagt der Volksmund. Ich habe heute Morgen beim Gassigehen mal unsere kleinste Runde gemessen. Da komme ich auf ca. 1200 Schritte in 12 Minuten mit verbrannten 50 kcal. Leonie sei gepriesen. Zumal sie am Tag mehr als 1 solches Kurzgassi benötigt.

Wenn ein Zwerghuhn 1000 Schritte* macht, dann sind's mal grade 2 Meter – beim Menschen sind es je nach Schrittlänge zwischen 600 und 1000 Metern.

* Lustiges Fundstück zum Thema: "1000 Schritte - Gehe von Deiner Haustür 1000 Schritte und bleibe stehen. Was siehst Du? Mache genau dort ein Foto/Fotos mit Deiner Adox-Kamera und zeige sie hier."

Wo ich gerade beim Gehen bin – am ersten April hatte ich einen Schuhtest für meine Fitflops angekündigt. Hier ist er:
Besonders bemerkenswert ist der Fitflop Stinkfuß: Eine Erscheinung, die auftritt, wenn die voll bewegliche Tante ihren vorne geschlossenen und innen angeflauschten Fitflop-Clog zu lange barfuß trägt, weil er sooo bequem ist. Wenn dann der voll bewegliche Fuß aus dem Schuh schlüpft, möchte man nicht in der Nähe sein. Weder in der des Fitflops noch in der des Fußes. Die offenen (normalen) Fitlops sind glücklicherweise gut durchlüftet ;-)
Sehr, sehr, sehr bequem sind beide. Darum trage ich sie auch lieber als meine MBTs. Außerdem finde ich sie schön und zu vielem gut zu tragen. Ob meine Schenkel jetzt, Ende Juni, glatter sind, weil ich seit April Fitflops trage, oder weil ich viel wandern und joggen war und außerdem ein wenig Kraftraining gemacht habe, vermag ich nicht zu sagen. Aber ich wünsche mir auch die Winter-Fitflops!

Was für's Herz: rauf auf den Herzberg!

Am Tag der Arbeit nicht zu arbeiten, sondern mit seinen Liebsten draussen im frischen Maiengrün lustwandeln bzw. lustwandern – so lautet meine Empfehlung des Tages.

Knapp 1000 kcal in 2,5 Stunden weggewandert. Hessische Mittagsjause (Handkäs mit viel Musik und ein gespritzter Äppler) unter dem frisch sanierten Turm. Diesiger Fernblick. Tief einatmen und Taunusfrühling schnupperrn. Jetzt geht's uns gut, wie immer nach so einer kleinen Tour für's Herz (in doppelter Hinsicht...), mein König schnarcht und ich schwelge in diesen frischen Eindrücken und chille wohlverdient für den Rest des Feiertags...