Fertig! Feiern!

Uff... nach monatelangem Schreiben einiger neuer Kapitel und vor allem dem Zusammentragen vieler bereits existenter Werke, d.h. Texte, Bilder und Schwänke aus meinem bewegten Leben... ist mein PORTFOLIO – die Abschlussarbeit, die gemeinsam mit einem Vortrag am 11.8. zum zertifizierten Abschluss meiner Genesungsbegleitungs-Ausbildung führt – endlich fertig!

Heute hole ich die Papierversion aus der Druckerei. Gestern hat der BEDW mit mir gefeiert: mit Kino (Mademoiselle Neïla) und einem leckeren Essen beim (teuren!) Marrokkaner...

Eine Übersicht aller 6 Kapitel habe ich in meinem Blunaland-ART-Blog gepostet, und die wichtigsten Elemente zu BIPO im Bipoblog in DIE BIPOLARE MUSE...

Geiles Praktikum!

Zwischen Januar und Februar absolvierte ich mein zweites Praktikum für die EX-IN-Ausbildung in der Psychiatrie der Uniklinik Frankfurt auf Station 93-3 bei Professor Reif und Dr. De Greck.

Die Zeit übertraf meine Erwartungen bei Weitem. Ich durfte so viel lernen, auch über mich. Hatte EINEN EIGENEN SCHLÜSSEL, vielleicht das Prägnanteste, um meine Zugehörigkeit zur "anderen Seite" zu spüren. Meist Vormittags, oft auch länger als 4 Stunden am Tag durfte ich fast überall dabei sein und ein Gefühl für meine Rolle als Genesungsbegleiterin entwickeln.

Als solche werde ich mich nun für Herbst GENAU DORT bewerben, Prof. Reif hat mich bereits dazu ermutigt... Gedrückte Daumen und gute Wünsche nehme ich gerne entgegen!

>>> Uniklinik Ffm im ART-BLOG: Architektur und Skulptur...

In bester Gesellschaft...

... war ich neulich an meinem Geburtstag (Rekord: 150+ Gratulationen auf FB und WA!!!) –

UND bin ich in meinem neuen "Zuhause", der MILES! mit dem allerliebsten Marcus Jäck und Senior-Profis wie Fasel und Schwöbel... und dieser Journalismus-Professor (mit dem weißen Haupthaar), der u.a. bereits den Dalai Lama, Helmut Schmidt und Gorbi traf, begegnet mir ganz und gar liebenswürdig auf Augenhöhe und lehrt mich Wertvolles... wow, welch Geschenk!!!!




Auch ein geniales Geschenk:
Psych-K (R) -Sitzungen mit meiner alten/neuen Freundin Iris Korkus. Mir geht es besser denn je.

Weitere tolle Geschenke bekam ich zu meinem 46. - Einhörner von den sweet Nichties, 1x Therme von Iris, einen mobilen Meditationshocker von Wahlschwester Jana, eine Prince-Biografie von Mama uvm. - und vom Leben - nach 3 Monaten Depri - endlich wieder Antrieb, Flow und Fröhlichkeit...

... und dank der neuen Therapie und der neuen Jobs bleibt
alles im grünen Bereich...


Meine aktuellen Jobs/Ehrenämter:
- MILES! (Grafik + stellvertretende Chefredaktion)
- ein Grundschul-Kunstprojekt mit 27 Kids von 1. bis 4. Klasse – demnächst mehr im ART-Blog
- Verrückt? Na und! - Schulaufklärungsprojekt
- Artikel für den Compassioner
- Schreib/Buchprojekte mit Iris, mit anderen Menschenlehrerinnen/Bipo-Ladies etc...

Life NOW is beautiful. DANKE :)

Mein Marathonman und die traditionelle Karg'sche Weihnachtsspende

Tu Gutes und sprich drüber!

 

Ein Vorher-Nachher-Vergleich vom ELA-Staffel-Läufer Holger Karg, alias BEDW oder König.
Darunter alle drei Staffeln, die gestern beim Frankfurt Marathon 2016 erfolgreich für ELA gelaufen sind. Bravo!

ELA?

Europäische Vereinigung gegen Leukodystrophien

Die Betroffenen leiden an motorischen und anderen neurologischen Beeinträchtigungen. 

Um Behandlungsmöglichkeiten wird noch geforscht. Das unterstützt die KARG GmbH jährlich traditionell mit der Weihnachtsspende.

 

JUHU, da isses: Glück 4.0

4.0 = state of the art

Ja, wunderbar. Und dieses gelungene Büchlein GLÜCK 4.0* ist erst
der Anfang 
- einer wundervollen Serie für alles von Belang im Leben, jawoll!
- und von einer fruchtbar-friedlich-fantastischen Zusammenarbeit von David Vosen und der Muse Nathalie Karg. Bis Ende 2016 sind zur Zeit ca. 8 weitere Bücher geplant.

Und in meinem Musenleben noch so einiges mehr. Die Vision existiert seit Jahren, inzwischen ist sie bis inds Detail gereift und groß. Die nächsten Etappenziele stehen jetzt auch. Und täglich kommen zig weitere Ideen vorbeigeflogen. Danke.

Vorfreude und Spannung. Und Ruhe im Jetzt. Ja.

* Bald ist Weihnachten... und Nikolausi... 
ÜBERHAUPT gibt es täglich Anlässe um schöne Geschenke zu machen... SechsEuroNeunundneunzig... inklusive exklusive Downloadbereich mit weiteren Übungen...

18 – 13 – 14

Kilogramm  – cm Taille – cm Po/Hüfte

Das habe ich ABGENOMMEN seit Februar*!!!

Seit Herbst 2014 habe ich sogar fast einen halben Zentner weniger am Leib. Dank meiner BMEK, die mir mein Wundermittel subventioniert. Was es ist und wie die dazugehörige Stoffwechselkur (wenn Du willst, auch für Dich) funktioniert erfährst Du in meinem MUSE4U-Angebot!

Ich passe wieder in mein Dirndl, mein Hochzeitskleid, in meine Flamencoklamotten, in alte Hosen, die ich hoffnungsvoll aufbewahrt hatte... und bin saufroh und sehr stolz auf mich.

 Meine dritte "strenge Phase" endete gestern, jetzt kommt wieder Stabilisierung. Dieses Mal war ich nicht ganz sooo streng, habe 2-3 Mal leicht "gesündigt", und dennoch überrascht mich heute morgen meine aktuelle Wunschzahl auf der Waage. Trotz Lithium und Neuroleptika. Andere Stoffwechselkurabsolventen (die das nicht einnehmen müssen) nehmen oft noch mehr ab... doch ich bin bereits sehr zufrieden, werde wohl wieder Bodyshaping in meinen Alltag integrieren...müssen... äh: wollen natürlich... ja.

Mit der 8 vorne will ich ins nächste Jahr wechseln, wo ich mir dann die 7 zurückerobern werde, so ist der Plan. Und da brauchst Du nicht zu lachen oder querzuschießen, Leben! Klar?!

Ich bin dankbar für meine Erfolge im letzten halben Jahr und wünsche/bestelle und erarbeite mir mehr davon. Heute feiere ich! Kulinarisch in Maßen, ansonsten ungehemmt ;)
Das "Vor-dem-Frühstück-Fotoshooting" war schon der Anfang...

Fanfare: Der gute, tapfere, mich unterstützende BEDW, der sich auch über seine erschlankte Frau freut hat mit knurrendem Magen geknipst...

Lederhosn

Gerade bei VORHER-NACHHER Bildern finde ich oft Selbst-Verurteilung vor… 

das ist jedoch kontraproduktiv. 

Ich empfehle vor jedem Start einer Abnehm-Maßnahme 
3 WICHTIGE VORRAUSSETZUNGEN zu überprüfen: 

1. Liebe ich mich, wie ich bin – so oder so? 

2. Kenne und berücksichtige ich die wahren 
(Hinter-)Gründe/Bedeutung meiner Form? 

3. Gehe ich meinen eigenen individuellen behutsamen Weg?

... Erfolge muss man feiern.
Tu ich hiermit. Und mein Liebster lobt mich täglich, hach wat schön. Für den neuen Hintern habe ich mal meine TRAUMHOSE bestellt – eine Krachlederne... hmm, ein gutes Gefühl. Dennoch schick ich sie zurück, sie sitzt noch nicht hundertpro, ich werde mich weiter verschlanken und die Kohle ist auch aus... nachdem ich – zum Lernen und Verdauen des neuen Stoffs – eiiinige Bücher bestellt habe... (Fruchtzwerge)...

Aber was nicht ist kann ja noch werden. Ich wünsch mir so a Hosn. Hab ja auch in weniger als 1 Monat Geburtstag und freu mich auch über Gutscheine für den Tag X, an dem ich meine Figur für vollendet erkläre...

Die bunten Sneaker mit Palmen und FLAMINGOOOS behalte ich aber... ;)

DIESEN ERFOLG WILLST DU AUCH? 
BITTE SEHR:

http://www.muse4u.de/angebot/coaching4u/coaching-2-abnehmen/

Bin webaktiv...

... und auch sonst aktiv. Trotz Fastenbrechens, üppigem Osterbrunch und anderemn "verbotenen Speisen" zeigt die Waage erfreuliche Tendenzen... Morgen fahre ich für 5 Tage + Nächte an den Bodensee und DANACH wird Detoxrunde 2 (strenge Phase Stoffwechselkur) eingeläutet. Bin schon gespannt auf die nächsten Erfolge. Die werde ich dann mit BEDW + Lucie wieder in Roses am Meer feiern, mit Gazpacho und Seeteufel vorfreu! Just habe ich neben drei Kunst-Hühnern auch mein zweites Buch vollendet. Es heisst BIPOLAR BALANCE ABC und ist KOSTENLOS erhältlich! Die Musen-Seite gedeiht ebenso. Jetzt wünsche und bestelle ich mir tolle und zahlungsfreudige Kunden!
Vielleicht als Antwort auf mein erstes Mailing zum Bipoday. Das zweite Mailing kann, wie alles andere, erst nächste Woche in Angriff genommen werden.

shaking with(out) shackles

einst (1999) MARY MARY ... am Samstag ich und der Rine Main Community Choir mit Nehemia Brown: SHACKLES ... und gefühlt 99 weitere Lieder... schön war es wieder!
Obwohl inzwischen sichere SIEBEN Kilo geschmolzen sind (ja, hurra, Danke) sieht man auf dem Chorgruppenbild eindeutig noch ziemlich viel Wampe vor der lustigen Solosängerin... also: weiter!

Die erste Stoffwechselkur-Pause bzw. Stabilitätsphase (mit bissl Fett, Nudeln, Brot erlaubt) kommt in eineinhalb Wochen, da ich befürchte im Alpenschlössl gibts mein "Strenge-Phase-Essen" so nicht zu 100%... hm.

Ansonsten – Vorfreude:

... ob ich wohl Skifahre, mir zuvor noch ne Skihose besorge? Oder in gemütlichen Klamotten an meinem Buch schreibe? hm.

Bevor es losgeht ist noch einige Arbeit zu tun. Auch bei meinem neuen Arbeitgeber – dem BEDW himself...

Neues aus dem Human Trust

... meiner 365-Tage-Coaching-Plattform von Veit und Andrea Lindau und ihrem LIFE TRUST TEAM. 

Da gibt es unter vielem anderen jeden Morgen einen neuen kleinen Tagesimpuls. Der heutige aus der Rubrik SINN gefällt mir:

_____

Dann gibt es u.a. noch Powerkurse. Aktuell hat der 33tägige "ThinkBigEvolution" begonnen, bei dem man sich verstärkt um EIN ausgewähltes Ziel kümmert. Dafür habe ich mir mein KÖRPERWOHL-ZIEL genommen, das allgemein formuliert so lautet:

♥ MEIN GEWICHT LIEGT IM "BEREICH NORMALGEWICHT". REGELMÄSSIGE BEWEGUNG UND GESUNDE ERNÄHRUNG SIND SELBSTVERSTÄNDLICHE BESTANDTEILE MEINES LEBENS.

Langversion: Ich lasse mein Übergewicht los. Mein Fett und Übergewicht schmilzt, Ende 2017 habe ich 40 kg losgelassen. Ich fördere Beweglichkeit, Sport Yoga, bewusste Ernährung und integriere sie in meinen Alltag. Ich belohne mich mit Beauty + Wellness. Ergebnis: ich bin spätestens Ende 2016 schöner denn je... Ja, NOCH schöner... ;) Nun für den TBE formuliere ich folgendes: >Ich bin saufroh: es ist Ende März, der TBE ist zu Ende und war erfolgreich, denn ich wiege liebevolle 97 Kilo (max. 99) als Zwischenschritt zu meiner Zielerreichung 2016/17 von 70 Kilo. Erkennbar ist die klare Tendenz zu weiteren mindestens 20 kg weniger bis zu meinem übernächsten Geburtstag. Leichtfüssig in meinen Alltag integriert habe ich die zu meinem täglichen Wohlgefühl gehörende Bewegung und möchte sie nicht mehr missen. < Jaaa, ich habe in diesem Blog schon viel formuliert und bin oft gescheitert. Aber das gehört ja dazu, heißt es. Hauptsach aufrappeln, schütteln, Krönchen richten und weiter geht's! ;) Entweder gelingt es eines Tages oder aber ich werde für mein lebenslanges Gewichtsjojo berühmt. Beides ne Story. Life is a game. Spielen ist schöner als aussetzen. Eines hab ich ja inzwischen sicher: meine Selbstliebe – ganz unabhängig von meiner Körperform. Doch diese Selbst- und Lebensliebe gebietet mir, mich um meinen Tempel, mein Vehikel zu kümmern. Alla gut, alla hopp! Jedenfalls habe ich für den Februar einen Abnahme-Erfolg von guten 6 Kilo zu verkünden! ______ Dann gab es neulich noch einen anderen schönen Tagesimpuls. Auch in SINN, die Rubrik mag ich besonders. Andere heißen eben KÖRPERWOHL oder SELBSTWIRKSAMKEIT, LEBENDIGE BEZIEHUNGEN, WEQ, GLÜCK, DANKBARKEIT Abgebildet war ein Grabstein, als Beschriftung ein Fragezeichen. Dazu folgende Anregung: Eines Tages wird es so weit sein und andere Menschen werden sich an dich erinnern. Welche drei Qualitäten sollen ihnen dann einfallen? Für welche drei Eigenschaften möchtest du bekannt sein? Meine Antwort: Schöne Aufgabe. Habe mich sehr mit den anderen Trusties beschäftigt. Ach, am liebsten würde ich alle 5000+ Trustie-Profile lesen… Also, weil meine Überreste ja verstreut werden, gäbe es keinen Grabstein. Aber ein Denkmal, oder auch Dankmal – das könnte meinem heutigen Ego gefallen. Darauf stünde: Nathalie als Muse schenkte sie Heiterkeit Inspiration Liebe … und auf der Rückseite: Ausserdem Kraft, Klarheit, Freude, Mut,  Zuversicht, Mitgefühl, Licht, Ermunterung,… Apropos Muse. Die Seite wird gerade relauncht und gedeiht: www.MUSE4U.DE

Und noch eine EINS

... diesmal in Business English. Für meine heute gehaltene Präsentation. Trotz Hardcore-Erkältung! Thema ... natürlich
HAPPY CHARITY + CHIMP LOVE!

Die Seite hat auch ein Gästebuch. Bitte teilen, teilen, teilen.
Share, share, share ;)
Danke. Mein Ziel: zu Jane Goodalls 80stem einen 4stelligen Betrag zusammenpromotet zu haben. Also fass Dir ein Herz, hilf den Affen und auch mir... Einsen in der Weiterbildung sind schön und gut, aber ich hätte gerne ein Erfolgserlebnis in der "realen Welt"!

Das war's für den Moment. Frühling wird's! ...Bald!

10 Jahre! Bald!

"Der Tag, der deine Beziehungen verzauberte" lautet heute das LMC-Coaching-Motto, zu dem Veit und Andrea ein Hochzeitsfoto von vor 19 Jahren (das war 1995, noch vor meinem Diplom und meiner ersten, nich so gelungenen, Ehe) teilen.

Das Bild der beiden LMC-Zeremonienmeister (unten) hat mich entzückt und zu diesem Post inspiriert mit (analogen!!!) Foto-Highlights meiner Traumhochzeit mit dem BEDW (= BESTER EHEMANN DER WELT, nur zur Erinnerung, was diese 4 Buchstaben bedeuten)...

Mein schönstes und wichtigstes Ziel für meine Beziehung formulieren (immer schön im Präsens) lautet die Aufgabe zum heutigen Motto. Also:

Jeden Tag ehre ich dankbar und bewusst das Geschenk, meinen König gefunden zu haben und an seiner Seite durchs Leben gehen zu dürfen. Ich weiß, was ihn freut und ihm Freude zu bereiten ist mir eine solche. Mein Ziel ist, daß er sich täglich wieder in mich verliebt. Wir sind unsere besten Freunde und gemeinsam wachsen wir immer weiter.

Dieses Jahr können wir endlich unsere versiegelte Kiste öffnen. Wir sind sehr gespannt und freuen uns schon, das in trauter Zweisamkeit zu tun... vielleicht in Zandvoort? Oder auf dem Feldberg?  Wir werden es dokumentieren und asynchron teilen ;)

Bei einer erneuten Hochzeit in Hawaii, wie letztes Jahr angedacht, öffnen wir unsere Kiste wohl doch noch nicht jetzt, zum zehnten Hochzeitstag. Die Hochzeit in Hawaii ist aber nur aufgeschoben.

Spätestens in 7 Jahren, 2021... zu unserem 20jährigen Zusammensein... und meinem 50sten Geburtstag... Hawaii, Strand, Blumen, Liebe, Tralala, das wär doch was...
***Bestell und Wünsch***

Holger, ich liebe Dich U, mein Mann!

Mein Musen-Manifest

...mehr auf meiner alten/neuen sich peu a peu sich entwickelnden Seite MUSE4U.de
Danke, Markus Cerenak für all die Anregungen!

Sissi Perlinger und Nathalie Karg

... haben einiges in common. Beide gebären Showkinder statt Menschenkinder, stehen liebend gerne singend, musizierend, tanzend und ulkend auf der Bühne UND promoten gerade ihre neuen Bücher.

Sissi Perlingers "Auszeit" ist mein aktuelles Super-Lieblingsbuch und ich möchte es JEDEM wärmstend empfehlen. Es bietet viele heiter-unterhaltsam verpackte Erkenntnisse und Anleitungen zu einem glücklichen Leben und funktioniert auch ohne die gleichnamige Show zu der mein BEDW gestern mit mir nach Hockenheim gesaust ist, wo er mir nach der Show auch noch 2 DVDs geschenkt hat... (toller Mann, gell?!)

Auch meine Überlebensfibel "Toll im Quadrat" gewinnt auch immer mehr Fans... lest hier.
La Perlinger besitzt jetzt ihr eigenes Exemplar... mit meiner Widmung für sie. Bin gespannt, wie es ihr gefällt...











Seit gestern abend weiß ich, wie frau sich am besten morgens im Spiegel begrüßt.

Ganz nah an den Spigel rücken und mit "ich-rede-mit-dem-putzigen-kleinen-Hund-Stimme" zu sich selbst sagen: JA WER IST DENN DA SO LUSTIG?!

Egal, wie frau aussieht oder sich fühlt... Los, probiert das mal ;-)

3 x Hipp Hipp Hurra

Hipp Hipp Hurra No. 1:
Mein Toll-Buch ist da! Ich nummeriere und signiere die gesamte limitierte Erstauflage von 500 Stück per Hand... die Hälfte ist schon geschafft. Ein saugutes Gefühl. Nach Monaten der Klausur, des Zitterns, der Ungeduld, Eigenbrödlerei, Zweifelbekämpfung etc. kommt nun endlich die Ernte! Ja! Hier ist es bereits zu kaufen!

Hipp Hipp Hurra No. 2:
Nicht zu verachten – 10 (Z-E-H-N) Kilogramm bin ich seit Ende Juni bereits losgeworden! Obwohl ich nach den ersten beiden strengen Wochen sehr locker metabolisch balanciere... Juhu! Guter Weg. Ich fühle, ich bin auf einem guten Weg. Und heute tanze ich mir in Mannheim bei der schwülen Hitze mindestens ein weiteres Kilo vom Leib... das feiere ich dann anschließend (ohne Alkohol???) beim girlsnight-Bday meiner süßen Sis.

Hipp Hipp Hurra No. 3:
Huahhh, sie sind endlich da! Meine roten Schuhe!!! Ich trage sie gerade während des Bloggens ein. Und nachher werden sie eingetanzt! Und gegen die Erkältungsreste habe ich heute Hustensaft und Hals-Stimme-Pastillen besorgt. Und "Karll-mei-Trobbe"-Spagyrik, um das wachsende Lampenfieber zu senken... mit jeder weiteren Probe, habe ich mehr das Gefühl, das unsere Revue wirklich toll wird! Mit zwei tollen Musikern an meiner Seite, hach...hihi...


DANKE

Ein großes Special: "Ahaaaaaaaaaaaa, ach sooooo, juhu und Danke!"

Bild des Tages: Zwei AWARENESS-RIBBONS. Rot kennt man ja – Aids. Auch rosa – gegen Brustkrebs. Hier amal zwei neue Farben: GRÜN = MENTAL HEALTH Und GELB = SUICIDE PREVENTION.

Mental Health ist mir seit gestern und heute gewisser denn je, denn ich glaube, ich habe etwas kapiert. Hierzu habe ich einen Text verfasst:

Kapiert?!

viele Male bisher:

Depression –
neiiiiin!
Monster, Feind,
bleib weg von mir, weiche!
Geh weg, was willst du hier?
Ich will Dich nicht,
ich fürchte Dich,
Du schadest mir,
Du trennst mich von mir und der Welt,
Du tust mir weh,
erstickst mich,
tötest mich,
bist böse, gefährlich,
oh weh!

…..

Manie –
ah, da bist Du ja,
na, so ein kleines Weilchen darfst Du schon bleiben,
bringst mich mir selbst, allen anderen, der Welt und jedem Mysterium immerhin näher denn je / als sonst irgendetwas.
Außerdem bist Du ja fast ein Segen,
bin ich froh, nicht nur unipolar zu leiden –
Dich als Trost und Wiedergutmachung für die dunkle Zeit genießen zu dürfen ist ja mal nur fair, ja wohl das Mindeste!
Außerdem machst Du doch nix Schlimmes,
bei mir erscheinst Du ja nur als sogenannte "liebende Manie",
und ich bleibe ja auch nur hypoman,
nur so ein bisschen,
es ist doch so schön und gemeinsam sind wir so
stark, lustig, kreativ und angstfrei.
Du teilst Dir mit der Depression maximal eine Medaille,
aber Deine Seite unterscheidet sich in meinem Erleben so grundsätzlich von der anderen… so gesehen könnt ihr gar nicht das Gleiche sein.


BREAK. "Erleuchtung":
AHAAAA!!!


Ab sofort:

Depression –
ach sieh an, Du kommst vorbei.
Na, dann. Nimm Platz.
Warum bist Du hier?
Brauche ich Dich? Brauche ich Ruhe?
Ich lebe einfach weiter in Zufriedenheit.
Ich weiß Du wirst gehen.
Zum Nächsten der Dich braucht.

…..

Manie –
grüß Dich, was willst Du denn hier?
Willst Du mir was sagen? Was?
Denn ich bin mir so oder so nah, wie auch allen anderen, der Welt und jedem Mysterium.
So nah es eben gerade geht. Kreativ, lustig und ICH SELBST bin ich sowieso – auch ohne dich!
Ich habe noch Ängste, aber wiederum keine Angst mehr vor diesen, ich sehe sie mir an und vertraue…
Mir geht es, wie es mir eben gerade geht. Wahrscheinlich genau so, wie es braucht.
Meinetwegen kannst Du also wieder gehen.
Ich lade Dich nicht ein.

…..

Freunde,
ich sperre Euch nicht länger in eine Box und habe Angst vor der einen, bzw. sehne mich heimlich nach der anderen Seite.
Zwei Seiten EINER "Krankheit".
Also, Du Krankheit:
Ich denke ich weiß, wie ich ohne Dich leben kann.
Und das will ich.
Vermeintlich schon immer.
Doch nun will ich es wirklich.
Komm her, lass Dich umarmen,
danke, daß Du zu mir kamst,
mich viel gelehrt hast.
Oft geht das eben nur leidvoll.


Ich glaube, ich hab's jetzt kapiert,
also:
Adieu, ihr zwei bzw. Du eine!


Surftipp No. 23/11 – ist der BEDW nicht toll?!

Leicht trabend ins Ziel

Vom ersten integrativen Zimmersmühlenlauf Oberursel erfuhr ich im Nachhinein durch das Gestalten des Oberursel Stadtmagazins. Eine schöne, lustige Veranstaltung! Beim 2. Zimmersmühlenlauf musste ich unvorbereitet, und in der Annahme ich solle nur 1,5 km rennen, mit 3 weiteren tapferen Kolleginen teilnehmen. Unser Chef dachte angeblich, es sei ein Staffellauf - doch dann hatte doch jede die ganzen 6 km alleine zu rennen. Glücklicherweise hielt mein BEDW (damals Fotograf statt Läufer) extra für mich das Ziel offen, die Veranstalter wollten schon abbauen, als ich endlich antrabte. Dunkelrot und fix und foxi. Das war 2007.

Letztes Jahr, im verflixten 2008, schien mir selbst diese Leistung unerreichbar, ich war fett, hatte gerade eine depressive Phase überwunden und fühlte mich so überhaupt gar nicht im Stande, mitzumachen.

Doch dieses Jahr, 2009 ist das Jahr des Comebacks. Für Whitney Houston beispielsweise. Und auch die voll bewegliche Tante IS BACK. Fitter than ever. Zumindest seit ich Tante bin.
Ich war nicht die letzte, mein Gesicht nur hellrot (trotz meines kontinuierlichen Pulsschlags von 140-146) und mein BEDW mit dem ich diesesmal für seine Firma mitrannte, weil meine Kollegen alle keinen Bock hatten, überholte mich kein einziges Mal.

Mehr Bilder zum 4. Oberurseler Zimmersmühlenlauf gibt es demnächst auch hier.

Der Jeansminirock

Alternativ könnte dieser Post auch mit "Die Presswurst" betitelt werden ;-)
So bezeichnete Olli Pocher einst Gesangswunder Mariah Carey, weil sie sich angeblich meist nackt in ihre hautengen Kostüme einnähen lässt.


In meinen neuen Jeansminirock, Größe 44 muß ich mich zwar nicht einnähen lassen, aber ich kann ihn tatsächlich (momentan noch) nur über Kopf an- und ausziehen. Nicht nur, daß meine Beine kurz und stämmig sind, vernarbt sind sie auch.

Warum muss ich also unbedingt Minirock tragen?

Weil ich es will! Weil meine Schenkel schon viel weniger schaben. Weil es mich an meine Lieblingsgarderobe in den 80ern erinnert. Weil Sommer und ein kurzer Rock schön luftig ist. Weil meine Beine einschließlich Knie beim Radeln endlich braun geworden sind.Weil meine Knie sich schon ganz schön aus dem Fett herausgeschält haben. Weil die Cellulitis sich auf die "normal üblichen" Stellen zurückgezogen hat. Weil ich froh bin, daß ich rein physikalisch gesehen so etwas jetzt überhaupt endlich tragen kann. Weil ich mich darin trotz allem sexy fühle. Weil mir die Leonie dann übers Knie schleckt.

Man klicke nur mal zwischen den heutigen Bildern und dem Anfang hin und her...

4000 kcal in 2 Tagen!!!

summieren sich auf meiner Pulsuhr nachdem ich die Vogelsberg-Radtour mit der krassen Sport-Truppe der AL überlebt habe.


Für die böseste Berg-Etappe vor Ulrichstein habe ich gestern das Begleitfahrzeug meinem Drahtesel vorgezogen und das war klug - denn dadurch (und durch die liebe "Betreuung" meines BEDW) habe ich die komplette restliche Tour mit dem Fahrrad geschafft - immernoch ca. 110 km. Ich bin sehr stolz auf mich. Danke Universum für das Wetter, die nette Truppe und dafür, dass wir alle 21 wohlbehalten am Start/Ziel in Ortenberg einrollen konnten...

Die Karte unten zeigt ungefähr unsere 2-Tages-Tour - im Uhrzeigersinn gelesen... Gestern waren wir auf Rad-Fernwegen unterwegs, heute auf dem Vulkanradweg. Beides landschaftlich sehr schön!

(Karte unten entspricht unserer heutigen Strecke - von rechts nach links gelesen!)


Nach dem viel zu weichen Pensionsbett in Lauterbach-Maar freue ich mich jetzt auf unser Bett! Und auf meinen Muskelkater morgen bin ich gespannt... Meine Sitzknochen schmerzen schon heute..

Prolog*

Jaaa, mir san mit'm Radl da:
42 km – ø-Geschwindigkeit 16 kmh – min. 1000 kcal.
* Prolog hieß das "gemütliche" Ein- bzw. warmfahren bei Papilis Swiss-Alpenride kürzlich. Mit diesem krassen Mann bin ich heute wie in guten alten Zeiten geradelt, um mich etwas auf die bevorstehende Wochenend-Vulkanradwegtour vorzubereiten: Unsere Vormittagstour führte von Orschel über den alten Flugplatz Bonames, über die Robert-Gernhardt-Brücke, ein Stück Grüngürtelweg der Nidda entlang, hoch zum Heiligenstock und über Frankfurt-Riedberg, Weißkirchen, Stierstadt, Oberurseler Stadtwald zurück. Unterwegs haben wir das Grüngürteltier und ein Grüne-Soße-Gericht getroffen.

Jetzt schmerzen meine Schenkel. Aber irgendwie fühlt es sich auch sehr gut an. Heute Nachmittag habe ich irgendwie doppelt so schnell gearbeitet. Zumindest gefühlt.

Oder kann das das an meinem heißgeliebten Simply Cola von Red Bull liegen, das es jetzt endlich wieder gibt? (Damit mir das enthaltene Kokain gefährlich werden könnte, müsste ich 20.000 Dosen hintereinander ausschlürfen...) Das und Rivella. Hurra, mein Edeka wird zum Paradies...